وعن أعمالها القادمة، قالت درة: "أحضر لعمل قوى بعد العيد عشان كده مظهرتش فى رمضان لان الحضور والغياب لازم يكونوا بحساب فنيا و اجتماعيا ". وعن الصحة في حياتها، قالت: " استشعرت نعمة الصحة حين مررت بتجربة مرض والدي بالسرطان بعد ما كان بقوته وعرفت قد ايه هى مهمه ولازم نحافظ عليها بس بدون هوس حتى وقت الكورونا كنت حذرة بس مش مهووسة". عن ثنائية المدح والذم في حياتها وكيف تتعامل معها، قالت درة: "السوشيال ميديا خلت المدح والذم تأثيرهم مضاعف لو مجموعه شكروا فيك الباقى هيتحرج يبقى مخالف ويرفضك.. و لو قالوا عنك كلام سئ هيقلدوهم حتى لو متابعوش العمل". وعن الشعور بالامان في حياتها، قالت: "الامان اعتبره تانى نعمة بعد الصحة.. الامن بيكون شعور تجاه ناس اقوى من الحب والصداقة عكس الأمان مش الخوف لكن عدم الارتياح، فالجسد بلا روح لاشئ وبيتأثر بيها جدا كل ما ننمى الروحانيات الجسد يستجيب ". بالبلدي: درة تكشف السبب وراء غيابها عن الموسم الرمضاني. \ وعن ثنائية الخير والشر، قالت: "قدمت الشر فى مسلسل عربي مش مصرى اسمه الحرملك و طلع منى طاقة مختلفة لانه شريرة شكلها يخدع وشها مبتسم وده الموجود فى الحياة، حيث اعتبر الشر مرتبط بالمرض النفسي لان الخير هو الاساس". وعن ثناية الموت والحياة، قالت الفنانة درة: "اتمنى الحياة والموت تبقى زى الـ game فيها فرص كتير عشان نصحح بس طبعا ده خيال والواقع انهم مرة واحده.. وعن نفسي اخاف المرض اكتر من الموت لانه فيه ألم وعبء على من حولك ".
هديتك في العيد اجمل حروف الشعر سويتها فيك العيد حل وقلت فرصة سعيدة اعايدك يا جعل ربي يهنيك عيدك سعيد ويا عسى الله يَعيده وياجعلني من بين هالناس ما ابكيك. بالعيد والله يالغالي ودي أهديك عيوني بس خفت أشتاق أشوفك وما أقدر. بالعيد نرسلها رسالة تهنئة تصافحكم بالنيابة عني أنتم في القلوب أحبتي. يا رسالة الشوق أوصليه وسلمي على الغالي وقبليه وباليوم المُبارك هنيئة. كلام جميل عن العيد الوطني العماني. نسأل الله لنا ولأهل عرفة ذنباً مَغفوراً وعملاً مقبولاً ودعاء مُجاباً وعيداً مباركاً. كنوز الأرض تفديكم، وعطر العود نهديكم بوسط القلب مَسكنكم، وبعيد الاضحى أهنيكم. تقبل الله منا ومِنكم وجعلنا ممن ينظر اليهم الرحمن فيقول (اذهبوا مغفور لكم) وعيدكم مبارك. لا تعتقد أن هذا صوت جوالك يُخبرك برسالة لا هذي صرخة فؤادي تقولك كل عام وأنت بخير. مع إحرام المُحرمين وتلبية الملبين وثبات المتقين وتضرع العاكفين ودموع الواقفين وهدى المضحين وعزة المخلصين ومغفرة رب رحيم اهنيك بعيد الاضحى العظيم.
