2- المشي ينصح الأطباء عادة بمشي الحامل في الشهر التاسع من الحمل لمساعدة الجنين على الوصول إلى الوضع الصحيح عند الولادة ، وكذلك إنزال الجنين إلى منطقة الحوض والتسبب في تقلصات تساعد على الفتح. الرحم وظهور المخاض ، ولكن لا ينبغي أن يكون المشي كثيرًا حتى لا يؤثر سلبيًا على الأم والجنين. 3- تمارين للحامل هناك بعض التمارين والحركات الرياضية التي تساعد المرأة الحامل على دخول المخاض بسهولة ، فهي تساعد في شد عضلات الحوض ، وتوسيع عنق الرحم ، ودعم وتقوية الفقرات الخلفية ، مثل القرفصاء لبضع دقائق. أهبط ، وصعود السلالم ، والزحف على ركبتيّ كالأطفال. 4- الجماع الجماع الجنسي في الشهر التاسع من أهم الأمور التي تساعد على الولادة الطبيعية السهلة ، حيث يحتوي السائل المنوي على مادة البروستاجلاندين التي تفتح عنق الرحم وتسرع من عملية الولادة. تسهيل الولادة وفتح الرحم. 5- مساج يعمل تدليك الجسم اليومي على إرخاء العضلات ويساعد الجسم على إنتاج هرمون الأوكسيتوسين ، والذي بدوره يساعد الرحم على التوسّع. 6- اشرب الماء من المهم جدًا للمرأة الحامل شرب الماء بكميات كبيرة ، مما يساعدها على تحمل الولادة بشكل أفضل. 7- قيادة السيارة القيادة بجانب العمال تزيد من سرعة المخاض وتزيد من سرعة الانقباضات.
التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد: (Transcutaneous electrical nerve stimulation) واختصارًا TENS؛ ويتم خلال هذه الطريقة استخدام جهاز أو آلة ترسل نبضات صغيرة من التيار الكهربائي عبر الجلد بحيث يساعد ذلك على تخفيف الشعور بالألم أثناء المخاض. التخدير فوق الجافية: (Epidural anesthesia)؛ ويتمثل بإعطاء حقنة مخدرة للأعصاب الناقلة للشعور بالألم من قناة الولادة إلى الدماغ، ويُشار إلى أنّ تخدير فوق الجافية يوفّر تسكينًا كاملًا لألم المخاض لدى معظم السيدات. دواء بيثيدين: (Pethidine)؛ وهو أحد مسكنات الألم ذات التأثير القوي، ويشار إلى أنه يُخفف من شدة الألم لكنّه لا يزيله تمامًا، وعادةً ما تكون هذه التركيبة مُحضّرة على شكل حقن.
ويمكنك ممارسة اليوجا أيضاً فهي تساعد على تنظيم التنفس أثناء الولادة ومحاربة التوتر والتخلص من الألم أثناء المخاض. 4. التدليك تقلص عضلات الرحم التدليك المنتظم يساعد النساء على التنفس، وإرخاء العضلات المشدودة وفقاً للأبحاث، فإن التدليك أو الضغط بقوة على الذراعين أو الفخذين يزيد من إنتاج هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن بدء تقلص عضلات الرحم، مما يشجع المخاض و تسهيل الولادة وتسريعها. لتسهيل الولادة وفتح الرحم بسرعة - موقع مُحيط. مسهلات الولادة في الشهر التاسع بجانب النصائح السابقة إليك مجموعة الأطعمة التالية التي تساعد على تسهيل الولادة وهي كالتالي: 1. الأناناس الأناناس يحتوي الأناناس الطازج على إنزيم يسمى بروميلين يساعد على فتح عنق الرحم، وتنشيط العضلات للاستعداد للولادة. 2. البابايا الخضراء البابايا الخضراء غنية بإنزيم بابين والذي يساعد في بدء الانقباضات وتحفيز المخاض. 3. الأطعمة الحارة من المعلومات الشائعة أنه يمكن للأمهات الحوامل أن يتناولن طعاماً حاراً للحث على المخاض، لكن ثبت أنه على الحوامل تجنب تناول الأطعمة الحارة إذا رغبن في ولادة طبيعية وخالية من الألم؛ ذلك لأن بعض الأطعمة الحارة تفرز مادة الكابسيسين التي تتصدى للإندورفين الطبيعي الذي ينتجه الجسم أثناء المخاض لفتح الرحم، فالأندروفين هو عادة ما يسهل الولادة.
