فوائد الحلبة للعظام وللأمهات المرضعات نظراً للكمية العالية من مركب الديوسجينين في الحلبة، فهو مفيد جداً للأمهات المرضعات. أثبتت الدراسات أن مركب الديوسجينين يساعد على تعزيز إنتاج الحليب المنتج في ثدي الأم للرضيع. بجانب هذه الحلبة غنية بالفيتامينات والمعادن، وهي جيدة جداً لجودة الحليب، وتساعد أيضاً على تحسين صحة الرضيع. فوائد الحلبة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية الحلبة غنية جداً بالألياف الطبيعية القابلة للذوبان، مثل galactomannan، وهي مفيدة جداً لصحة القلب والأوعية الدموية، كما أنها تمنع أنواعاً مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وما إلى ذلك. تساعد الألياف على تقليل مستوى الكوليسترول السيئ من أجسامنا، مثل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، هذا الكوليسترول الضار هو السبب الرئيسي لأنواع مختلفة من الأمراض المرتبطة بالقلب، مثل السكتة القلبية والنوبات القلبية وزيادة مستوى الكوليسترول الجيد في أجسامنا، مثل كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، وبالتالي يساعد في السيطرة على مستوى الكوليسترول. يساعد غنى الحلبة بفيتامين C في محاربة الجذور الحرة، ويمنع الضرر التأكسدي لأعضاء القلب والأوعية الدموية الناجم عن الجذور الحرة.
فوائد الحلبة للعظام عديدة، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية. فوائد الحلبة للعظام وفوائدها في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم، بجانب كونها مفيدة للشعر، وتحسين وظائف المخ ومنع مخاطر فقر الدم، ومساعدتها في إنقاص الوزن، وزيادة الوظيفة الإدراكية. فوائد الحلبة للعظام والقيمة الغذائية للحلبة تحتوي الحلبة على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومكونات أخرى. ومن بين هذه الفيتامينات التي تحتويها الحلبة على فيتامين سي وفيتامين أ والنياسين وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك. تحتوي الحلبة أيضاً على الألياف الغذائية والصوديوم والبوتاسيوم، والتي لها الكثير من الفوائد الصحية. نظراً لارتفاع كمية الكالسيوم الموجودة في الحلبة، فهي مفيدة جداً لصحة عظامنا، وتساعد أيضاً على منع أنواع مختلفة من المشكلات المتعلقة بالعظام. يعد الكالسيوم هو العنصر الأساسي في عظامنا. يساعد على تحسين كثافة العظام، مما يساعد على الحفاظ على عظامنا قوية وصحية حتى في سن الشيخوخة أيضاً. أثبتت الدراسات أن تناول الحلبة بشكل منتظم يمكن أن يعزز امتصاص الكالسيوم، مما يساعد على تحسين كثافة العظام في الجسم. بصرف النظر عن هذه الحلبة، تحتوي أيضاً على كمية عالية من الخصائص المضادة للالتهابات، والتي تساعد على تقليل الالتهاب ومنع التهاب المفاصل، كما أنها تحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي أنسجة العظام لدينا من الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة.
فقدان الوعي وتغير رائحة الجسم عند الأطفال لذلك لابد من تجنب تناول الحلبة من قبل الأطفال في سن صغير. تقليل نسبة السكر في الدم بشكل كبير مما يسبب الهبوط الحاد لكثير من الأشخاص لذلك لابد من استهلاك كميات بسيطة من الحلبة. ملاحظة رائحة غير محببة للبول والعرق الذي يخرج من جسم الشخص. الإصابة بالإسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي عند تناول كميات كبيرة من الحلبة. طريقة استخدام الحلبة يمكن استخدام الحلبة بأكثر من طريقة حيث يمكن إضافتها إلى الأطعمة وكذلك يمكن شرب مغلي الحلبة عن طريق غلي الحلبة مع الماء وشربها ساخنة، كما يمكن أن تتم إضافة الحلبة إلى أعشاب أخرى، وكذلك يستخرج من الحلبة زيت يعرف باسم زيت الحلبة والذي يعرف باستخداماته الطبية المتعددة. [1] شاهد أيضًا: تجربتي مع المحلب للشعر وفوائده الأكيدة على الشعر وأضراره ختامًا نكون قد تعرفنا على فوائد الحلبة للعظام جابر القحطاني؟، كما تعرفنا على أهم المعلومات عن نبات الحلبة وأهم فوائده لجسم الإنسان وكذلك للبشرة والشعر والحامل، ومخاطر استخدام الحلبة والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل. المراجع ^, Fenugreek - Health Benefits, Uses, and Side Effects, 09/02/2022 ^, فوائد الحلبة لجسمك, 09/02/2022
[٢] أجريت دراسة سنة 2013 على حيوانات مصابة بداء باركنسون، وأعطيب مستخلصات من الحلبة لرؤية مدى فعاليتها في تخفيف أعراض مرض باركنسون، ولوحظ أنّها تعطي خصائص حماية للأعصاب وبالتالي قللت من الأعراض الحركية المرتبطة بمرض باركنسون، وكما ذكرناهي دراسات أجريت على الحويانات ولا يمكن الأخذ بها على الإنسان. [٣] أجريت دراسة سنة 2014 لرؤية مدى فعالية بعض المستخلصات المعدلة للمرض تضمن الحلبة كأحد هذه النباتات مع دواء ليفودوبا (Levodopa) المخصص لمرض باركنسون، وطبقت الدراسة على 50 مريض أسفرت عن مأمونية وفعالية استخدام مستخلصات الحلبة مع دواء ليفودوبا كمادة طبيعية مساندة له في علاج حالة مرض باركنسون. [٤] هل لاستخدام الحلبة أية محاذير؟ إنّ أي نبتة أو مادة طبيعية قد تتسبب بظهور بعض الأعراض الجانبية وقد يحذر منها الأطباء عند استهلاكها بإفراط، وفي ما يتعلق بمحاذير الحلبة فنذكر ما يأتي: [٥] المرأة الحامل: تعدّ الحلبة غير آمنة عند استهلاكها بكميات كبيرة جدًا خارج نطاق النظام الغذائي، فقد تسببتشوهات خلقية للطفل أو قد تتسبب في تحفيز انقباضات في الرحم. الإصابة بحساسية تجاه أي نبتة من عائلة البُقُولِيَّة (Fabaceae): وتتضمن هذه العائلة حبوب الصويا، والفستقـ والحبوب الخضراء، إذ قد يعاني المصاب بهذه الحساسية من حساسية تجاه الحلبة أيضًا.