في كل الأحوال لا يمكن قبول كلام التيار البراغماتي، حتى لو تغطى بمصلحة الأردن، لأن هذا سيقودنا إلى سلسلة لا تنتهي من التنازلات، على مستويات مختلفة، وقد نصل بعد قليل إلى درجة الاعتماد الكامل على العلاقات الاقتصادية مع اسرائيل اذا كانت هناك مشاريع مشتركة، ونحن أيضا نؤشر إلى جانب اخطر من العلاقات التطبيعية، اي ما يتعلق بأمن الاردن الداخلي، حين يؤثر الاحتلال علينا بملف مثل الطاقة، فهذا ملف خطير، يتجاوز التطبيع الفردي بين تاجر في عمان، وتاجر في تل أبيب، ويصل إلى حد المهدد الاستراتيجي، طويل المدى، وواسع الضرر بكل ما تعنيه الكلمة. مناسبة هذا الكلام، ما يطالب به النواب من طرد للسفير الإسرائيلي في عمان، والتصريحات الرسمية لرئيس الوزراء، والتنديد عبر وزارة الخارجية بما جرى في المسجد الأقصى، واستضافة الأردن اجتماعا للجنة المنبثقة عن الجامعة العربية للتصدي للإجراءات الإسرائيلية اللاشرعية في القدس ومقدساتها، وغير ذلك من تحركات تجري في الاردن، وهي تحركات مشكورة، لكن علينا ان نلحظ أن التشبيك الاقتصادي في الظلال، يجعل اسرائيل هي الأقوى بالمشهد، ولا تأبه بالتحركات ولا الاتصالات ولا التصريحات التي نسمعها، لأن ميزان القوة يميل هنا لجهتها.
دعونا نتحدث بصراحة، ودون تجريح أو انتقاص من أحد، حتى لا يؤخذ الجانب النقدي في القصة، في سياقات الغمز من أحد، أو محاولة تصغير أكتاف الأردن في هذه الأزمة الصعبة. اضافة اعلان الأردن يبذل جهدا مشكورا بشأن المسجد الأقصى، سواء عبر الرعاية أو الاتصالات السياسية، أو التعبير عن الموقف، ومقارنة بكل الدول العربية والإسلامية، يبقى موقف الأردن الأفضل، وهذا الكلام لا يأتي مجاملة سياسية لهذا البلد، إذ لولاه لربما حدثت تطورات أسوأ في الأقصى. لكن هناك قضايا يتوجب التنبه لها، وهذا الكلام يجب أن يقال بصراحة، إذ إن تجاوب إسرائيل مع موقف الأردن، ينخفض يوما بعد يوم، بسبب التربيط الاقتصادي مع إسرائيل، من خلال الحصول على الغاز الفلسطيني المنهوب إسرائيليا، وتوليد الكهرباء منه، وما يتعلق بالحصول على المياه، وبقية القضايا المتعلقة بالتبادل التجاري والزراعي، إضافة إلى التنسيق السياسي، والأمني في بعض الملفات. تولين البكري تخرج عن صمتها وتلوم الكاتب فؤاد حميرة: كلام عالق في حنجرتي. يقال الكلام هنا صراحة، ليس من باب الغمز، أو الاتهام المبطن بأن الأردن يقول شيئا ويخفي شيئا آخر، فليس هذا هو القصد، لكن الوضع معقد جدا، ومساحتنا للمناورة قليلة للغاية. قد يخرج بعض البراغماتيين ليردوا على هذا الكلام، بالقول إن العلاقات التطبيعية مع إسرائيل ليست خيارا أردنيا مفضلا، بقدر كونها تعبر عن توجه أميركي يفرض ما يفرضه على الأردن، وغيره من دول، وأن قدرة الأردن هنا محدودة، فهو ليس دولة عظمى، ويعتمد على المساعدات، والغطاء السياسي الغربي، وغير ذلك من مؤشرات لا يتمكن الأردن من تجاوزها، وأصحاب هذا الرأي يريدون أن يقولوا بشكل مباشر، إن الأردن ليس في موقع من هو قادر على الذهاب بعيدا في معاداة اسرائيل، وان معادلته معقدة، ما بين إسرائيل والمشروع الفلسطيني، والوضع الإقليمي، والتأثيرات الدولية، وضغوطاته الداخلية على الأصعدة السياسية والاقتصادية والاجتماعية.
