قف في الجزء الخلفي من الحلقة مع المباعدة بين ساقيك بمقدار عرض كتفيك مع ثني ركبتيك وخصرك قليلاً لتحصل على العزم والثبات. امسك القرص أعلى كتفك الأيسر، ثم أرجع القرص للخلف باتجاه كتفك الأيمن، ويمكنك تكرار هذه الحركة مرة أو مرتين لحين الحصول على الوقوف المثالي للرمي. تدوّر جذعك باتجاه عقارب الساعة، مع إعادة القرص إلى الوراء قدر المستطاع وإمساكه بيدك التي ترميها فقط، ويجب أن تكون ذراعك الأخرى في الاتجاه المعاكس لذراع الرمي، وأبعد يدك عن جسمك قدر الإمكان طوال فترة الرّمي، وركّز وزنك على قدمك اليُمنى، وضع كعبك الأيسر بعيدًا عن الأرض. ابدأ بتدوير كتفيك في اتجاه الرمية وبنفس الوقن انقل وزنك إلى قدمك اليسرى، ثم ارفع قدمك اليُمنى لأعلى، وحاول أرجحتها حول اليسار لتحصل على عزم أكبر، ومن ثم دُر حول قدمك اليسرى باتجاه مركز الدائرة. قبل أن تهبط قدمك اليُمنى في منتصف الحلقة أو دائرة الرمي، ادفع بقدمك اليسرى واستمر في التمحوّر نحو مقدّمة الحلقة. رمي القرص – e3arabi – إي عربي. دُر حول قدمك اليُمنى مع تأرجح الساق اليسرى إلى مقدمة الحلبة، فإذا رسمت خطًا من قدمك اليمنى إلى الهدف، يجب أن تكون قدمك اليسرى إلى اليسار قليلاً من قدمك اليمنى. يجب أن ينتقل وزنك من جانبك الأيمن إلى جانبك الأيسر، وأن تكون ذراع الرّمي ممدودة خلفك بحيث يكون القرص عند مستوى الورك تقريبًا.
يتم التحفيز بإمالة جسم اللاعب للأمام والجزء العلوي من الجسم والجزء الخارجي من الدائرة، وخط الكتف موازٍ للأرض. ثم يقوم بثني ركبته اليمنى وسحب قدمه اليسرى للأمام عند ثني القدم اليسرى، وينحني الفخذ الأيمن، ويستعد الجذع العلوي للانزلاق. حرك القدم اليمنى لأعلى ولأسفل مع الكعب لرفع العظم الممتد فوق الأرض ثم قم بتأرجح القدم اليسرى عن طريق التمدد للخلف، ثم قم بالتأرجح لأسفل بقوة ومد عظم المشط لأسفل ثم ادفع باتجاه الخط المستهدف. الخطوة الأخيرة هي الدفع، أي مواصلة حركة جسم اللاعب عن طريق اكتساب الزخم من الزحف، ثم دحرجة الجذع تدريجيًا لمواجهة الهدف. بحيث يتوزع وزن الجسم في جميع أنحاء الجسم وتنحني القدم قليلاً، ثم يدور الجسم باستمرار لمواجهة المرمى تماما، ثم يدفع الكرة نحو المرمى. 7- الأخطاء المشهورة للاعبي رمي الجلة وضع الطلقة على راحة اليد وليس الإصبع وقاعها مما يؤخر الدفع. رياضة رمي القرص. خفض المرفقين بزاوية شديدة الانحدار مع الجسم وفي بعض الأحيان يتم ربطهما به. في المرحلة الثالثة حيث يوجد تداخل بين الزلات، مسافة الزحف قصيرة جدًا بينهم. اقرأ من هنا عن تفاصيل: ما هي فوائد الاستحمام بعد الرياضة؟ خاتمة بحث حول رمي الجلة لقد قدمنا لكم في هذا المقال عناصر لعمل بحث حول رمي الجلة والتي تشبه لعبة yay في وضع التسديدة المضغوطة، والتي تعتبر لعبة مسلية وممتعة جدًا أحيانا تثير فضول لاعبين رياضات مختلفة للاستمتاع بالتجربة.
يُحظر على اللاعبين ارتداء القفازات للرمي. إذا ارتكب اللاعب أيًا من المخالفات التالية، فسيتم الحكم عليه إذا لم يقف اللاعب في الدائرة قبل رمي الكرة عند القيام برمية اخفض اللقطة من الارتفاع الرأسي للكتف. يلمس اللاعب أي منطقة خارج دائرة التنفيذ أو يلمس لوحة إصبع القدم سيتم الحكم علية. النطاق متأخر لمنطقة الهبوط الخاصة به، بعد الانتهاء من الرمية، لن يغادر اللاعب النصف الثاني من دائرة التنفيذ. 3- أهم قواعد لعبة رمي الجلة رمي الجلة هي مثل أنواع الرياضات الأخرى، هناك قواعد تحكمها ويجب على كل رياضي يشارك في رمي الجلة الالتزام بهذه القوانين. من أجل القيام بمحاولاتك الخاصة، يتم ترتيب المنافسين حسب المجموعة. إذا تجاوز عدد المتسابقين ثمانية، يُسمح لكل متسابق بإجراء ثلاث محاولات، ومع أفضل تأثير قانوني ويُسمح للمتسابقين الثمانية الأوائل بالقيام بثلاث محاولات أخرى. عندما يكون المركز الثامن محل نزاع في ذلك الوقت يُسمح للنزاع بثلاث محاولات أخرى، وعندما يكون عدد المتنافسين ثمانية أو أقل يُسمح لكل متسابق بست محاولات. يمكن للمنافسين لمس الحافة والإطار الحديدي بالداخل. يجب لمس الكرة الحديدية بالذقن أو بالقرب من الذقن لمنع اليد من السقوط أثناء إجراء الضغط، ولن تعود الكرة إلى خط الكتف.