استخدم موقعي الحالي المواقع القريبة النماص, منطقة عسير, المملكة العربية السعودية المجردة, منطقة عسير, المملكة العربية السعودية سبت العلايه, منطقة عسير, المملكة العربية السعودية الاماكن المجاورة Jabal Tawi, المملكة العربية السعودية Jabal Sami`ah, المملكة العربية السعودية Jabal Shahariyah, المملكة العربية السعودية
يوم الاحد 10-05-2020 يطرأ ارتفاع طفيف على درجات الحرارة، وتكون الأجواء باردة نسبياً في ساعات الصباح مع أجواء غائمة جزئياً الى غائمة صباحاً خصوصاً في الجبال ، وفي ساعات النهار ترتفع درجات الحرارة وتسود اجواء معتدلة نسبياً ، وفي الجبال تكون الأجواء مائلة للبرودة ، وفي ساعات الليل تسود أجواء باردة نسبياً بوجه عام ، وتكون الرياح غربية بوجه عام.
إلبس نظارة شمسية, واستخدم واقي عن الشمس, تأكد من لبس ملابس تُغطي كامل الجسد, وإحرص على لبس قبعة. أحرص على الجلوس في الأماكن المُظللة. قلل من التعرض إلى أشعة الشمس من الساعة 11:00 صباحاً إلى الساعة 4:00 مساءً, خصوصاً في فصل الصيف.
تتعدد الأغاني العربية الجميلة التي تعبر عن العيد وفرحة الأطفال بمناسبة عيد الفطر المبارك، ويقوم الأطفال بترديدها وغنائها تعبيراً عن فرحتهم بقدوم العيد، ونستمتع كثيراً عندما نسمع تلك الأغاني في الأسواق والشوارع. ومن أكثر الأغاني التي تخص العيد المبارك ويحبها الأطفال ويبحثون عنها وعن كلماتها الجميلة ما يلي:- أغنية أقبل العيد:- الاغنية من انشاد فهد الحجاجي، وكلمات فهد المرسل، إخراج أنس الشايجي. كلمات الانشودة:- اقبل العيد بالحبور وغنى، نشوة الروح في صباح سعيد. يقفز النور في الضلال ويشدو، كالعصافير إنه يوم عيد. اغنية اجا العيد:- الاغنية من كلمات وألحان تراث طيور الجنة، وتوزيع عبد القادر زين الدين، وغناء أولاد خالد المقداد ( وليد ومعتصم وجنى). كلمات الأغنية:- اجا العيد اجا العيد، يلا نلبس ثوب جديد. في السنة في عنا عيدين ( عيد الفطر والأضحى). يلا بينا نتجهز لنصلي صلاة العيد، وندعي الله أكبر يا محلا هذا النشيد. اغنية أهلا يا عيد:- الاغنية من غناء مؤمن جراد، والاغنية تم غنائها كإعلان لشركة زين للاتصالات. حل مشكلة الشعور بـ ألم شديد في المعدة أثناء الصيام. اتيت اهلا يا عيد ، اتيت والكل سعيد ترسم حباً، تبني أملاً، تُرجع معنا كل جديد. اغنية اهلا اهلا بالعيد، مرحب مرحب بالعيد:- الاغنية من غناء صفاء ابو السعود، وهي اغنية قديمة ولكن تتكرر في كل عام ويحب الأطفال غنائها في الأعياد، والاغنية من كلمات عبد الوهاب محمد، والملحن جمال سلامة.
صيام شهر رمضان الكريم، يعني كبح الجوع والعطش لفترات طويلة ربما تصل إلى 15 ساعة، ورغم مشقة ذلك إلا أن للأمر فوائد صحية عديدة، مثل تحسين أداء الجهاز الهضمي، وعلى النقيض تماما، هناك بعض العادات الغذائية الخاطئة والسيئة في شهر رمضان، مثل الاختيار الخاطيء لأنواع الطعام أثناء الإفطار والسحور، ويمكن أن تكون لهذه الأخطاء آثارًا سيئة على صحة الجسم. العادات الغذائية الخاطئة في رمضان الدكتورة مروة شعير، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أكدت خلال حديثها لـ«الوطن» أن من بين أكثر العادات الغذائية الخاطئة في الصيام هو تناول الأطعمة المقلية والأكلات الدسمة «المسبكة»، والمخللات خاصة في وجبة السحور ، مما يؤدي إلى الشعور بحرقان في المعدة ومشكلات في الجهاز الهضمي والإحساس بالعطش طوال فترة الصيام. هل يجوز الافطار بسبب حرقة المعدة من. وأضافت «شعير» أن أغلب الناس تغفل شيء مهم خلال تناولها السحور، وهو أنه يجب عليها الابتعاد فيها عن الأطعمة المعززة بالأملاح، والإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف لأنها تساعد في الاحتفاظ بالمياه لوقت أكثر، والتي تساعد الجسم في فترة الصيام. ومن بين العادات الخاطئة أيضا، تناول وجبة الإفطار بطريقة غير صحية، أي استهلاك كمية كبيرة من الطعام بعد يوم الصيام ما يؤدي للشعور بالكسل والتخمة ويثقل كاهل النظام الغذائي ويسبب عسر الهضم وحموضة المعدة.
يلعب خل التفاح (ACV) دورا متعدد الاستخدامات في روتين العافية لدى العديد من الأشخاص، فهو أداة شائعة للتخفيف من رائحة القدمين، وتخفيف القشرة، وموازنة درجة حموضة الجلد، على سبيل المثال لا الحصر. وعلى الرغم من أنه قد يبدو غير منطقي، إلا أن البعض يقترح أن خل التفاح قد يساعد أيضا في تهدئة أعراض الحرقة. وقد يبدو وضع المزيد من الأحماض في الجسم عندما تعاني من الارتجاع وحرقة المعدة بنتائج عكسية (وربما مؤلمة). نحن هنا للوصول إلى الجزء السفلي من هذا هل يمكن أن يساعد خل التفاح في منع حرقة المعدة؟ تحدث الحموضة المعوية عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، ويقول طبيب العلاج الطبيعي خايمي شير: "عادةً عندما تبتلع، تفتح مجموعة من العضلات حول قاع المريء تسمى العضلة العاصرة لديك للسماح بالتدفق إلى معدتك". هكذا تتخلص من الحموضة في رمضان!. "إذا تراجعت العضلة العاصرة أو ضعفت، يمكن أن يتدفق حمض المعدة إلى المريء مما يسبب الشعور بالحرقان، وفي بعض الحالات، يمكن أن يحدث عندما لا يكون لدى الأشخاص ما يكفي من الحمض في المعدة. أما بالنسبة لخل التفاح كعلاج، فإن "استخدام خل التفاح لمنع الحموضة المعوية يعتمد على مصدر الحموضة"، كما يقول الدكتور إلروي فويداني.