[٦] اتخاذ وضعية الانتصاب أثناء الولادة يساهم اتخاذ وضعية الانتصاب على السرير أثناء الولادة في تفعيل دور الجاذبية الأرضية، وذلك عبر مساعدة الجنين على اتخاذ الوضعية الصحيحة أثناء الولادة، وبالتالي قد تكون هذه الوضعية مفيدة للأم والطفل أكثر من الاستلقاء والدفع، كما يمكن للمرأة تجربة وضعيات أخرى، مثل: الركوع والقرفصاء والوقوف وتحديد أكثر الوضعيات المناسبة لتسهيل الولادة لديها، ويُشار أيضًا إلى أنّ حركة الجسم أثناء المخاض تُساعد في تسهيل مرور رأس الطفل عبر قناة الولادة، وذلك من خلال مساهمتها في توسيع منطقة الحوض. [٦] نصائح أخرى إضافةً إلى ما سبق ذكرهُ من تدابير وإجراءات يمكن أن تساعد على تسهيل الولادة ينصح باتباع الإرشادات الآتية: تناول وجبة طعام خفيفة في المنزل خلال المراحل الأولى من المخاض، وذلك للمحافظة على مستوى الطاقة في الجسم خلال الولادة، ولكن في نفس الوقت يجدر تجنّب الأطعمة الدهنية أو صعبة الهضم؛ إذ من المحتمل أن يُسبب امتلاء المعدة بالطعام الشعور بالغثيان أو التقيؤ خلال المراحل الأخيرة من المخاض. [٧] الحصول على دورة تدريبية حول المخاض وفهم ما يحدث للجسم أثناء هذه الفترة؛ إذ قد يسهّل ذلك التعامل مع انقباضات الولادة، ويخفف من القلق المرافق للمخاض، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة أن تحرص السيدة على الحصول على كافّة المعلومات التي تهمها، وأن تقوم بطرح جميع الأسئلة التي تخطر ببالها، وذلك لتكوين صورة كاملة عن المخاض وحيثياته.
2- زيت زهرة الربيع المسائية يساعد هذا الزيت على تليين عنق الرحم لتسهيل عملية الولادة الطبيعية لاحتوائه على حمض أوميغا 3 الذي يستخدم في إنتاج البروستاجلاندين الذي يستخدم في التحضير للولادة. 3- شاي توت أحمر لم يتم إثبات فعاليته علميًا بعد ، ولكنه يستخدم في تسريع عملية الولادة الطبيعية نظرًا لقدرته على زيادة تدفق الدم إلى الرحم مما يزيد من تقلص عضلات الرحم. 4- الاكل الحار تحفز الأطعمة الحارة عملية الولادة الطبيعية وتدخل بسرعة في مرحلة المخاض ، لذلك يُنصح بالابتعاد عنها أثناء الحمل حيث ثبت أنها تسبب الولادة المبكرة. 5- التمر أظهرت الأبحاث العملية أن التمر يلعب دورًا فعالًا جدًا في تحفيز المخاض الطبيعي ، ويكون تأثيره أقوى خلال مراحل توسع عنق الرحم ، كما أنه يؤكل مبكرًا في عملية المخاض ، حيث يساهم في تقلص عنق الرحم. الرحم الذي يحفزه على المخاض. أشياء تساعد على فتح الرحم بسرعة مع اقتراب موعد الولادة ، يمكن للمرأة الحامل القيام بعدة أشياء للمساعدة في فتح رحمها بسرعة وتسهيل المخاض ، ومن أهمها: 1- خذ حمامًا دافئًا يساعد الاستحمام على تهدئة واسترخاء العضلات ، مما يقلل من الضغط الذي تتعرض له المرأة الحامل ويساعدها على دخول المخاض بسهولة.
