10:06 PM | الأحد, 17 كانون الثاني 2021 2021-01-17 10:06:15 التمر من الأطعمة التي تعرف بفوائدها الكثيرة لذلك يستخدم بشكل كبير في الموائد العربية، لكن هل التمر يضر الحامل ام باستطاعة الحامل تناوله قدر ما تشاء طيلة فترة حملها؟ يومياتي تستعرض ابرز فوائد التمر في الحمل وتجيبك عن سؤالك هل التمر يضر الحامل؟ وتعرفك على الكمية الآمنة منه في هذه الفترة. إقرئي أيضًا: هل المشي يضر الحامل ؟ فوائد التمر في الحمل بداية وللإجابة عن سؤالك هل التمر يضر الحامل؟ لا بد أن تتعرفي أولًا على فوائد التمر في الحمل: يعمل تناول التمر اثناء الحمل على الحفاظ على الوقاية من أعراض الحمل المزعجة مثل الإمساك ويحسن صحة الجهاز الهضمي وذلك بفضل غناه بالألياف. يحتوي التمر على حمض الفوليك الذي يساعد على تشكيل خلايا جديدة في الجسم ويقي المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم. هل التمر يضر الحامل | 3a2ilati. كما يحد هذا العنصر الغذائي من نسبة تعرض الجنين لتشوّهات خلقية. يحتوي التمر على الفيتامين ك أيضًا والذي يعتبر مهما من أجل تخثر الدم والحفاظ على قوة العظام. التمر مصدر غني بالحديد والذي يساعد على وصول كمية الأوكسيجين المناسبة إلى كل خلايا الجسم. كما يقلل من نسبة تعرض الطفل لفقر الدم في مراحل لاحقة من عمره.
كما يُعتقد أن التمر يساهم في زيادة الولادة الطبيعية وخفض وتيرة الجراحة القيصرية من أجل تجنّب مضاعفاتها. لا توجد طريقة معينة تُنصح بها النساء الحوامل في تناول التمر. ولا فرق بين البلح العادي (الرُطَب) أو التمر المخمّر في هذه الحالة. في شهر رمضان المبارك، يكون التمر حاضراً رئيسياً على طاولة الإفطار ، خاصة في الدول الخليجية. ولكن لا تُفرطي في تناوله لأنه قد يساهم في: زيادة وزن; أكثر من المطلوب زيادة نسبة السكر في الدم ما قد يؤدي إلى الإصابة بسكري الحمل. لذا، يجب أن تتجنّبه ذوات الوزن الزائد أو من يعانين من مرض السكري أو المعرّضات للإصابة بسكري الحمل. هل من الآمن تناول التمر أو البلح خلال الحمل؟ - بيبي سنتر آرابيا. اطّلعي معنا على النظام الغذائي الصحيّ للنساء الحوامل. لا تنسي تحميل تطبيقنا المجاني كي يساعدك في حملك يوماً بعد يوماً. يعطيك تطبيق "حملي وطفلي اليوم" جميع نصائح الخبراء التي تحتاجين إليها في متناول أصابعك! يمتلك فريق المحرّرين والكتّاب في "بيبي سنتر" خبرة تمتدّ لعقود طويلة في مجال صناعة محتوى إعلامي للإنترنت مليء بالمعلومات الموثوقة والإلهام.
المراجع 1 2
في كل الأحوال، يمكنك تناول التمر في أي مرحلة من مراحل الحمل، ما عليك سوى توخي الحذر بشأن الكمية التي تتناولهينا، إليك الكمية المسموح بها في كل ثلث من الحمل: في الثلث الأول من الحمل: يكون الإمساك مشكلة شائعة ويساعد التمر في منعه، ومع ذلك، من الجيد تناوله باعتدال، خاصة إذا كنت تعانين من مشاكل في سكر الدم أو بكتيريا المجموعة العقدية. في الثلث الثاني من الحمل: تكونين عرضة لخطر الإصابة بمرض سكري الحمل، لذلك تحتاجين إلى أخذ رأي طبيبك عند التخطيط لإدراج التمر في نظامك الغذائي. في الثلث الأخير من الحمل: يمكن أن يؤدي تناول التمر إلى تسهيل عملية الولادة، يمكن للمرأة الحامل أن تأكل ست تمرات في اليوم بدءًا من الأسبوع 36، أي قبل أربعة أسابيع من التاريخ المحتمل للولادة. ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نعرفك بفوائد التمر للحامل وكذلك أَضراره، كل ما عليك هو تناول تلك الثمار باعتدال، ويفضل تناولها في الشهور الأخيرة من الحمل، لما له من خواص تساعد في تسهيل الولادة. الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوع بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store