هل تبحث عن برنامج حساب البروتين في الطعام ؟ هل تريد أن تحافظ على لياقتك وصحتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فعليك الانتباه إلى ما تأكله. هذا أمر صعب لأننا غالبًا لا نفكر في الطعام ونادرًا ما نحسب عدد البروتينات التي نستهلكها. بالمناسبة ، إذا كنت مهتمًا بتناول طعام جيد ، فيجب عليك إلقاء نظرة على 7 من أفضل تطبيقات سلامة الغذاء لنظامي التشغيل الاندرويد والايفون. في هذه المقالة من خلال موقع ايجي تكنو ، قمنا بتجميع أفضل برامج حساب البروتين. هناك برامج جديدة جيدة لنظام IOS لهواتف الايفون ، وكذلك لمستخدمي هواتف الاندرويد علاوة على ذلك ، فإن بعض التطبيقات مجانية للتحميل. 1. برنامج حساب البروتين Calorie Counter – MyNetDiary هل تبحث عن برنامج إدارة نظامك الغذائي ؟ ربما ليس لديك ما يكفي من المال و الوقت لزيارة الطبيب؟ حسنًا ، في هذه الحالة ، يعد برنامج حساب السعرات الحرارية هو الخيار الأفضل لك. يشتهر التطبيق ببساطته ومجموعة واسعة من الوظائف المتميزة ، ستساعدك واجهته البديهية على البدء في الحال. فيما يلي أفضل الميزات: سجل عاداتك الغذائية. هذا مهم للغاية لتتبع ما تأكله. إذا فاتتك مثل هذه الخطوة ، فلديك فرصة لإصلاح العادات السيئة ، مثل تناول الوجبات السريعة أو تناول الكثير من الحلويات.
برنامج حساب السعرات الحرارية متابعة العروض اليومية في برنامج حساب السعرات الحرارية للأيفون بالعربي: يمكنك تسجيل عروض يومية تسجل أوتوماتيكياً وتحفظ لك وتبقيك كل الإدخالات التي تسجلها من الأطعمة والتمارين والمياه، ومتابعة التقارير الخاصة في متابعة ومراقبة وزنك ومعرفة تقدمك، وتقرير يومي وأسبوعي لمتابعة ومراقبة استهلاكك من العناصر الغذائية الضرورية المختلفة. الدعم والمعلومات في برنامج حساب السعرات الحرارية للأيفون بالعربي: يمكن عرض قسم النصائح والذي يوفر منصة نصائح كاملة تشمل جميع نواحي الحمية، وقسم المقالات والتي توفر مقالات خاصة بالصحة والحمية لإثراء معلوماتك، وغيرها من المنتديات، والمجتمع المتكامل للمناقشة والدعم وتبادل التجارب على مستوى العالم العربي، والمشاركة في أقسام المنتدى الرئيسية بإضافة مواضيع أو صور أو استبانات مختلفة ومتنوعة جداً.
استكشف عددًا كبيرًا من الفيديوهات والمقالات التي ستساعدك على معرفة المزيد عن التغذية. سيجعلك هذا تفهم أن الأكل الصحي لا يقتصر فقط على حساب السعرات الحرارية. يمكنك حساب السعرات الحرارية ، وكذلك وحدات الماكرو ، مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. سيسمح لك ذلك بالالتزام بمهامك وأهدافك. سيتتبع التطبيق أيضًا وحدات الماكرو ثم يرى الإحصائيات المعروضة على شكل رسوم بيانية. لا تنس شرب الماء. نعم ، الأكل مهم ولكن الماء مهم أيضًا ، خاصة عندما تحاول إنقاص الوزن والبقاء بصحة جيدة. اكتشف مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية. تم إنشاؤها جميعًا بواسطة محترفين حتى تثق بهم تمامًا. عند اختيار نظام غذائي ، استند إلى أهدافك. هناك خيارات رائعة للأشخاص الذين يحاولون بناء عضلات قوية. 3. برنامج حساب البروتين Total Keto Diet إنه ليس برنامج تقليديًا لحساب البروتين ولكن لديه أيضًا مثل هذه الوظيفة ، إنه أحد التطبيقات المليئة بمجموعة كبيرة بشكل مدهش من الخيارات الرائعة. علاوة على ذلك ، يتميز بواجهة مستخدم بسيطة وأنيقة تجعل البدء فيه أمرًا سهلاً للغاية. 4. برنامج حساب البروتين Protein Tracker إذا لم تحاول أبدًا الحفاظ على لياقتك والتمسك بنمط حياة صحي ، فربما تحتاج إلى تطبيق بسيط بواجهة سهلة الاستخدام.
