27 - أبريل - 2022 آخر تحديث: 27 - أبريل - 2022 10:35 مساءً النوم يعود التعرق الليلي إلى عدة أسباب، فقد يكون علامة غير مقلقة بالنسبة للكثيرين خاصة في فترات عدم استقرار درجات الحرارة فيمكن أن يكون الجو باردا ما يدفعك إلى ارتداء مزيد من الملابس وبعد عدة ساعات قد ترتفع درجة الحرارة ومع النوم بملابس ثقيلة قد ينتج عنه التعرق الليلي ولذلك دائما ما يكون هناك مبرر غير مقلق يفسر أسباب التعرق أثناء النوم. ويأتي من بين أسباب التعرق أثناء النوم، تناول وجبة طعام ثقيلة قبل النوم بأقل من ساعتين ما يعني أن الجهاز الهضمي يعمل أثناء النوم ما يسمح الجسم بإفراز المزيد من العرق أو تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين في الليل والتي ينتج عنها زيادة في معدل ضربات القلب مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن ينشط الغدد العرقية كما يمكن أن ينتج العرق في الليل أيضا بسبب التوتر والقلق. وعلى الرغم من أن العرق أثناء النوم يعد أحد أسباب عدم النوم براحة وهدوء وجعل النوم أكثر صعوبة إلا أنها قد تكون علامة قاتلة وخطيرة تتخطى حدود تناول وجبة ثقيلة أو شرب الكافيين فهو مؤشر مشترك لعدد من الأمراض الخطيرة ومن أبرز هذه الأمراض بحسب موقع " ذا صن" البريطاني.
غالباً ما يستيقظ البعض ويجدون ملابسهم مبتلة أو الفراش مبتلاً بسبب التعرق خلال النوم. بشكل عام التعرق الليلي يكون حميداً لكنه في بعض الحالات قد يكون مؤشراً على أمراض خطيرة بعضها يهدد الحياة. التعرق كما هو معروف هو طريقة الجسد بتعديل الحرارة، وغالباً ما يحصل في حال كان الشخص ينام في جو حار أو رطب أو حتى في الأجواء الباردة في حال كان قد قرر تغطية نفسه بطبقات متعددة من الأغطية. هذا النوع من التعرق طبيعي جداً، ولا يؤشر على أي مرض. أسباب التعرق الليلي والأمراض المرتبطة هناك أسباب عديدة لا علاقة بقيام الجسم بتبريد نفسه، بعضها يرتبط بأمراض معينة، أو بحالة نفسية معينة وحتى ببعض الأدوية التي يتناولها الشخص. في المقابل قد يعاني بعض الأشخاص من فرط التعرق، وهي حالة غير مرضية تجعل الشخص يتعرق خلال الليل والنهار، ويمكن علاجها من خلال حقن البوتوكس أو أدوية معينة يحددها الطبيب. وتجدر الإشارة إلى أن التعرق الليلي ما لم يكن مصحوباً بأعراض أخرى كخسارة في الوزن والحمى فهو طبيعي تماماً. أثر جانبي لبعض الأدوية بعض الأدوية تؤدي إلى التعرق الليلي وهي بشكل عام مضادات للاكتئاب، الأدوية التي تنظم الهرمونات، وأدوية السكري.
قد يحدث التعرق أثناء النوم العميق نتيجة النوم في غرفة دافئة أو وضع الكثير من أغطية السرير وهذا أمر طبيعي، ولكن إذا استيقظت ووجدت نفسك غارقاً في العرق دون أي أسباب منطقية واضحة فهذا يشير إلى نوبات من التعرق الليلي مجهولة السبب وإذا حدث هذا يجب عندها استشارة الطبيب في هذا الأمر وإخباره بتاريخك الطبي بالتفصيل، حيث أن هناك العديد من الحالات والأسباب الصحية التي تجعلك تتعرق بشكل مفرط فهيا بنا نتعرف على بعضها. 1- تناول بعض الأدوية قد يسبب تناول بعض الأدوية العديد من الآثار الجانبية والتي تشمل التعرق الليلي وغالباً ما تكون الأودية المضادة للاكتئاب والقلق، ومع ذلك فإن بعض مسكنات الألم وخصوصاً الأسبرين يمكن أن تؤدي أيضاً إلى فرط التعرق أثناء الليل. 2- الوصول إلى سن اليأس يحدث عند المرأة في تلك الفترة العديد من التغيرات الهرمونية وانخفاض كبير في مستوى هرمون الاستروجين، ويسبب انقطاع الطمث حالة تسمى الهبات الساخنة خلال فترة النهار ونفس الشيء يحدث أيضاً أثناء النوم ليلاً. يمكن أن تحدث تلك الحالة عند الذكور بسبب نقص هرمون التستوستيرون فيتصبب الرجل عرقاً وترتفع حرارة جسمه ولكنها تكون فترة مؤقتة. 3- انخفاض مستوى السكر في الدم يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى العديد من المشاكل مثل: الإحساس بالدوخة، القلق ، عدم وضوح الرؤية بالإضافة إلى حالة من التعرق المفرط وخاصةً إذا انخفض مستوى السكر ليلاً، وتحدث تلك الحالة عند مرضى السكر تحديداً بسبب تناول الأنسولين وبعض الأدوية الأخرى فيجب حينها استشارة الطبيب للحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم.
