بسبب تلوث الهواء، فإن الرئتين هما العضوان الأكثر تضرراً في أجسامنا. حيث يؤثر التلوث ونمط الحياة السيئ على صحة الرئة مما يجعل تنظيف رئتيك أمرًا بالغ الأهمية. موقع حراج. قد يبدو الأمر معقدًا ولكن إزالة السموم من الرئة أمر سهل للغاية. عليك فقط أن تكون متسقًا مع الخيارات العلاجية لتشعر بالنتيجة الإيجابية. «الأيورفيدا» (الطب البديل) هي ممارسة قديمة تساعد في حل معظم المشاكل الصحية بما في ذلك إزالة السموم من الرئة، وذلك حسبما نشر موقع «onlymyhealth» الطبي المتخصص؛ الذي نشر مجموعة من النصائح لإزالة السموم من الرئتين وفق خبير الأيورفيدا السيد فيكاس تشاولا مؤسس ومدير «Vedas Cure»: - التعرض لبخار أوراق النعناع لا يساعد البخار في فتح فتحات الأنف أثناء البرد فحسب، بل إنه مفيد أيضًا لإزالة السموم من الرئة في المنزل. يعتبر أخذ بخار الماء الساخن إجراء عمليًا لإزالة السموم من الرئتين. ولجعله أفضل، يمكنك إضافة بعض المكونات التي تعتبرها الأيورفيدا مناسبة لتنظيف الرئة مثل أوراق النعناع أو زيت النعناع والقرنفل؛ فإضافة أوراق النعناع والقرنفل والنعناع إلى بخار الماء الساخن لا يساعد فقط في فتح المسالك الهوائية المسدودة ولكنه يساعد أيضًا في تصريف المخاط والقضاء على جميع الجسيمات الضارة المؤذية من الرئتين.
يعد العلاج باستنشاق البخار أحد الطرق المنزلية المستخدمة لفتح الممرات الهوائية والتحسين من وضعية التنفس في حالات الانفلونزا و احتقان الجيوب الأنفية. يتضمن العلاج باستنشاق البخار استنشاق بخار الماء الدافئ الذي يعمل على إذابة المخاط العالق في ممرات الأنف والحنجرة والرئتين وتخفيف أعراض احتقان والتهاب الشعيرات الدموية في الممرات الهوائية ، لا تشمل هذه الطريقة معالجة العدوى سواء للبرد او الانفلونزا ولكنها تعمل على تخفيف حدة الأعراض فقط. فوائد استنشاق بخار الماء: فتح الممرات الهوائية وتخقيف احتقان الشعيرات الدموية وانسداد الأنف في حالات أمراض التهاب الجهاز التنفسي العلوي مثل البرد واحتقان الجيوب الأنفية. تخفيف أعراض تهيج وتورم الأوعية الدموية. إذابة المخاط العالق في الممرات الهوائية بالتالي زيادة نسبة الأكسجين بداخل الجسم والأوعية الدموية. تقليل أعراض البرد والانفلونزا. تخفيف شدة الصداع الناتج عن احتقان الجيوب الأنفية. المساعدة في علاج ضيق التنفس. يستخدم في حالة التهاب الشعب الهوائية حيث يساعد على تخفيف التحسس وتقليل شدة الألم من خلال العمل على ارتخاء قنوات الجهاز التنفسي. طريقة العلاج باستنشاق البخار: قم بتسخين كمية من الماء لدرجة الغليان وضعها في وعاء مفتوح ، ضع منشفة على رأسك كي تساعد على توجيه البخار مباشرة إليك ، ثم قم بتقريب وجهك من البخار المتصاعد من الوعاء مع غلق عينيك لتتجنب أي ضرر لهما ، ثم ابدأ باستنشاق بخار الماء المتصاعد لمدة 2 إلى 5 دقائق.