22 أبريل 2022 آخر تحديث: الجمعة 22 أبريل 2022 - 2:01 مساءً وزير الداخلية التركي سليمان صويلو في خضم التصريحات العاجلة والتي تحدث بها وزير الداخلية التركي سليمان صويلو حول إلغاء إجازات العيد للسوريين الموجودين في تركيا، ذهبت بعض وسائل الإعلام للحديث عن قرار صادر من وزير الداخلية التركي بمنع اللذين ذهبوا في اجازات العيد لهذا العام من العودة إلى تركيا. كلام عن العيد الميلاد. تركيا بالعربي أعادت التدقيق في كلام وزير الداخلية، ليتبين أنه غير صحيح، حيث قال الوزير هو أنهم لن يسمحوا للسورين بالذهاب إلى بلدهم في الأعياد. تركيا بالعربي تواصل أيضاً مع المكتب الإعلامي في معبر السلامة والذي دخل منه 3150 سوري هذا العام، للاستفسار عن أي تعليمات قادمة من الجانب التركي لهم، حيث قال المكتب الإعلامي في تصريح خاص لموقع تركيا بالعربي لم يصدر مثل هكذا قرار بمنع السوريين الذين ذهبوا في اجازات العيد للعام 2022 بالعودة. وفي وقت سابق أكد العميد قاسم القاسم مدير معبر السلامة الحدودي السوري لموقع تركيا بالعربي أن السوريين اللذين غادروا تركيا في إجازات العيد وقد بلغ عددهم 3150 سورياً سيسمح لهم بالعودة إلى تركيا.
هذا الخبر منقول من اليوم السابع
هاجم الدكتور مبروك عطية، في بث مباشر جديد عبر حسابه الرسمي على موقع "فيس بوك"، منتقدي الفنان محمد رمضان، الأمر الذى دفع محمد رمضان، للرد عليه، والإشادة بكلامه وردة فعله تجاه منتقديه. وفي مقطع الفيديو، قال مبروك عطية، إن "الناس تنظر إلي الفنان محمد رمضان، من جميع الزوايا ماعدا زاوية واحدة، ولا يصح أن يغفل الناس عنها"، وأضاف "لا ينظر أحد إلي محمد رمضان، على أنه شاب مصري شاف الويل عشان ياخد دور يمثل فيه، وأنه شقي وتعب ونجح، ونتيجة كل هذا هي الفلوس التي يملكها". تعرف على أسعار كعك العيد ”المخفضة” بمنافذ التموين | أخبار مصر | جريدة الديار. تعليق محمد رمضان علي فيديو مبروك عطية وأضاف عطية، أنه "لم يفكر أحد في كيف جمع الفنان محمد رمضان، كل هذه الأموال، ولو كان في مجتمع غير إسلامي ويعمل في هوليود لكان لم يتحدث عنه أحد، إن المجتمع شغل باله بما لديه من أموال، وذلك لأن المجتمع غير الإسلامي ينظر إلي جميع الزوايا، ولكن الآن يوجد زاوية ناقصة"، وتابع "إن لم تراجع هذه الزاوية مش هنشوف أصلاً". وفى المقابل، أعاد محمد رمضان، نشر فيديو مبروك عطية، عبر حسابه الشخصى على موقع "فيس بوك"، وعلق عليه، "الدكتور مبروك عطية، للأسف ما أسعدنيش الحظ أني أكون قابلت حضرتك قبل كده أو اتعرفت شخصياً بحضرتك، ولكن أنا أحد متابعيك.. وعجبني جداً كلام حضرتك".