بعض أنواع العدوى البكتيرية مثل التهاب الشغاف (endocarditis). وهي عدوى تصيب صمامات القلب والتهاب العظم والنقى ( osteomyelitis). وهي عدوى تصيب العظام، والإصابة بالخراج في أي من أنحاء الجسم. ويصاحب التعرق الليلي أيضا المصابون ب HIV ( فيروس نقص المناعة البشرية). مرض السرطان ويعتبر التعرق أثناء النوم من الأعراض المبكرة التي تظهر عند مرضى السرطان. ويصاحب التعرق أثناء النوم بعض أنواع السرطان مثل سرطان الغدد الليمفاوية "Lymphoma". غالبا لا يظهر عند الإصابة بمرض السرطان فهناك أعراض أخرى مبكرة تصاحب التعرق في الليل مثل فقدان الوزن والحمى. الأدوية بعض أنواع الأدوية تسبب التعرق أثناء النوم أو التعرق الليلي مثل مضادات الاكتئاب فنسبة 8 إلى 22% من متناولي مضادات الاكتئاب يعانون من التعرق الليلي. خوافض الحرارة. مثل الاسبرين والباراسيتامول. انخفاض السكر بالدم. التعرق أثناء النوم من الدلالات المهمة لدى مرضى السكري لأنها تنبئ عن انخفاض مستوى السكر بالدم أثناء النوم. فمرضى السكري الذين يتناولون خوافض السكر أو الأنسولين قبل النوم يمكن أن ينخفض مستوى السكر لديهم عن الطبيعي أثناء النوم. اضطرابات هرمونية. بعض اضطرابات الهرمونات يمكن أن يصاحبها التعرق الليلي أو التعرق أثناء النوم مثل ورم القواتم "pheochromocytoma".
7- التعرق مجهول السبب تعتبر تلك الحالة من الحالات مجهولة السبب التي تؤدي إلى جعل الجسم ينتج كميات كبيرة من العرق دون أي سبب طبي محدد وهذا تحديداً يجب استشارة طبيبك بشأنه. 8- مرض السرطان لا نستطيع الجزم بذلك حتى نصيبك بالذعر ولكن بعض حالات التعرق الليلي المزمن يمكن أن تكون دلالة على شيء أكثر خطورة مما ذكرناه وغالباً ما يكون مرض سرطان الدم، أو سرطان الغدد الليمفاوية، أو متلازمة الكارسينونيد وهي نتيجة لنوع من الورم السرطاني. ومع كل هذه الأسباب لا تقوم باستنتاج حالتك أو تشعر بالفزع إذا كنت تعاني من التعرق الليلي لكن قم بزيارة الطبيب كي يتمكن من تحديد الأسباب بدقة ويعطيك التشخيص الصحيح.
ووفقا لـ Macmillan Cancer Support، يمكن منع حوالي حالة واحدة من كل ثلاث حالات من السرطانات الأكثر شيوعا (حوالي 33%) عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على وزن صحي وزيادة نشاطك. ويجب ملاحظة أنه لا يمكنك تقليل المخاطر تماما من خلال أسلوب حياتك. وبالنسبة لمعظم الناس، يعد التقدم في العمر أكبر عامل خطر للإصابة بالسرطان.
* اضطرابات التوتر والقلق. * مرض السرطان. * مرض باركنسون. * الآثار الجانبية للأدوية المضادة للاكتئاب، ولأدوية السكري، ولأدوية علاج خلل الهرمونات، ومسكنات الألم، والمنشطات. علاج التعرّق الليلي: يعتمد العلاج الأمثل للتعرّق الليلي على سبب المشكلة، إذا لم يتم تحديد السبب المباشر للتعرّق المفرط يمكنك اتباع الأساليب التالية للوقاية والتحكم في الحالة: * الحفاظ على وزن صحي. * تمارين الاسترخاء والتنفس قبل النوم وبعد استيقاظ. * وضع مضادات التعرّق على مواضع الجسم التي يفوح منها العرق بدرجة أكبر، تحت الإبطين وعلى اليدين والقدمين والظهر والصدر والفخذ. * الامتناع عن تناول الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل خلال الـ 3 ساعات السابقة للنوم. * تناول النظام الغذائي للبحر المتوسط الذي يعتمد على الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب والأسماك. * شرب الكثير من الماء أثناء النهار. * تساعد الأدوية المعروفة باسم مضادات الكولين على تقليل التعرّق، لكن لابد من تناولها تحت إشراف طبي.
