اكلات صحية للرجيم سهلة وسريعه خضراوات رجيم ( دايت) صحية سلْطة الخضروات: هي من اكلات رجيم صحية و سهلة لأنهْا قلْيلة السعرات الحرْارية جْدا، ولكنها تجعل المعدة ممتلئة و طريقة تحضيرها سهلة و سريعة، لذلك إذا كنت تبحث عن اكلات غنية بالألياف والمعادن و صحية في نفس الوقت فيمكنك تناول السلطة باستمرار، فهي مدرة للبول وتنظم الإخراج. سلطة الجرجير: هناك اكلات صحية للرجيم ( دايت) سهلة و سريعة كثيرة ومتنوعة مثل سلطة الجرجير، فهي تعمل على رفع نسبة الأيض. تحتوي على سعرات حرارية قليلة وفيتامينات متعددة مثل فيتامين C. البصل: يتضمن البصل علي كمية كبيرة من الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب إحتوائه على فيتامين A و B و C و E. من فوائده أيضاً أنه يدر للبول ويقوم بالمساعدة علي جعل مستوى السكر في الدم معتدلة. في النهاية يجب العلم أن معظم وصفات اكلات رجيم صحي موجودة مقاديرها في مطبخ كل منا ولكن الأمر يستدعي وضع مجموعة أهداف أثناء رحلة الدايت.
مقدار نصف كوب كبير من عصير الليمون الطازج. عدد ثمرة واحدة من البصل متوسطة الحجم. عدد ثمرة واحدة من الجزر الأحمر. عدد إثنان ثمرة من الفلفل الأخضر الطازج. عدد خمس فصوص من الثوم. مقدار نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم البودرة. مقدار ملعقة صغيرة من الملح الأبيض. مقدار ربع كوب كبير من الشبت الأخضر. مقدار ربع كوب كبير من النعناع الأخضر. مقدار ربع كوب كبير من البقدونس الأخضر. مقدار نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون. مقدار ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. مقدار نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. مقدار ربع كوب كبير من الريحان الأخضر. مقدار ملعقة صغيرة من بهارات الدجاج. مقدار إثنان ملعقة كبيرة من الدقيق الأبيض الفاخر. تحضير طريقة عمل اكلات للرجيم:- لتحضير طريقة عمل اكلات للرجيم بالدجاج نقوم بغسل قطع الدجاج تحت الماء الجاري ثم نقوم بعمل شقوق في كل قطعة من قطع الدجاج ثم نقوم بوضعها في وعاء عميق ونغطيه بالماء والخل والملح ونتركه لمدة ساعتين ثم نقوم بشطفه من الماء ونضعه في مصفاة للتخلص من كمية الماء الزائدة به. نقوم بتقشير الثوم ثم نقوم بهرسه حتى يصبح مسحوق ناعم جدا. نقوم بتقشير البصل وغسله جيدا ثم نقوم بفرمها تماما.
ملف أكلات صحيه للدايت الجزء الأول انا نزلت بعضها في مواضيع مستقله وحبيت اجمعها لكم في ملف واحد وطبعا اغلب الاكلات يكون اكلها بالمعقول يعني شيء بسيط ماراح يأثر ومانحرم أنفسنا طبعا كل الاكلات من مجهودي اتمنى تعجبكم وتستفيدون منها... ولو عجبتكم لاتنسون تضغطون على شكرا لك ولاتنسوني من دعواتكم الطيبه أبدأ معكم::: أول طبق توست بر بالبطاطس واللحم للرجيم بالصور ( دايت سحوره) توست بر ندهنه بجبن سايل او ميونيز لايت ونقطع بطاطس مكعبات صغار ونسلقها في ماي واشوي ملح ونضيفه ثم لحم نحمسه ونضيفه فوق البطاطس ونضيف فوقه جبن مبشوور وندخله الفرن اشوووي وبعدها ناكلها والطعم يجنن برب لا أحد يرد
عن أبي هريرة ـ رضي الله عنه ـ عن النبي صلى الله عليه وسلم قال:« من نفّس عن مؤمن كربة من كرب الدنيا ، نفّس الله عنه كربة من كرب يوم القيامة. وعن ابن عمر رضي الله عنهما ، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: « المسلم أخو المسلم لا يظلمه، ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته ، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة". يهدف المشروع إلى تفريج كرب أيتام وأرامل وفقراء البلد الحرام وبدعمكم يستمر العطاء.
متن الحديث عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( من نفس عن مؤمن كربة من كرب الدنيا ، نفس الله عنه كربة من كرب يوم القيامة ، ومن يسّر على معسر ، يسّر الله عليه في الدنيا والآخرة ، ومن ستر مؤمنا ستره الله في الدنيا والآخرة ، والله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه ، ومن سلك طريقا يلتمس فيه علما ، سهل الله له به طريقا إلى الجنة ، وما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله يتلون كتاب الله ويتدارسونه بينهم ، إلا نزلت عليهم السكينة ، وغشيتهم الرحمة ، وحفتهم الملائكة ، وذكرهم الله فيمن عنده ، ومن بطّأ به عمله ، لم يسرع به نسبه) رواه مسلم. من فرّج عن مسلمٍ كربة... - عالم حواء. الشرح عُني الإسلام بذكر مكارم الأخلاق والحث عليها ، وجعل لها مكانة عظيمة ، ورتّب عليها عظيم الأجر والثواب ، ومن ذلك هذا الحديث الذي رواه مسلم في صحيحه. لقد حثّنا النبي صلى الله عليه وسلّم في أوّل وصيّته على تنفيس الكرب عن المؤمنين ، ولا ريب أن هذا العمل عظيم عند الله ، عظيم في نفوس الناس ، إذ الحياة مليئة بالمشقات والصعوبات ، مطبوعة على التعب والكدر ، وقد تستحكم كربها على المؤمن ، حتى يحار قلبه وفكره عن إيجاد المخرج. وحينها ، ما أعظم أن يسارع المسلم في بذل المساعدة لأخيه ، ومد يد العون له ، والسعي لإزالة هذه الكربة أو تخفيفها ، وكم لهذه المواساة من أثر في قلب المكروب ، ومن هنا ناسب أن يكون جزاؤه من الله أن يفرّج عنه كربة هي أعظم من ذلك وأشد: إنها كربة الوقوف والحساب ، وكربة السؤال والعقاب ، فما أعظمه من أجر ، وما أجزله من ثواب.