[١٢] شاي أوراق التوت الأحمر: قد يُوصى مع اقتراب موعد الولادة بشرب شاي أوراق التوت الأحمر، ويعود السبب في ذلك إلى أنّ شاي التوت الأحمر يمكن أن يساعد على تقوية عضلات الرحم استعدادًا للولادة، كما يساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم، وذلك ما تم بيانه في الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية لتعليم الولادة (International Journal of Childbirth Education) عام 2009 م. [١٣] [١٤] الأناناس: يُعتقد أن للأناناس دورٌ في تليين عنق الرحم وتحفيز المخاض، ويُعزى ذلك إلى احتواء الأناناس الطازج واللب على وجه الخصوص على أنزيم البروميلين (Bromelain) الذي يُعتقد أنه يساعد على تليين عنق الرحم وتحفيز المخاض، وتم الإشارة إلى دور المركبات التي يحتويها مستخلص الأناناس في تحفيز انقباضات الرحم في مجلة علم الأدوية الإثني (Journal of Ethnopharmacology) عام 2019 م، ولكن في هذا السياق يجدر بالذكر أن أنزيم البروميلين يعد غير نشط في معدة الإنسان ذات الوسط الحامضي، ويتم امتصاصه بشكل جزئي فقط في الجسم. [١٥] [١٦]
وغيرها من العقاقير التي يتم استخدامها من قبل الطبيب. الحرص على استنشاق مسكن الآلام المستخدم، لتقليل آلام الولادة لدى المرأة. ومن أهم العقاقير التي تستخدم عقار أكسيد النيتروز، والذي يعتبر من المسكنات القوية، التي تقلل آلام الولادة بشكل مبكر ومميز. استخدام مخدر النخاع الشوكي، الذي يخدر كافة الأعصاب الحسية الموجودة في الجسم، وإلى النخاع الشكوكي، ويعتبر من العقاقير الأكثر استخدامًا لدى الأطباء. تابعي أيضًا: طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر إجراءات لتسهيل الولادة الطبيعية تجرى بعض الإجراءات المميزة التي تساعد على تقليل الآلام منها ما يلي: لابد من استخدام الأدوية التي تعمل على تسهيل إخراج الجنين. كما تعمل على دفعه إلى الخارج، ومن ثم استخدام جهاز شفط الجنين في الحالات المستعصية. العمل على إتمام عملية بضع المهبل، والتي تتم من خلال عمل شق جراحي يساعد على إخراج الجنين بسهولة. وهذا يتم في حالة تعب الأم وعدم قدرتها على دفع الجنين إلى الخارج. اخترنا لكي أيضًا: ما طرق تحديد نوع الجنين قبل الحمل وفي نهاية المقال أحب أن أوضح أن هذا الموضوع من أهم الموضوعات، التي تشغل بال كل سيدة مقبلة على الإنجاب، وقد قمنا في هذا المقال بالتعرف على كافة التفاصيل الخاصة بالمرأة، وقدمنا بعض النصائح للمرأة الحامل.
قام بو بتقسيم قصيدته البارزة "الغراب" إلى نوع من التشريح العاطفي شبه الوحشي، ليقدم طريقة يمكن بها صياغة أفضل الكتب مبيعاً. منها مثلاً، ألا تتجاوز القصيدة 100 سطر، وأن تتضمن لازمة رنانة وقابلة للتكيف، كما لابد أن تركز على "الجمال"، وهنا يؤكد بو أن موت امرأة جميلة هو بلا شك الموضوع الأكثر شاعرية في العالم. ادغار الن بي سي. يرى تريش أن النهج العلمي الذي استغرق بو حتى الثمالة، قد جرد أعماله الأدبية بلا رحمة من أي إحساس ممكن بالإلهام، فلقد أصر الرجل على اتباع منطق الوصول إلى نتيجة وحيدة ممكنة لمجموعة من القواعد المحددة سلفاً. ويلاحظ تريش كيف كان بو يرفض التعريف الرومانسي للشعر، الذي قدمه كل من وردزورث وكولريدج، بصفته تدفقاً عفوياً لمشاعر قوية. وبدلاً من ذلك وجد أن الشعر لابد أن يكون صياغة دقيقة لعالم صارم. وكانت الأفكار الجديدة بالنسبة إليه، لا تتأتى بطريقة سحرية اسمها الإلهام، ولكنها تتخلق من أفكار موجودة سلفاً، إلى شيء جديد ومذهل. وهكذا تعامل بو مع الرعب بدقة عالِم رياضيات، وهو ما اعتبره تريش في سيرته الجريئة، أعجوبة أعماله الحقيقية.
وأمّا أحد كبار الغائبين فقد كان الرسام الفرنسي إدوار مونيه، الذي وضع رسومات قصيدة بو الشهيرة «الغراب»، حين صدرت في باريس سنة 1875 بترجمة الشاعر الفرنسي ستيفان ملارميه. وليس نافلاً القول بأنّ استعادة بو، في مختلف الميادين وأياً كان مضمار التوجّه إلى هذا الجمهور أو ذاك، اقترنت على الدوام بمناخات استثنائية تخصّ النفس البشرية الفردية لكن ضمن تورّط المصير الفردي بنظائر كونية وجَمْعية؛ يحدث كذلك أن تتجاوز المجتمعات والثقافات والجغرافيات التي شهدت صنعة مزيج بو الاستثنائي النادر: هوس التشويق وهستيريا الفزع.