متاح على أيفون فقط، ويحتوي على "متعقبات" متعددة (الرياضة ، الأدوية ، الحمل ، نسبة السكر في الدم ، النوم ، وأكثر من ذلك)، ويمكن إدخال الملاحظات وإضافة الصور. تطبيق Lose It اخسره أو Lose It هو تطبيق يركز على إنقاص الوزن (كما يوحي اسمه) ولكنه يوفر لك أيضًا القدرة على تحديد الأهداف ووضع ميزانيات السعرات الحرارية اليومية وكذلك تسجيل طعامك وممارسة الرياضة، مثل التطبيقات الأخرى ، لديه أيضًا القدرة على تحليل طعامك وتتبع العناصر الغذائية مثل الدهون والكربوهيدرات والبروتين، وإذا كان طعامك غير موجود في قاعدة بياناتهم ، فيمكنك إضافة أطعمة جديدة بنفسك. متاح على الأيفون فقط، والبريد الإلكتروني أو طباعة تقارير مفصلة مباشرة منك ب الأيفون ، وهو يعمل مع أو بدون اتصال الشبكة، ويحتوي على واجهة بسيطة. تطبيق Restaurant Nutrition يعد هذا دليلًا رائعًا عند تناول الطعام بالخارج ويمكن أن يساعدك في اختيار الخيارات الصحية، يمكن للمستخدمين البحث عن معلومات التغذية من أكثر من 100 مطعم شهير وأكثر من 15000 عنصر غذائي، ويمكنك أيضًا تدوين عاداتك الغذائية لتتبع المواد الغذائية والسعرات الحرارية والمعلومات الغذائية الأخرى، حتى في مطاعم الوجبات السريعة ، فإنه يقوم بالمهمة.
يُعد تناول الطعام الصحي من الأمور الهامة التي يجب المحافظة عليها ولا يقتصر مفهوم الغذاء الصحي على تناول أطعمة خالية من الدهون أو السكريات فقط لكنه يتكامل مع اتباع أسلوب حياة صحي مدى الحياة. لذا، سوف نستعرض معكم تطبيق My Plate المخصص مجانًا لأجهزة الأندرويد والأيفون والذي يساعد المستخدمين في حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم والسعرات الحرارية الموجودة داخل كل نوع من أنواع الطعام التي يتناولونها. تطبيق My Plate هو تطبيق رائع وحاصل (1, 000, 000-5, 000, 0000) مرة تنزيل وتقييم 4. 8 في متجر قوقل بلاي. وتنبع أهمية هذا التطبيق من حاجتنا الدائمة إلى حصص متنوعة ومتوازنة من الطعام للتحكم بالسعرات الحرارية للجسم من خلال المواد الغذائية التي نستهلكها. خطوات استخدام تطبيق MY PLATE [tie_list type="starlist"] بعد انتهاء عملية تثبيت التطبيق، والبدء في استخدامه عليك إدخال البيانات الخاصة بك مثل تحديد العمر، الجنس، الطول، الوزن. اختيار الهدف من استخدام التطبيق سواء إنقاص الوزن أو زيادته. فى الواجهة الرئيسية للتطبيق ستجد الرموز الخاصة بالوجبات الغذائية مثل وجبة الإفطار، وجبة الغداء، وجبة العشاء، وعند الضغط عليها ستجد كل المعلومات الخاصة بتلك بالوجبات.