حافظ على أحجام الأجزاء الخاصة بك من 2 إلى 4 أونصات فقط من اللحوم والبروتينات الأخرى وحوالي 1/2 كوب للحبوب. على المدى الطويل هذه المراجعات الغذائية تُساعدك على التخلص من الدهون في البطن. قاوم الرغبة في إستخدام نظام غذائي يبشر بنتائج سريعة tفي كثير من الأحيان لا يعملون أنهم مقيدون للغاية ولا يمكنهم التعامل مع هذا النظام الغذائي لأكثر من يومين ناهيك عن التعامل معه أسبوع. إذا كنت تلتزم بالخطة الموضحة بالأعلي فقد تلاحظ خسارة بعض الجرامات لكنها ليست من كمية كبيرة من الدهون حيث انها في الغالب من الماء. نظام غذائي سريع الإصلاح لا يُعلمك شيئاً عن الأكل الحسي الذي سيساعدك على إدارة دهون البطن وصحتك إلى الأبد. هذا النظام الغذائي الذي يعد بخسارة جرامات في وقت سريع ولكن ستحصل على كل الوزن مرة أخرى بمجرد إستئناف عادات الأكل العادية. نصائح أخري للتخلص من دهون البطن في خمسة أيام على الرغم من أنك لا تستطيع أن تفقد الدهون الكبيرة في غضون أسبوع> يُمكنك ألبدء في عملية خسارة الوزن أيضاً عن طريق إجراء بعض التغييرات الغذائية وتغييرات علي نمط الحياة لتقليل إنتفاخ البطن وسقوط بعض الجرامات من الدهون الموجودة في منطقة البطن.
قد يهمك: كم سعرة حرارية يحتاجها جسمك يوميًا لفقدان الوزن؟ 2- تناول المزيد من الألياف تلعب الألياف دورًا كبيرًا في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، فضلًا عن قدرتها على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم وخفص الكوليسترول الضار في الجسم. وثبت أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان، مثل الشوفان وبذور الكتان والأفوكادو والبقوليات وبراعم بروكسل والتوت الأسود، يقلل من تراكم الدهون في المناطق ذات العضلات الضعيفة في الجسم، وهذا ما يساهم في تنحيف الخصر والحصول على بطنٍ مسطح. قد يهمك أيضًا: رجيم الألياف.. كيف تساعد على فقدان الوزن؟ 3- تضمن البروبيوتيك في النظام الغذائي البروبيوتيك، هي بكتيريا جيدة، المعروف عنها أنها تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، عن طريق الحفاظ على توازن الميكروبيوم المعوي، ولكنها تساعد أيضًا على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن عند المواظبة على تناول مصادرها الطبيعية، مثل الزبادي، أو مكملاتها الغذائية تحت إشراف الطبيب. اقرأ أيضًا: 6 أطعمة تحافظ على توازن الميكروبيوم في الأمعاء 4- ممارسة التمارين الهوائية أثبتت بعض الدراسات، أن ممارسة التمارين الهوائية لمدة تتراوح بين 150 و300 دقيقة أسبوعيًا، تساعد على حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون الموجودة في منطقتي البطن والخصر.
والقفز بالحبل، من أبرز التمارين الهوائية التي تساهم في فقدان الوزن، بالإضافة إلى الجري والمشي السريع وركوب الدراجات والتجديف. قد يهمك: كيف تساهم التمارين الهوائية في علاج الوسواس القهري؟ 5- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 وجدت بعض الدراسات، أن هناك علاقة بين انخفاض مؤشر كتلة الجسم واستهلاك الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، مثل السلمون والتونة والأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون. قد يهمك أيضًا: أحماض أوميجا 3.. الفوائد والأنواع وأضرار الإفراط فيها 6- تقليل الكربوهيدرات اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن وحرق دهون البطن والخصر وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، بحسب نتائج بعض الدراسات. والكربوهيدرات المقصودة هنا، هي الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الحلويات والمخبوزات والمشروبات المحلاة، لذلك، يراعى استبدالها بالمصادر الطبيعية للكربوهيدرات المعقدة المفيدة لصحة الجسم، مثل البطاطا الحلوة والبطاطس. اقرأ أيضًا: هذا ما يحدث بجسمك عند الابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة 7- ممارسة تمارين المقاومة لبناء العضلات وحرق الدهون في آنٍ واحد، ينبغي الجمع بين تدريبات المقاومة والتمارين الهوائية، حيث ثبت أن ممارسة الاثنين في نفس الوقت يساعد زيادة الكتلة العضلية في الجسم وتنحيف محيط الخصر والتخلص من الكرش.