أصبح شقيقه الآخر ويليام هنري ليونارد بو شاعراً قبل وفاته المبكرة ، وكبرت شقيقة بو لتعليم فن الخط في مدرسة ريتشموند للبنات. ادغار الن بو. في غضون ثلاث سنوات من ولادة بو ، توفي والديه ، واستقبله تاجر التبغ الثري جون ألان وزوجته فرانسيس فالنتين ألان في ريتشموند بولاية فرجينيا بينما ذهب أشقاء بو للعيش مع عائلات أخرى. كان السيد آلان يربي بو ليكون رجل أعمال ورجل أعمال من فرجينيا ، لكن بو كان يحلم بأن يكون كاتبًا على غرار بطل طفولته الشاعر البريطاني اللورد بايرون. تم العثور على أبيات شعرية مبكرة مكتوبة بخط يد شاب بو على ظهر أوراق دفتر الأستاذ آلان تكشف مدى ضآلة اهتمام بو بأعمال التبغ. إقرأ المزيد
وحتى بعد أن اختار بو أن يكون كاتباً، لم يتخل عن اهتمامه بالعلوم، بل أصبح هاجساً ملحاً في كتابته. فجاءت أعماله التي تُقرأ الآن على أنها قديمة وقوطية، مليئة بالاكتشافات العلمية المتطورة. في الواقع، ينبع كثير من الرعب في أفضل أعماله من التداعيات الأكثر قتامة لمثل هذه الاكتشافات الجديدة. اقرأ المزيد يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field) في قصة "برنيس"، على سبيل المثال، يطرح بو مفارقة مضحكة في طب الأسنان تتعلق بهوس التشخيص النفسي المصوغ حديثاً. وفي عمل آخر يناقش مفهوم "التنويم المغناطيسي" الذي لم يتم استيعابه تماماً لدى ظهوره، وهو ما ضمنه أيضاً في عمل من أكثر أعماله إثارة للقلق "حقائق عن حالة إم فالديمار" الذي لم يطرح باعتباره من أعمال الخيال، ولكن كدراسة حقيقية. وفيه يشرح بو بالتفصيل الحياة بعد الموت لرجل وُضع تحت التنويم المغناطيسي لحظة موته ليظل على قيد الحياة على مدى أشهر. إدغار ألن بو.. الشاعر الملعون | صحيفة الخليج. كما يسبر في "جرائم شارع مورغ" الخط الفاصل بين الإنسان والحيوان، الافتراض الذي أصبح محفوفاً بالمخاطر مع ظهور نظريات داروين الناشئة عن التطور. كما يقترح في قصته "نظام الدكتور تار، والبروفيسور فيذر" أنه لا يوجد فرق كبير بين الطب النفسي المتطور والجنون نفسه!
بالفعل كانت تلك طريقة "إدجار ألان بو" في استنطاق الرسائل الفنية بشكل غير مباشر يصل لعقلية القارئ في سلاسة ومرونة، بيد أن جميع قصصه القصيرة لا تتعدى الصفحتان والثلاث صفحات، حيث تكون كبسولة تبتلع بسهولة، فيها قيمة متبناة بشكل لا وعظي كما أسلفنا في القول، وسنأتي بمثال على فن بو القصصي للتأكيد وهو قصة " القلب الواشي " الشهيرة. إدجار آلان بو و"لامعقولية" النثر: قصة القلب الواشي يدخل الكاتب صلبها في اللويحظات الأولى من أحداثها، حيث يتحدث خادم البيت المجنون إلى نفسه بأسلوب الضمير الغائب ويرد على أسئلة يسألها ويردد إجابات. محطات في أدب و حياة إدغار آلن بو – حصاد الحبر. تبدأ الأحداث بشخص مجهول الهوية يحكي قصة ثباته أثناء قتله للعجوز الذي يقطن البيت، ويتابع سرد الحكاية بأن سبب قتله للعجوز هو الخوف والارتعاد من عيناه "عين النسر"، التي تشعره بالوجل إذ طالعها، فيقول مسببًا " فلكل قاتل سبب وجيه غير المتعة في القتل". وتنهمر الأسئلة، فغرة يسأل "هل تجدني مجنون؟ ها؟"، ومرة يجاوب ويقول "لا أنا لست مجنون، ما من مجنون يعالج جريمته بتلك الحكمة"، مما يظهر الارتباك والانقسام الذي يختلج شعوره.
الكاتب بو ليس فقط الكاتب الأكثر غموضا في الولايات المتحدة بفعل ما تتضمنه قصصه من مؤامرات مروعة و لكن ايضا بفعل الظروف المتناقضة التي تحيط بحياته:هو اليتيم ، المذلول و المهان من قبل عائلته بالتبني،و المدمن على الكحول و الأفيون. و قد تكون المآسي التي عصفت بحياته أشد و أعتى مما جرى مع ابطال قصصه. بشكل لا يقبل النقاش يعد نتاج ادغار بو مرجع لا غنى عنه في الأدب العالمي ، و إليه يعود الفضل في كتابة القصة البوليسية ، على الأقل ذاك النوع الأدبي الذي نشط في الولايات المتحدة و انكلترا و قد تغذى عليه كل آغاتا كريستي و كونان دويلي. إدغار ألن بو: بين هوس وهستيريا | شبكة الأمة برس. و كذلك تحتل مكانة كبيرة في أدب الخيال العلمي و كذلك القصة القصيرة الحديثة و قصص الرعب.