قراؤنا من مستخدمي تويتر يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال حسابنا على تويتر إضغط هنا للإشتراك باريس: أعلنت النجمة الكندية سيلين ديون الجمعة أنها أرجأت إلى 2023 كل الحفلات المقرر أن تحييها هذه السنة في أوروبا ضمن جولتها العالمية "كاريدج" بسبب مشكلة صحية تعانيها. ونقل بيان نشرته في باريس إدارة صالة "باريس لاديفانس أرينا" عن المغنية المتحدرة من مقاطعة كيبيك الكندية قولها "أشعر ببعض التحسن... لكنني لا أزال أعاني تشنجات" عضلية. واضافت النجمة البالغة 54 عاماً "أنا آسفة جداً لاضطراري إلى تغيير مواعيد الجولة الأوروبية مجدداً، المرة الأولى بسبب الجائحة، والآن بسبب صحتي". ديون لندن شنط وجرابات. وتابعت "وجودي على المسرح يستلزم مني أن أكون بكامل صحتي. بصراحة، أنا أتحرق شوقاً لذلك، لكنني لست مستعدة كلياً بعد... أبذل قصارى جهدي لاستعادة كامل صحتي لكي اصعد إلى المسرح، لأن هذا ما تستحقونه". وكانت سيلين ديون أحيت العروض الـ52 الأولى من الجولة قبل بدء الجائحة في مارس 2020. وأعلنت النجمة في يناير الفائت إلغاء الجزء الأميركي الشمالي من هذه الجولة بسبب مشكلاتها الصحية.
وصف عضو مجلس النواب المستقل باسم خشان، اليوم الجمعة، الحكومة الاتحادية برئاسة رئيس مجلس الوزراء مصطفى الكاظمي بأنها "الأفسد" من بين الحكومات التي توالت من بعد العام 2003. وقال خشان في مدونة على مواقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" اليوم، إن "الاتفاقية الصينية جيدة فيما يتعلق بالمشاريع الكبرى التي تعجز الدولة عن إنشائها، وتتولى الشركات الصينية انجازها، أما صفقة المدارس، فهي صفقة فاسدة، ولا تلتزم الشركات الصينية بأي شيء سوى تسديد حصص الفاسدين من الأرباح التي تحصل مقابل إحالة المدارس الى مقاولين عراقيين بنصف السعر". شيرين وأنغام وخيرت وعلامة نجوم حفلات عيد الفطر 2022. وأضاف أنه "لم تتشكل حكومة أفسد من حكومة الكاظمي على الاطلاق". وكانت أعلنت الحكومة العراقية قد اعلنت نهاية العام 2021 توقيع 15 عقداً مع الجانب الصيني لبناء ألف مدرسة في أنحاء متفرقة من البلاد. وفي 19 أيلول 2019، وقع العراق والصين 8 اتفاقيات ومذكرات تفاهم في ختام مباحثات بين وفديهما في بكين، وبموجب ذلك فتح العراق حسابا ائتمانيا في أحد البنوك الصينية، لإيداع عائدات النفط البالغة 100 ألف برميل يومياً، مقابل تنفيذ مشاريع البنى التحتية، كالمدارس والمستشفيات والطرق والكهرباء والصرف الصحي، يتم تحديدها من خلال وزارة التخطيط وبالتنسيق مع مجلس الوزراء.
وكان مسؤولو وزارة الخزانة الأمريكية، أعلنوا أن روسيا تجنبت التخلف عن سداد ديونها الجمعة 29 أبريل 2022 من خلال سداد دفعة في اللحظة الأخيرة باستخدام احتياطياتها الثمينة بالدولار الموجودة خارج البلاد. "رينو" تترقب رصاصة "التأميم" في روسيا.. السهم مقابل روبل وفي وقت سابق من أبريل الجاري، قالت وزارة المالية الروسية إنها حاولت سداد 649 مليون دولار مستحقة في 6 أبريل/نيسان مقابل سندات لبنك أمريكي لم يذكر اسمه - ذُكر سابقًا باسم جي بي مورجان تشيس. في ذلك الوقت، حالت العقوبات المشددة المفروضة على روسيا بسبب حربها في أوكرانيا دون قبول الدفع، لذلك حاولت موسكو سداد الديون بالروبل. ديون لندن شنط يد. وقال الكرملين، الذي قال مرارًا وتكرارًا إنه قادر ومستعد لمواصلة سداد ديونه، إن الأحداث غير العادية منحتهم الأساس القانوني للدفع بالروبل، بدلاً من الدولار أو اليورو. ومع ذلك، اختلف مستثمرون ووكالات التصنيف ولم يتوقعوا أن تتمكن روسيا من تحويل الروبل إلى دولارات قبل انتهاء فترة السماح البالغة 30 يومًا الأسبوع المقبل، ما أدى إلى تكهنات بأن موسكو تتجه نحو تخلف تاريخي عن سداد ديونها. ولم تتخلف روسيا عن سداد ديونها الخارجية منذ الثورة البلشفية عام 1917، عندما أدى انهيار الإمبراطورية الروسية إلى إنشاء الاتحاد السوفيتي.