ماشاء الله موضوعك حلو ولله الحمد احرص اني افزع وافرج كربات مرة زواج حماي في بيت اهل زوجي وجاهم حريم عماتهم واقاربهم بينامون عندهم وكانو شايلين هم وش بيفطر ذا الاوادم قلت خلاص باسوي فطورهم انا وواصلت للصباح وارسلت فطورهم صح انه لم يذكر عندهم لكن مايضيع عند الله وكمان وحده طلبتني سلف وعطيتها اقل من االي طلبت لان ماعندي بس فرجت عنها وفرحت مرة زواج حماي في بيت اهل زوجي وجاهم...
( قوله فيخرج من النار أي لأنه مسلم) أقول قولي وأستغفر الله لي ولكم الخ طبة الثانية ( من نفس عن مؤمن كربة) وقولهُ عليه السلام: ( كُربةً من كُرَبِ يوم القيامة): ذلكَ لأنَّ كرب الدنيا بالنسبةِ إلى كُرب الآخرةِ لا شيءٍ، ففي البخاريّ عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: " يعرقُ الناسُ يومَ القيامة حتى يذهبَ عرقُهُم في الأرضِ سبعينَ ذراعًا، ويُلجِمُهم حتى يبلغَ ءاذانَهُم). وفي مسلمٍ عن المقدادِ بن الأسود قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: " تُدْنى الشمسُ يوم القيامة من الخلق حتى تكون منهم كمقدار ميلِ فيكون الناس على قدرِ أعمالهم في العرَقِ فمنهم من يكون إلى كعبيه ومنهم من يكون إلى ركبتيهِ ومنهم من يكون إلى حَقْوَيهِ ومنهم من يلجمهُ العرقُ إلجامًا " اهـ. قال وأشار رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى فِـيهِ. تفريج كربة | جمعية البر الخيرية بالشرائع. وأيضا قوله: ( من نفس عن مؤمن كربة) ، فهذا فيه إطلاق، يعني: أي كربة من كرب الدنيا، فيدخل في ذلك الكرب النفسية والكرب العملية، وما يدخل في تنفيسه في الكلمة الطيبة، وما يدخل تنفيسه في المال، وما يدخل تنفيسه في بذل الجاه، فتنفيس الكربة عام إلى آخره. والكرب هنا -أيضا- عامة، فمن نفس عن مؤمن كربة بأن يسر له السبيل إلى التخلص منها، أو خفف عليه من وطأة الكربة والشدة والضيق الذي أصابه، كان جزاؤه عند الله -جل وعلا- من جنس عمله لكن في يوم هو أحوج إلى هذا التنفيس من الدنيا؛ ولهذا كان الثواب في الآخرة، فقال -عليه الصلاة والسلام-: (نَفَّسَ اللَّهُ عَنْهُ كُرْبَةً مِنْ كُرَبِ يَوْمِ الْقِيَامَةِ).
وقوله صلى الله عليه وسلم (وما اجتمعَ قومٌ في بيتٍ من بيوتِ اللهِ يتلونَ كتابَ اللهِ ويتدارسونَهُ بينهم إلاَّ نزلتْ عليهمُ السكينةُ وغشيتهم الرحمةُ وحفَّتهم الملائكة وذكرهمُ اللهُ فيمن عندهُ) يدل على استحبابِ الجلوسِ في المساجدِ لتلاوةِ القرءانِ ومدارستهِ، وإن حُمِلَ على تعلُّمَ القرءانِ وتعليمِهِ فلا خلافَ في استحبابِهِ. وفي البخاريّ أن النبي صلى الله عليه وسلم قال (خيركم من تعلَّمَ القرءانَ وعلَّمّهُ). وعن أبي سعيدٍ الخُدريّ رضي الله عنهُ أنه صلى الله عليه وسلم قال (ما مِن قومٍ صلّوا صلاة الغداةِ ثم قعدوا في مُصلاَّهم يتعاطونَ كتابَ اللهِ ويتدارسونهُ إلاَّ وكَّلَ اللهُ بهم ملائكةً يستغفرونَ لهم حتى يخوضوا في حديثٍ غيرهِ). وفي صحيحِ مسلمٍ أنَّ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم خرَجَ على حلقةِ من أصحابِهِ فقالَ ما أجلسكم؟ قالوا جلسنا نذكر اللهَ ونحمَدُهُ على ماهدانا للإسلامِ ومنَّ بهِ علينا قالَ آللهِ ما أجلَسَكُم إلاَّ ذاكَ قالوا واللهِ ما أجلسنا إلاَّ ذاك قال أما إني لم أستحلفكم تُهمةً لكم ولكنه أتاني جبريلُ فأخبرني أنَّ اللهَ عزَّ وجلَّ يباهي بكم الملائكة. اللهم سهل لنا سبل الهداية لسلوك طريق الجنة.
أقول قولي هذا وأستغفر الله العظيم لي ولكم.