والسناك فى اليوم السادس يكون عبارة عن صدر دجاج مشوى او فيليه سمك القد المشوى او قطعة من اللحم الأحمر المشوى والمقصود بالسناك هنا هو الوجبة الصغيرة التى يتم تناولها كل ساعتين من اجل تحفيز عملية الحرق وقم بالتمرينين السابق ذكرهما. اليوم السابع وجبة الإفطار فى اليوم السابع تكون عبارة عن صدر دجاج او صدر بط منزوع الجلد ومسلوق مع سبانخ مطهوة على البخار او طماطم مشوية. السناك فى اليوم السابع تكون عبارة عن حبات من الجوز او بذور البطيخ او البروكولى المسلوق وقم بالتنويع فى التمارين الرياضية التى تقوم بها من اجل إعطاء الجسم صدمة وذلك لتحفيز اكبر لعملية حرق الدهون واجعل مدة تمارين الايروبكس تمتد ل 30 دقيقة. اليوم الثامن فى اليوم الثامن تجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة منخفضة من العناصر الغذائية لذا احرص على ان تكون وجبة الإفطار فى اليوم الثامن مكونة من شرائح الخبز المصنوعة من حبوب القمح الكاملة واومليت البيض المعد من بياض بيضتين. واحرص على تناول من 10 الى 12 كوب من الماء فى اليوم اما الإسناك فى اليوم الثامن فهو عبارة عن زبادى مخصص للدايت مضاف اليه قطع من الفاكهة ورقائق فول الصويا المقرمشة. ويمكن ممارسة رياضة السباحة.
أقسمت بالله بحبة واحدة على الريق تخلصت من الكرش فى 3 أيام وخست من 130 إلى 60 كجم بدون حرمان ولا تعب - YouTube
وثبت أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين يحفز الجسم على حرق من 80 إلى 100 سعرة حرارية إضافية في اليوم، كما لاحظ الباحثون في بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من البروتين يتمتعون بخصر نحيف. قد يهمك: لإنقاص الوزن.. أفضل 6 أنواع بروتين يمكنك تناولها 17- تناول البيض يعتبر البيض من الأطعمة المناسبة لمتبعي الدايت، لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة، تقدر بحوالي 77 سعرة فقط، بالإضافة إلى غناه بالبروتين الذي يعمل سد الشهية. وأظهرت بعض الدراسات، أن تناول البيض في وجبة الإفطار كجزء من نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية، قد يساعد على فقدان الوزن بنسبة تصل إلى 65% خلال 8 أسابيع. وتبين للباحثون أن تناول البيض على الإفطار يقلل من استهلاك السعرات الحرارية خلال الـ24 ساعة المقبلة تلقائيًا بدون جهد، فضلًا أنه يساهم في تنحيف الخصر. قد يهمك أيضًا: رغم دوره في فقدان الوزن.. أسباب متعددة تمنعك من تناول البيض يوميًا 18- الحصول على قسط كافٍ من النوم يجب الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، للحفاظ على وزن الجسم ومنعه من الزيادة، حيث أوضحت بعض الدراسات، أن النوم أقل من 5 ساعات للبالغين و10 ساعات للأطفال يؤدي إلى زيادة الوزن.