بالطبع ليس القصد هو الانحناء أمام كل شيء بل يجب التفكير فيما إذا كان الأمر يمكن التغلب عليه بالمواجهة أم لا، وخير مثال هو موت أحد أحبائنا فهل نسلم بالأمر الواقع أم نقضي حياتنا باللوم والندب والحسرة والحزن على ما لا يمكن تغييره؟ مقتطفات من كتاب دع القلق وابدأ الحياة يمكنك التخلص من 50% من القلق الناجم عن العمل من خلال الإجابة على أربعة أسئلة وهي: ما هي المشكلة؟ من أين نشأت هذه المشكلة؟ ما هي الحلول الممكنة؟ ما هو أفضل الحلول هذه الحلول؟ لا يمكن للعقل البشري الانشغال بالكثير من الأشياء دفعة واحدة، لذلك عند الانشغال بعمل ما فإن القلق يكون بعيدًا أي أن أحد الأمرين يطرد الآخر. في أوقات الفراغ يعمل العقل على استرجاع كل ما يصيبك بالقلق والخوف وكل الأخطاء التي ارتكبتها لذلك حاول أن تشغل نفسك بالسعادة أو الاستماع إلى الموسيقا مثلاً. حلل الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي وحاول الاستفادة من هذه التجارب، لكن بعد ذلك يجب أن تنسى هذه الأخطاء بحد ذاتها بشكل تام. تخيل دائماً أن القلق حول الماضي كمن يحاول نشر النشارة أو طحن الطحين. إذا شعرنا باليأس من إمكانية تحويل الحياة الصعبة إلى حياة سعيدة صافية، علينا أن نحاول القيام بهذا التغيير من منطلق أن هذه المحاولة قد تنجح ولكن إن فشلت فلن نخسر شيء وسيبقى الحال على ما هو عليه.
لذا، إذا حرصت على فلترة الأفكار الخاصة بك، ومحاولة التركيز على اكتساب أفكار صحيحة عن الحياة، ستجد نفسك تتحفز أكثر نحو تحقيق الأفضل لحياتك. 2- اهتم بنفسك لا منافسيك: كثيرًا ما يخطئ البعض بالتركيز على المنافسين، أو محاولة تقليد الآخرين، في حين الصواب هو الاهتمام بالذات فقط، وعدم مقارنتها مع أحد، وكذلك التركيز على امتلاك أسلوب خاص، وهي أحد أهم نصائح تطوير العقلية في كتاب دع القلق وبدأ بالحياة. 3- التركيز على العطاء: من الجيد الحرص على إظهار العطاء في الحياة، وعدم انتظار شيء من الآخرين في الوقت ذاته. عندما تركز على العطاء ومحاولة إسعاد الآخرين، ستجد هذه المشاعر تنتقل إليك تلقائيًّا وتصبح جزءًا من حياتك. 4- الاستفادة من المتاح: دائمًا ما يتميز الأشخاص الناجحون بقدرتهم على الاستفادة من المتاح لديهم. أيًّا تكن الموارد الموجودة، فمن المهم أن تركز على الاستفادة منها وتوظيفها لصالحك، إذ سيمكنك هذا من تحقيق العديد من النجاحات دون أن تدري. 5- التركيز على النعم لا المشكلات: نحن نمر جميعاً بمشكلات وأزمات في الحياة، وفي الوقت ذاته توجد العديد من النعم في حياتنا. لذا، كجزء من عقلية النجاح، يوصي كتاب دع القلق وابدأ بالحياة بضرورة التركيز على النعم وحمد الله عليها باستمرار.
ملخص الكتاب عن الكتاب عن المؤلف ماستر كارد فيزا بايبال الدفع عند الاستلام تقيم القراء للكتاب 4. 4/5 كل الناس بلا استثناء كتاب رائع بكل ما تحمل الكلمة من معاني على الرغم من عدم ارتياحي الشخصي لأي محاضرات أو كتب عن التنمية البشرية إلا أن الكتاب ده حالة خااااااااصة جد هذا كتاب جيد يجب قراءته خاصة أن ثقافاتنا وأساليب حياتنا مليئة بالقلق ، ومع ذلك فنحن غير متعلمين للغاية بالمخاطر والحلول لهذه المشكلة. قبل قراءة هذا الكتاب ، اعتقدت أنه سيكون مثل حديث التحفيز الذي سوف يختفي مع مرور الوقت. على العكس من ذلك، ،يدعم ادعاءاته بأمثلة حية لأشخاص مشهورين قابلهم. استمع لملخص الكتاب اشتري كتاب دع القلق وابدأ الحياة نسخة ورقية مطبوعة تصلك لمنزلك ويمكنك الدفع المقدم او الدفع عند الاستلام حسب ما ترغب مئة عام من العزلة تعتبر هذه الرواية من أهم الأعمال الاسبانية الأمريكية خاصة، ومن أهم الأعمال الأدبية العالمية. مائة عام من العزلة هي من أكثر الروايات المقروءة والمترجمة للغات أخرى. هكذا تكلم زرادشت هكذا تكلم زرادشت هي رواية فلسفية للفيلسوف الألماني فريدريك نيتشه، تتألف من أربعة أجزاء صدرت بين 1883 و1885.