الفرق بين المخلوط المتجانس والغير متجانس ذكرنا في الفقرةِ السابقةِ أن المخاليط تُقسم إلى قسمين وهي المخاليط المُتجانسة والمخاليط الغير مُتجانسة، ونتعرف الآن على إجابة السؤال الفرق بين المخلوط المتجانس والغير متجانس مع ذكر مثال، وهو كالتالي: المخاليط المتجانسة هي توحيد المكونات ولا يمكن فصلها بسهولة وتمتلك كل اجزائها نفس الخصائص، حيث في تلم المخاليط لا يمكن تحديد المادة المذابة والتي يكون حجم الجسيمات صغيرة جدا وتحتوي المخاليط المتجانسة على عدد من المكونات، من الأمثلة عليها: الهواء، الماء والسكر، مساحيق الغسيل، مياه الأمطار، الخل، الفولاذ، المخاليط غير المتجانسة. المخاليط الغير متجانسة هب التي لا تمتلك تركيبة موحدة ولا يتم توزيع المواد فيها بشكل متساوي ويمكن فصل تلك المواد بالوسائل الميكانيكية مثل الغربلة والترشيح واستخدام الجاذبية. الفرق بين المخلوط المتجانس والغير متجانس، تعرف المادة بأنها كل ما يشغل المساحة ويمتلك كتلة وتتكون كل الاجسام المادية من المادة والتي تكون على شكل ذرات ومكونة من البروتونات والنيترونات والالكترونات أيضاً، لذلك تساءل الكثير من الافراد وخاصة الطلاب والطالبات عن الإجابة الصحيحة الفرق بين المخلوط المتجانس والغير متجانس.
الفرق بين الخليط المتجانس وغير المتجانس هو أن الخليط الكيميائي هو نتيجة الجمع بين مادتين أو أكثر ، ويحتفظ كل منهما بمكوناته الكيميائية الخاصة به ، ولا يوجد كسر أو تشكيل لأي من الروابط الكيميائية والمكونات من الخليط يمكن فصله بسهولة والنسب المخصصة لكل مادة في الخليط متغيرة وبالنسبة للمخاليط هناك نوعان رئيسيان ، وهما مخاليط متجانسة ومخاليط غير متجانسة. دعنا نعرف معًا الفرق بين خليط متجانس وغير متجانس. الفرق بين خليط متجانس وغير متجانس المخاليط المتجانسة هي توحيد المكونات ولا يمكن فصلها بسهولة وجميع أجزائها لها نفس الخصائص ، كما هو الحال في أخدود المخاليط ، لا يمكن تحديد المادة المذابة ، التي تحتوي على جسيمات صغيرة جدًا وتحتوي الخلائط المتجانسة على عدد من المكونات ، أمثلة ومنها: الهواء والماء والسكر ومساحيق الغسيل ومياه الأمطار والخل والصلب والمخاليط غير المتجانسة. مخاليط غير متجانسة لا تحتوي على تركيبة موحدة والمواد الموجودة فيها غير موزعة بالتساوي. يمكن فصل هذه المواد بوسائل ميكانيكية مثل الفرز والتصفية واستخدام الجاذبية..
وتتمثل الإجابة على " هل الدم مخلوط متجانس " في أن الدم يعتبر من المخاليط غير المتجانسة، وذلك لأنه في حالة سحب عينة دم ووضعها في الأنبوب الخاص بالمختبر لفترة وجيزة، فإن الدم ينفصل ويتحول إلى طبقتين. وهما طبقة صفراء في الأعلى وطبقة حمراء في الأسفل، أما عن المكونات الخلوية لخليط الدم فهي خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء، وكذلك الصفائح الدموية، وبهذا يعتبر الدم مخلوط غير متجانس وطبيعي، وهو مزيج من بلازما وخلايا الدم. [3] هل الهواء مخلوط متجانس يعتبر الهواء من المخاليط المتجانسة، وذلك لأن جزيئاته المختلفة التي تتكون من الماء بشكل أساسي لا يكون لها دور هام في عملية التفاعل، لذلك يمكننا القول بأن الهواء هو مخلوط متجانس، وهكذا نكون قد قمنا بالإجابة على سؤال في غاية الأهمية، وهو شائع في مختلف كتب العلوم ويتكرر بكثرة في عدد كبير من الأبحاث والمحاضرات العلمية والكتب المدرسية. هل السلطة مخلوط غير متجانس تعتبر السلطة أيضًا من المخاليط غير المتجانسة، وهذا الأمر بسبب كون السلطة تحتوي على عدد من المكونات بنسب مختلفة في مزيج السلطة، وتختلف مكونات وخصائص السلطة بشكل كبير، وذلك لأنها تتكون من عدد كبير من أنواع الخضروات والفواكه.