من الأمراض النفسية غير الشائعة، والمقصود بها بشكل أساسي رؤية عيوب في الجسم بصورة قد تجعل المصابين به يبتعدون عن الناس ويفضلون العزلة عن الآخرين، وحتى وإن كانت هذه العيوب غير ملحوظة. أولاً- ما هو إضطراب تشوه الجسم : كل شخص قادر على رؤية العيوب الجسدية الظاهرة علي، ولكن من غير الطبيعي أن يكون العيب الذي لا يكاد يراه المحيطون بك هو السبب الذي يدفعك لاعتزال الآخرين والابتعاد عنهم وعدم الرغبة في مقابلة الناس وهو ما يمكننا تعريفه طبيا بـ "اضطراب تشوه الجسم". أسباب إضطر اب تشوه الجسم: مثل أي مشكلة نفسية، لا يوجد مسبب واحد لها، ولا يمكن تحديد ما يؤثر على كل شخص، ولكن عدة عوامل يمكن أن تجتمع وتؤدي مع بعضها لهذا الإضطراب، منها: العامل الإجتماعي: يمر الشخص ببعض المواقف الحياتية التي تؤثر على ثقته بشكله الخارجي، وخصوصاً في فترة الطفولة، منها التنمر الشديد على منظره، وعيوب جسده وقد تؤثر فيه للدرجة التي تجعله دائم الانتباه لجسده بهذه الصورة المبالغ فيها. العامل الوراثي: فبينت الدراسات حول هذا المرض، أن وجوده لدى أحد أقارب من الدرجة الأولى يشير إلى وجود جينات حاملة للمرض في العائلة. العامل النفسي: يمكن لتأثره الإنسان ببعض الإضكرابات النفسية مثل الإكتئاب والإنزعاج العصبي، أن يؤدي إلى الإصابة بإضطراب تشوه الجسم وذلك بسبب إتسامهم بضعف الشخصية.
تجارب الطفولة: تشير إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين عانوا من التنمر أو من تعليقات سلبية حول أجسامهم في الماضي أكثر عرضة للإصابة بتشوه اضطراب الجسم. كذلك فإن زيادة الوعي بمعايير الجمال تزيد من خطر الإصابة، لكن تشير الدراسة إلى أن هذا قد يكون نتيجة للمرض وليس سببًا. الأعراض يتمثل العَرَض الأساسي لاضطراب تشوه الجسم في كثرة اهتمام وقلق المصاب به بوجود عيب جسدي بسيط. تتميز الأعراض بأنها طويلة الأجل وتتراوح في شدتها، وقد ينتقل تركيز الشخص من جزء في جسده إلى جزء أخر. أكثر المناطق شيوعًا في الجسم: الجلد. على سبيل المثال، حب الشباب ودهنية الجلد والتجاعيد. الوجه. على سبيل المثال، زيادة القلق حيال شعر الوجه. هناك بعض المناطق الخاصة: الأنف الفم الأسنان احتمالية سقوط الشعر الثدي الأعضاء التناسلية قد تؤدي كثرة الاهتمام والقلق إلى السلوكيات التالية: زيادة الوعي الذاتي بالمظهر البدني. تكرار اللمس والتحديق وقياس العيب المتخيل. البحث والقراءة المفرطة حول العيب. إهمال الحياة المهنية والاجتماعية والعائلية والصحة الشخصية بسبب كثرة الانشغال بالخلل. كثرة النظر في المرآة أو الأبواب والأسطح العاكسة. تجنب المرايا وإزالتها من البيت.