شهدت سوق السيارات الجديدة ارتفاعا في الأسعار بسبب التضخم الذي اجتاح العالم نتيجة الحرب الروسية الأوكرانية. وقال عبدالله علي، عضو رابطة تجار السيارات في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، إن أسعار السيارات الجديدة في السوق المحلية شهدت ارتفاعا عالمياً مما أدى إلى زيادة البحث عن أسعار السيارات الأقل من 225 ألف جنيه. واستعرض عضو رابطة تجار السيارات لـ«الوطن»، أسعار السيارات التي لا يتجاوز سعرها 225 ألف جنيه في سوق السيارات المحلية.
يتراجع دور المملكة المتحدة على المسرح العالمي مع وجود سوق تناظرية بشكل متزايد وقواعد غير مؤهلة لعصر رقمي، بينما تتسابق الولايات المتحدة والصين من بعيد. تمثل الأسهم التكنولوجية أقل من 2 في المائة من سوق المملكة المتحدة، مقارنة بنحو 30 في المائة في الولايات المتحدة. سيلين ديون ترجئ حفلاتها الأوروبية إلى 2023 لأسباب صحية. بالطبع، سوق الأسهم ليست غاية بحد ذاتها، إنها أنموذج مصغر للتحديات الهيكلية، التي تواجه اقتصاد المملكة المتحدة والحي المالي في لندن في أعقاب خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي والجائحة. لهذا السبب، فإن إعادة تشغيل أسواق الأسهم في المملكة المتحدة هو أحد مجالات التركيز الرئيسة في تقريرنا بشأن "مستقبل الخدمات المصرفية والمالية في المملكة المتحدة"، الذي نشر بالشراكة مع المؤسسة البحثية الأمريكية ذا أتلانتك كاونسيل. تقع أسواق الأسهم العامة في قلب أسواق المال في المملكة المتحدة، وتتغلغل في كل ركن من أركان الاقتصاد، أصلحوا أسواق الأسهم، وستبدأ باقي الأمور بالعودة إلى نصابها. ما هو واضح على الفور هو أن تعديل التنظيم هو نقطة انطلاق مهمة، لكنه مجرد بداية. ينبغي أن تذهب المملكة المتحدة أبعد وأسرع من الـ 30 أو نحو ذلك من الاستشارات والمراجعات الحكومية في جوانب مختلفة من الخدمات المصرفية والمالية المنشورة في العامين الماضيين.
أفضل وقت لمعالجة هذه المشكلات كان قبل بضعة عقود مضت قبل أن تترسخ. ثاني أفضل وقت هو الآن. المؤسس والمدير الإداري للمؤسسة البحثية لأسواق رأس المال نيو فاينانشيال
وتم إلغاء شحنة واحدة على الأقل من هذا الخام والتي كان مقررا تسليمها في نهاية أيار/مايو المقبل. وكانت بريطانيا قد قررت فرض عقوبات على شركة سوفكومفلوت الروسية الخاضعة للدولة والتي تنقل النفط الخام الذي ينتجه مشروع ساخالين 1 من ميناء دي كاستري الروسي إلى العملاء في شمال آسيا. ديون لندن شنط مدرسيه. وتعاني ناقلات الشركة من أجل الحصول على التغطية التأمينية من الشركات الدولية بعد إدراجها على قائمة العقوبات البريطانية التي تم فرضها على روسيا بسبب الأزمة الأوكرانية. وذكرت بلومبرج أنه في حين اندفعت شركات التكرير الآسيوية إلى شراء كميات كبيرة من النفط الروسي بعد تراجع أسعاره نتيجة مقاطعة الدول الغربية له، في أعقاب نشوب الحرب في أوكرانيا أوكرانيا يوم 24 فبراير/شباط الماضي، فإن هذه الشركات أصبحت أكثر حذرا في عقد صفقات جديدة لشراء النفط الروسي.. يذكر أن التغطية التأمينية لناقلات النفط تعتبر حيوية سواء للشركات التي تشتري الخام أو لشركات الملاحة حتى تتجنب الخسائر الكبيرة التي يمكن أن تتكبدها في حال غرق السفينة أو تعرض الحمولة لأي أضرار. وعدم وجود تأمين على الناقلة يمكن أن يؤدي إلى نزاعات قانونية كبيرة بين مختلف الأطراف وتكبد خسائر باهظة في حالة وقوع أي حادث للناقلة.