نصف كوب من لبن الزبادي، أو بنكهة الفانيلا. ملعقتان كبيرتان من العسل. إضافة جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، وخلطهم جيداً ثمّ سكب العصير في أكواب التقديم. عصير الموز والشوفان والحليب مكعبات من الثلج. قطع من الفراولة. شوفان. القليل من السكر. حبتان من الموز. طريقة التحضير= إضافة جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي، لخلطهم جيداً والحصول على قوام متجانس. سكب العصير في أكواب التقديم، ثمّ تقديمه مباشرة. عصير الموز باللبن الرايب ماء. سكر. لبن رائب. موز. قرفة ناعمة. خلط جميع المكوّنات في الخلاط الكهربائي. سكب العصير في كأس التقديم، ثمّ تزيينه ورشّه بالقرفة الناعمة. عصير الموز بالبسكويت واللبن بسكويت سادة. عسل. لبن. كاكاو. كريمة. خلط كلٍ من: الموز، اللبن، البسكويت ، العسل، والكاكاو جيداً في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام كثيف. صب الخليط في كأس التقديم، ثمّ تزيينه بالكريمة على شكل وردات وفوقها رش القليل من الكاكاو. ميلك شيك التفاح والموز كوبان من الحليب البارد. ملعقتان كبيرتان من السكر. تفاحة مقطعة إلى قطع صغيرة. حبة من الموز مقطعة. خلط كلٍ من: نصف كمية الحليب، السكر، التفاح والموز في الخلاط الكهربائي، للحصول على خليط كريمي.
وأيضا الكاروتينات – المعروفة إنجليزيًا باسم Carotenoids -. بالإضافة لحمض الفينوليك – المعروف إنجليزيًا باسم Phenolic Acid-. الذي يمتلك القدرة على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة. يعد التمر من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، وأيضا الحديد، والماغنسيوم، كما أنه غنية بفيتامينات ب كالفولات. وحمض البانتوثينك – المعروف إنجليزيًا باسم Pantothenic Acid-. ولذلك فتتعدد فوائد عصير الموز بالحليب والتمر لأن كلًا منهم يُلقي بعناصره الغذائية في المشروب ليستفيد الجسم منه. قد يهمك: فوائد الموز على الريق للجسم.. لن تصدق كمية الفوائد دراسات حول فوائد التمر أشارت إحدى الدراسات العلمية التي تم نشرها عام 2015، والتي تم إجرائها على الفئران. إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في ثمار التمر يمكن أن يكون لديها التأثير المفيد في الوقاية من الإصابة بالزهايمر. أو حتى تأخير ظهوره، أو إبطاء الإصابة به. وأشارت إحدى الدراسات المخبرية التي تم نشرها عام 2005م إلى أن ما يُعرف بمركب الجلوكان – المعروف إنجليزيًا باسم Glucan –. والمتواجد بالتمر لديه أنشطة قوية مضادة لنمو الأورام. ولكن هذه الدراسة أولية، فتحتاج لمزيد من الدراسة للتأكد من فاعليتها على الإنسان.
ساعد على تقليل الاحتياج للتحريض الصناعي، والاحتياج إلى تعزيز المخاض بشكل كبير. حيث أظهرت الدراسة ونتائجها أن السيدات في مرحلة الحامل اللواتي قاموا بتناول عدد 6 ثمرات من التمر بشكل يومي. زاد عندهن متوسط توسيع عنق الرحم، بالإضافة للأغشية السليمة. كما أن 96% منهن قد خضعوا إلى المخاض الطبيعية بسبب تناولهن للتمر. ويمكن أن ترجع هذه الفوائد لما يحتويه التمر من مركبات مرتبطة بالأوكسيتوسين ومستقبلاته – المعروف إنجليزيًا باسم Oxytocin -. كما أن لديه التأثير المماثل للأوكسيتوسين بالجسم، وهو الهرمون الذي يتسبب في حدوث تقلصات المخاض خلال الولادة. يعد التمر من أهم المصادر الجيدة للسكريات الطبيعية، بالإضافة للسعرات الحرارية المهمة للمحافظة على المعدلات الخاصة بالطاقة خلال المخاض. كما أنه غني بمركبات التانين – المعروفة إنجليزيًا باسم Tannin – التي أظهرت الدراسات أنها تساهم في حدوث انقباضات الرحم وتسهيلها. اخترنا لك: ما هي فوائد الموز والحليب تأثير عصير الموز بالحليب والتمر في الوزن يحتوي مشروب الموز باللبن والتمر على كميات معتدلة من السعرات الحرارية. والتي في حالة تخزينها قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة مع مرور الوقت.
المصدر: العربية