حتى تفعل ذلك يمكنك اتّباع الخطوات الثلاث التالية: 1- جمع الحقائق: في هذه الخطوة يمكنك البدء بجمع الحقائق والمعلومات التي تملكها عن مشكلتك، مثل المشكلة وأسبابها وكل المعلومات التي تقدر على الوصول إليها. 2- تحليل الحقائق: يمكنك الانتقال بعد ذلك إلى تحليل هذه الحقائق جيداً، وفحص محتواها لمعرفة ما وراء الأسباب، حتى تقدر على علاج المشكلة الرئيسة. يمكنك في هذا الشأن الاعتماد على أسلوب 5why's بهدف الوصول إلى الأسباب الجذرية للمشكلة. 3- أخذ القرار: بناءً على نتيجة التحليل يمكنك التفكير في الحلول المناسبة، ثم المقارنة بين هذه الحلول واتخاذ القرار بشأن الحل الأفضل لتطبيقه على المشكلة التي تواجهها الآن. 4 نصائح تمكّنك من التغلب على القلق قبل أن يدمّرك بالطبع من الجيد التفكير في الحلول المناسبة للتغلب على القلق عندما يصيبك، لكن توجد بعض النصائح الأخرى من كتاب دع القلق وابدأ بالحياة التي تمكنك من ترك القلق جانباً من البداية، قبل السماح له بالتوغل داخلك والتغلب عليك. إليك هذه النصائح: 1- استمر في العمل: من أهم الأشياء التي تساعد على التخلص من القلق في تفكيرك، هي انشغالك بالمهام اليومية المطلوبة منك في عملك.
القلق من أخطر المشاعر التي تنتاب الإنسان والقادرة على إفساد حياته. لذا يكتب لنا ((ديل كارينجي)) الروشتة الشافية للتغلب على القلق ومسبباته مدعمًا كلامه بالتجارب الواقعية التي تثبت صحته. 1 - كيف تتخلص من مسببات القلق؟ - الجزء الاول هناك بضعة أمور تؤدي إلى القلق مثل السأم والنقد والأرق وغيرها والتخلص من هذه الأشياء يحد من القلق. عندما يشعر الإنسان بالسأم؛ فإن امتصاص الأكسجين في جسمه يقل مما يسبب له الإعياء والنعاس والتعب والصداع وألم العينين وغيرها من الأعراض. وقلما نحس بالتعب حين ننشغل بأمر يلذ لنا وهذا دليل على أن التعب منشأه ذهني أكثر منه جسماني. وللتخلُص من السأم؛ استخدم فلسفة "كما لو كان" فلو كان عملك بغيضًا مملًا فأقبل عليه "كما لو كان" ممتعًا وسوف ترى أنه مع الوقت سيشعرك بالمتعة حقيقةً لا زعمًا. وفلسفة "كما لو كان" يقرها علم النفس فقد نصحنا العالم النفساني ((وليم جيمس)):"بأن نتظاهر "كما لو كنا" شجعانًا فتواتينا الشجاعة ونتصرف "كما لو كنا" سعداء فتغمُرنا السعادة وهكذا. لذا جرب هذه الطريقة وتحدث مع نفسك كل صباح وقم بتحفيز نفسك على العمل، وفكر فيما ستجنيه من ثمرات استمتاعك بالعمل. فمن جهة ستشعر بالسعادة ومن جهة أخرى سَتبرع في عملك وتترقى به.
كتاب (دع القلق و إبدأ الحياة) للكاتب ديل كارينجي ، يتناول الموضوع الرئيس للقصة و هو القلق ،و فيه إجابات على التساؤلات التي زارتني ، و إني أجد بأن عنوان الكتاب كجملة أو كطلب يصلح أن يقال لبطل القصة و لكل شخص أثقله القلق ،فبالفعل بعض الأشخاص قد تتوقف حيواتهم لتسلط التوتر عليها ، فهم كأفراد تدل شهادة الميلاد على ولادتهم و لم تصدر لهم شهادة وفاة ،و لكن إنتهاء رغبتهم في إلإستمرار في المحاولة أدت إلى وفاة أحلامهم ،فالحياة كلها عبارة عن محاولات عندما تحدث إحداها ننتقل لغيرها حتى نصل لما نبتغيه ،و التوقف عن المحاولة يعني التوقف عن الحياة! و الكتاب ليس من الكتب التي نشعر فيها بكمالية المؤلف أو حتى بكمالية شخوصه ،و المؤلف كان متعمدا ذلك، فهو أراد أن يبين لنا بأن البشر جبلوا على عدم الكمال ،و بأن من مسببات القلق إستماتة البعض في التفنن في نشده لكماله ،فإنسانية الكاتب تؤنس القارئ و تجعله يتذكر مواقف تحاكي تلك التي وردت في الكتاب سواء كانت المواقف حدثت معه أو مع غيره ،و المؤلف نوع في القصص التي عرضها فكان يأتي بقصص تخص رجال الأعمال و قصص تشمل أهل الفن.