يمكن لمن يريد جسم صحي ووزن مثالي أن يتناول صدور الدجاج مشوية منزوعة الجلد للحصول على بروتين وسعرات حرارية أقل. 13_ البيض يمكن إدخال البيض المسلوق ضمن نظام الحمية الغذائية لفقدان الوزن. حيث أن البيض فطور صحي ويحافظ على وزن قليل ويمد الجسم بطاقة كبيرة. 14_ بذور اليقطين بذور اليقطين أو القرع طعام غني بالبروتين والمعادن، كما يوجد به ألياف غذائية تعطي شعور بالشبع. يساعد القرع المطهو بدون أي دهون على إنقاص الوزن في وقت قياسي دون الإضرار بالصحة. 15_ منتجات الحبوب الكاملة يمكن دمج الحبوب الكاملة مع الكثير من الأطعمة الأخرى المغذية للحصول على وجبة متكاملة بدون نسبة عالية من السعرات الحرارية. وجبات قليلة السعرات ومشبعة - Advanced BMI Lebanon - Dr Nagi Jean Safa Clinic. حيث أن الحبوب الكاملة مصدر رائع للبروتين النباتي، كما أنها الخيار المناسب لنمط حياة صحي. 16_ الجمبري المأكولات البحرية مصدر هام ومفيد للبروتين، ومن أهم المأكولات البحرية التي تعتبر وجبات عالية البروتين قليلة السعرات هي الجمبري. حيث يتميز الجمبري بالسعرات الحرارية المنخفضة، وكذلك هو مصدر للبروتين واليود وغيرهم من عناصر مفيدة. 17_ وجبة الشوفان وجبة الشوفان مشبعة بالألياف لذلك يشعر من يتناولها بالشبع، كما أنها وجبة تحتوي على المغنيسيوم والمنجنيز والثيامين والبروتين.
أما زبدة الفول السوداني فتزيد من الشعور بالشبع بفضل الألياف الموجودة فيها و الفيتامينات و الصوديوم. افردي ملعقتين من زبدة الفول السوداني على قطعة كيكة الأرز. عصير التفاح و القرفة تتمتع القرفة بفوائد صحية عديدة بفضل احتوائها على مركبات طبيعية فعالة لديها القدرة على حرق الدهون في الجسم و اثبات كفاءتها في انقاص الوزن. وجبات عالية البروتين قليلة السعرات الحرارية. في حين من المعروف عن التفاح تأثيراته المطهرة للامعاء و الجسم، و احتوائه على نسبة عالية من الألياف و الماء الذي يساعد في امتلاء المعدة، و على عنصر "البكتين" الذي يساعد على منع ارتفاع السكر في الدم التي تحفز الجوع. في ما يلي مقادير و كيفية عمل عصير القرفة و التفاح: المقادير 8 اوقية (ounces)من ماء جوز الهند 4 حبات من اللوز الخام ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة قدر كوب واحد من التفاح المفروم( تفاحة بحجم متوسط) ½ ملعقة كبيرة من مسحوق البروتين غير المحلى ملعقة من بذور الكتان طريقة التحضير امزجي جميع المكونات معا بواسطة خلاطة لـ15 ثانية و تلذذي بطعم العصير الصحي. سلطة البطيخ و السبانخ يساهم البطيخ في شعورك بالشبع بسبب السكر الصحي فيه، كما يمدّ الجسم بالفيتامينات و المعادن و البوتاسيوم الضرورية له للحفاظ على كفاءة عالية للقلب و الأوعية الدموية.
الكمية الموصى بها من البروتين هي 0. 8 غرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم لتلبية الاحتياج الأساسي لصحة جسمك. من قبل د. ميساء النقيب - الثلاثاء 11 آب 2020