الأفكار أو السلوكيات الانتحارية. اضطرابات القلق والتي منها اضطراب الرهاب الاجتماعي. اضطراب الوسواس القهري. اضطراب الشهية. مشكلات صحية بسبب بعض السلوكيات. الألم الجسدي أو خطورة التعرض للتشوهات نتيجة تكرار العمليات الجراحية. الوقاية من اضطراب تشوه الجسم: لا يوجد طريقة معينة للوقاية من الإصابة بهذا النوع من الاضطراب. ومع ذلك ولأن هذا الاضطراب الجسم يبدأ في سن المراهقة الأولى، فقد يكون تحديد الاضطراب بشكل مبكر والبدء في علاجه مفيدًا بعض الشيء. وقد يساعد علاج المداومة طويل المدى أيضًا في منع انتكاس الأعراض لهذا الاضطراب. تشخيص اضطراب تشوه الجسم: بعد إجراء تقييم طبي للمساعدة في استبعاد الحالات الطبية الأخرى، قد يقوم مزود الرعاية الأساسية الخاص بإحالة المصاب إلى اختصاصي الصحة العقلية لإجراء مزيد من التقييم. يعتمد تشخيص اهذا النوع من الاضطراب عادة على ما يلي: تقييم نفسي لعوامل الخطر والأفكار والمشاعر والسلوكيات المتعلقة بالصور السلبية عن النفس. السجل الشخصي والاجتماعي والأسري والطبي. الأعراض المذكورة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية. علاج اضطراب تشوه الجسم: قد يمنع الخجل والحرج المصاب من مظهره من البحث عن علاج للاضطراب، غالبًا ما يشمل علاج هذا الاضطراب مزيجًا من العلاج السلوكي المعرفي والأدوية.
إن المتأثرين مقتنعون بأن تصورهم لأجسادهم و "عيبهم الجسدي" موضوعي تمامًا ولا ريب فيه، حتى لو اختلف من حولك وادعوا عكس ذلك ، فإنهم يعتقدون أن حكم الآخرين ليس موضوعيًا، إنهم يفترضون أنهم يقللون من شأن عيبهم من أجل مواساتهم أو خداعهم. على سبيل المثال ، قد يكون شخص ما مقتنعًا بأن ندبه الصغيرة هي عيب كبير ويقلبه الآخرون ويحدقون فيه، ينظر الشخص المعني إلى نفسه بشكل سلبي للغاية ، حتى عندما يمدحها الآخرون. كيف يتصور المرضى اجسادهم عادةً ما يُظهر الأشخاص المصابون باضطراب تشوه الجسم سلوكيات طقسية: فهم يفحصون مظهرهم في المرآة ، أو يقومون بتصفيف شعرهم أو مكياجهم ، أو يقارنون أنفسهم بالآخرين أو يطلبون تأكيدًا من الآخرين، يعاني حوالي واحد من كل مائة شخص من هذا الاضطراب ، ويصيب كل من النساء والرجال على حد سواء. يحدث خلل التنسج عادة خلال فترة البلوغ أو المراهقة. تشمل أجزاء الجسم التي يراها الأشخاص المصابون باضطراب تشوه الجسم على أنها قبيحة ما يلي: بشرة خالية من العيوب: التجاعيد والندبات والبثور وعلامات أخرى. الشعر: يمكن أن يؤثر على شعر الرأس أو شعر الجسم أو غياب الشعر. ملامح الوجه: غالبًا ما يكون الأنف جزءًا من الجسم يُنظر إليه على أنه معيب ، ولكن يمكن أن يتأثر شكل أو حجم كل سمة من سمات الوجه.
قد يكون عيبهم المعتقد عيبًا طفيفًا ، أو غير مرئي تمامًا ، ولا يلاحظه الآخرون عمومًا. يتعارض انشغالهم بالعيب الملحوظ مع حياتهم اليومية لأنهم لا يستطيعون التركيز على أي شيء سوى النقص الملحوظ. يعاني المصابون بالقلق الاجتماعي ويميلون إلى تجنب المواقف الاجتماعية خوفًا من أن يرى الآخرون عيوبهم ثم يسخرون منها ويرفضونها. يقوم المصابون بسلوكيات قهرية أو متكررة ، مثل الاستمالة المفرطة ، ومحاولة إخفاء العيب بمستحضرات التجميل ، والبحث عن جراحة وتعديلات جسدية أخرى. هذه السلوكيات توفر راحة مؤقتة فقط في أحسن الأحوال. اكتشف الباحثون أن مرضى اضطراب التشوه الجسمي يعانون من عدد من صعوبات المعالجة البصرية. من الجدير بالذكر ، لأنهم يركزون عادةً على جانب واحد محدد من مظهرهم. يمكن أن يصبح انتباههم ومعالجتهم المرئية ثابتة للغاية وضيقة ؛ يجدون صعوبة في رؤية الصورة الكاملة لأنفسهم. كما أنهم يجدون صعوبة في التعرف على مشاعرهم عندما ينظرون في المرآة. لقد تم اقتراح أن اضطراب التشوه الجسمي قد يكون دفاعًا إدراكيًا يحمي الناس من الشعور بمشاعرهم الأكثر ضعفًا والمثيرة للقلق. يتضمن العلاج بالتعرض بالمرآة مطالبة المرضى بمراقبة أنفسهم بشكل متكرر ولفترات طويلة في مرآة كاملة الطول.
