في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
سعر ايفون 13 برو max في الكويت والتعرف عليه بالتفصيل هو موضوع هذا المقال ، فبعد أن أصبح التعرف على سعر ايفون 13 برو max الصادر من قبل شركة أبل ذو أهمية كبيرة للعديد من الأشخاص في دولة الكويت، سوف يتضمن هذا المقال كل المعلومات اللازمة وبشكل دقيق. معلومات عن شركة ابل Apple تعتبر شركة أبل هي ضمن أكثر الشركات شهرة حول العالم، وتمتلك الشركة العلامة التجارية في التي تعرف بشعر التفاحة ذات اللون الأسود في الغالب، وتختص الشركة بصنع وبيع الأجهزة الذكية والتي من أهمها هواتف آيفون، وتأسست شركة أبل Apple في منطقة كوبرتينو بولاية كاليفورنيا الأمريكية في سنة 1976م، وقد تم العمل على إدخال إسمها بعام 1977م كشركة حاسوب محدودة، وتميزت الشكرة في مجال صنع وبيع الأجهزة الذكية بشكل كبير في السنوات الماضية، لتتوسع على إثر ذلك وأصبحت تمتلك عدد كبير من الفروع حول العالم.
المراجع 1