تدهور الأداء الجنسي. الإصابة بالأرق وقلة النوم. من السائد محاولة الرجال التغاضي عن تلك الأعراض، وتجاهل أن هناك مشكلة، ومنهم من يقوم بإلقاء اللوم على الزوجة، وهذا لن يزيد الأمر إلا سوءً، مما يعمل على تدهور علاقتهم الزوجية التي دامت طويلًا، فعلى الرجل السوي والرزين، التوجه للطبيب المختص في حال ظهور تلك الأعراض، وفي حال ما قال طبيب الغدد الصماء، أن معدل التستوستيرون عند الرجل منخفض بعد إجراء التحاليل اللازمة، وجب على الرجل إتباع ما يلي حتى لا تتدهور حالته: محاولة الحفاظ على الوزن، وإنقاص الوزن في حال ما كان زائدًا. شرب المياه والسوائل بكثرة. محاولة اتباع أنظمة غذائية سليمة وصحية. التقليل من المشروبات الساخنة والمشروبات الغنية بالكافيين. الامتناع عن استخدام بعض الأدوية والعقاقير وبخاصة تلك التي تساعد في زيادة الرغبة الجنسية بشكل غير طبيعي مثل الفياغرا، فلا يستخدم هذا النوع من المنشطات إلا للضرورة وباستشارة الطبيب المختص، حتى لا تعارض مع أمراض أخرى لديك، أو علاجات تتناولها في هذه الفترة. متى تقل الشهوة عند الرجل – جربها. اللجوء للمكملات الغذائية والفيتامينات المتنوعة، حيث تعمل على تحسين الصحة والحالة المزاجية والبدنية. ممارسة الرياضية بشكل مستمر، حتى وإن كانت المشي فقط.
من المهم التركيز على الأطعمة التي تعزز من هرمون التستوستيرون في الجسم كالتونا، بياض البيض، المحار، الفول واللحوم اقرئي ايضاً: ما هي اسباب الدوخة عند النوم
من الممكن أن يساعدك البحث. البحث عن: زر الذهاب إلى الأعلى
الالتزام بمواعيد النوم وأخذ القسط الكافي من الراحة. متى تقل الشهوة عند الرجل في. اقرأ أيضًا: كيفية معرفة الاحتلام عند المرأة الأعراض الجانبية لانخفاض الشهوة عند الرجال هناك العديد من الأعراض الجانبية التي ستعود على الرجل بالسلب في حال ما لم يُعالج انخفاض الشهوة لديه، وتتمثل تلك الأعراض والمضاعفات فيما يلي: تفاقم المشاكل بين الزوجين، والتي قد تصل إلى حد الطلاق. القلق والاكتئاب. تطور نقص الشهوة إلى عدم قدرة وضعف جنسي تام. الأمراض الجنسية عند الرجال من الأمور الطبيعية التي تحدث للكثير منهم، ولا يجب الخجل من استشارة الطبيب ومحاولة إخفاء هذه المشاكل، فسيعود هذا بالسلب عليك لا محالة.