من فضلك انتبه إلى أن الغرض من هذا التدريب هو إثارة أعصابك بتعمق. يعني هذا أنك يجب ألّا تتوقع أن تكشف نفسك بهذه الطريقة من غير الشعور بدرجات شديدة من القلق. يُعدّ هذا النوع وهذه الشدة من القلق أمر ضروري على حسب آراء معظم الأطباء النفسيين، مع أنه جزء غير مريح من مراحل التعافي. [١٠] 4 حافظ على اتباع نظام يومي مستقر. إذا كان لديك روتين موثوق به يضم الأشياء التي تفعلها، خاصةً في الصباح وأنت تبدأ يومك، فإنك توفر على نفسك توتر اتخاذ قرارات صغيرة عمّا يجب أن تفعله. تذكر أن هناك راحة في الاتقاء من الاعتناء بالأمور الصغيرة، كسقي النباتات بسرعة بعد استمتاعك بكوب القهوة الصباحي. [١١] 5 كثف اعتنائك بنفسك. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها كي تحسن علاقتك بنفسك أثناء فترة تعلُّم التعايش مع الاضطراب. فيما يلي قائمة تشتمل على كل ما سيساعدك على أن تُظهِر لنفسك أنك مهتم وأنك تحول اهتمامك لنشاط مفيد لصحتك النفسية والجسدية: [١٢] تناول أطعمة مغذية. احظَ بالراحة والكثير من فترات النوم. ابدأ هواية جديدة، كالبستنة أو الطبخ. انضم لنادي قراءة أو لغيره من الأنشطة الجماعية. 6 أدخل على حياتك نشاطات أكثر. يمكن للأنشطة الجسدية والتمرينات الرياضية أن تساعد على التعامل مع الكثير من أعراض اضطراب التشوه الجسدي، كالاكتئاب والتوتر والقلق.
لا تتخذ قرارات مهمة عندما تَشعر بالإحباط أو التوتر. قد لا تكون تفكر بوضوح وقد تندم على قراراتك لاحقًا. الاستعداد لموعدك ومع أنه يُمكنكَ أن تبدأ الحديث مع مُوفِّر الرعاية الأولية لكَ بشأن مخاوفكَ، فإنه يُرجَّح إحالتُكَ إلى أحد اختصاصيي الصحة العقلية، كالطبيب النفسي أو اخْتِصاصِيّ عِلْمِ النَّفْس؛ لتحصل على مزيدٍ من التقييم والعلاج المُتخصِّص. ما يمكنك فعله قبل موعدكَ الطبي، ضَعْ قائمة بالتالي: أي أعراض لاحظْتها أنت أو عائلتك ومدة استمرارها. اِسأل الأصدقاء أو أفراد العائلة إذا شعروا بالقلق إزاء سلوكك وما لاحظوه. المعلومات الشخصية الرئيسة، بما فيها الصدمات النفسية التي حدثت لَكَ في الماضي وأي مسببات توتر. تعرف على التاريخ الطبي لعائلتك، بما في ذلك أي تاريخ لحدوث مشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب تشوُّه الجسم واضطراب الوسواس القهري. المعلومات الطبية الخاصة بك، بما فيها الحالات الصحية الجسدية أو حالات الصحة العقلية الأخرى التي سبق تشخيصك بها. جميع الأدوية التي تتناولها، بما في ذلك أسمائها وجرعاتها والأعشاب والفيتامينات والمكمِّلات الغذائية الأخرى. الأسئلة التي ترغب في طرحها على طبيبك كي تحقق الاستفادة القصوى من موعدك الطبي.