ما هي الأطعمة التي تقي من السرطان؟ في النهاية يلعب البروتين دورًا مهمًا في إصلاح وإعادة بناء عضلاتك بعد التمرين ، ويستخدم الكثير من الناس مشروب البروتين بعد التدريبات للمساعدة في هذه العملية. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنه لا يهم ما إذا كنت تشرب مخفوق البروتين قبل التمرين أو بعده.
هل هذه نتائج هذه الدراسات هي مفيدة للجميع ؟ كشفت دراسة أجريت عام 2011 فقدان كتلة العضلات مع تقدم العمر. وشارك في الدراسة ستة عشر من "كبار السن الأصحاء". ثمانية منهم تناولوا بروتين الكازين ، قبل النوم. والمجموعة الآخري تناولوا مشروب وهمي. وكانت النتيجة ان المجموعة التي تناولت بروتين الكازين بينت ان البروتين الغذائي قبل النوم عزز نمو العضلات واصلاحها ، حتى لدى الأشخاص كبار السن والأقل نشاطًا.
اقرأ أيضاً: فوائد صحية و نفسية تحفزنا لممارسة الرياضة التغذية السليمة لمرضى السكري مع ممارسة الرياضة هل يمكن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
نشرت الفنانة سمية الخشاب صور جديدة لها عبر صفحتها الشخصية على "إنستجرام" من أمام البحر. وظهرت سمية الخشاب من أمام الشاطئ بالمايوه البرتقالى، وارتدت عليه "كاش مايوه". وتشارك سمية الخشاب فى بطولة فيلم "صابر وراضى" الذى من تأليف محمد نبوى وإخراج أكرم فريد، ومن إنتاج أحمد السبكى، ويشارك فى بطولته محسن محيى الدين، وساندى، وسلوى عثمان. إنفوجراف: روشتة هانى الناظر.. 10 خطوات تحميك من كورونا
ولم تكشف سمية الخشاب تفاصيل وفاة والدتها أو تفاصيل الجنازة والعزاء حتى الآن، واكتفت برسالة النعي المؤثرة لوالدتها والدعاء لها على صفحاتها بمواقع التواصل، وتلقت العزاء من الجمهور وزملائها الفنانين. أعمال سمية الخشاب الفنية وتغيب الفنانة سمية الخشاب عن موسم رمضان الجاري، ولم تعلن عن أعمال جديدة لها في الفترة الحالية، ومن المقرر أن تغيب أيضاً الفترة المقبلة بسبب وفاة والدتها وحالة الحداد عليها، وكان آخر ظهور فني لها في موسم رمضان الماضي من خلال مسلسل "موسى" مع الفنان محمد رمضان، وأثارت سمية الخشاب الجدل كثيراً في الفترة الأخيرة بسبب تدويناتها على مواقع التواصل، حيث تتواصل باستمرار مع جمهورها على تويتر، وتنشر آرائها في عدة قضايا خاصة القضايا الاجتماعية والرياضية والتي تلقى تفاعل كبير من متابعيها. الصور من حساب سمية الخشاب على انستقرام.
تاريخ النشر: الثلاثاء، 01 سبتمبر 2020 لم تمر أيام على جلسة التصوير الأخيرة التي خضعت لها الفنانة سمية الخشاب ، والتي ظهرت فيها داخل حمام السباحة محاطة بقشور البرتقال، إلا وفاجأت جمهورها بجلسة جديدة ظهرت فيا مرتدية إكسسوارات ضخمة للغاية. وكررت سمية الخشاب ظهورها داخل حمام السباحة في جلسة التصوير الجديدة، إلا أنها ظهرت في هذه المرة وهي ترتدي مجموعة من الإكسسوارات الضخمة الملفتة للنظر، وظهرت بإطلالة باللون الأسود مرتدية نظارة شمسية مرصعة، وإكسسوارات فضية اللون بأحجام كبيرة، وجاء المكياج برونزي مناسب للون بشرتها. صور سميه الخشاب بالمايوه. سمية الخشاب وأثارت الجلسة الأخيرة تساؤلات حول أسباب اختيار سمية الخشاب للظهور بإكسسوارات ضخمة مثل التي ظهرت بها، وأبدى آخرون إعجابهم بإطلالتها. وفي جلسة التصوير السابقة، تفاعل الجمهور مع صور سمية الخشاب الجديد وتباينت الآراء حولها، ما بين محب للفكرة التي تعد صيفية بامتياز من حمام سباحة وبرتقال، في حين سألها أخرين عن سبب اختيارها للبرتقال تحديداً وما فكرة اللقطات؟! زواج سمية الخشاب كانت الفنانة سمية الخشاب زوجة للفنان أحمد سعد، إلا أنهما أعلنا انفصالهما بعد خلاف كبير بينهما واتهامات متبادلة، وتزوج أحمد سعد ثلاث مرات، فأول زيجة له نتج عنها ابنيه، ثم تزوج من الفنانة ريم البارودي التي كشفت بنفسها عن هذا الزواج، بعد إعلان زواجه من الفنانة سمية الخشاب، ولكن زواجه مع الأخيرة لم يستمر طويلاً ليعلن عن الطلاق العام الماضي 2019، مع دخولهما في سلسلة من القضايا بسبب حقوقها الشرعية.
وكانت الصورة التي نشرتها سمية الخشاب عبر حسابها على تويتر، تداولت بشكل واسع، وأثارت موجة من السخرية والردود المسيئة. في المقابل، تداولت مواقع التواصل صورا "مفبركة" منسوبة لأحمد سعد تحمل "إيحاءات خادشة" اعتبرها رواد السوشيال ميديا رداً على سمية أيضاً. ونظراً لتواصل التعليقات على منشوري سمية الخشاب وأحمد سعد من الجمهور، قال نقيب المهن التمثيلية الفنان الدكتور أشرف زكي، إنه حزين للغاية، لما يحدث بين سمية الخشاب وأحمد سعد، مؤكداً أن موضوعهما سيتم تحويله للتحقيق إذا كان ما يتم تداوله صحيحاً.
أجمل صور سمية الخشاب - YouTube
وقالت في تصريحات صحافية:" أنا لسه بسخن.. اللي جاي أقوى بـ إذن الله.. جلسة التصوير كسرت الدنيا.. وسأتفاعل مع جمهوري عبر منصات التواصل الاجتماعي بشكل أكبر خلال الفترة القادمة.. ". صور سميه الخشاب 2010. أعمال الفنانة سمية الخشاب تجدر الإشارة غلى أن النجمة المصرية حققت نجاحاً جماهيرياً واسعاً خلال الفترة الماضية بعد دخولها عالم أغاني المهرجانات من خلال أغنية " أوعدك ملبن مصر" التي تعاونت فيها مع الفنان عمر كمال. إذ أن مهرجان " أوعدك ملبن مصر" تصدر فور طرحه قائمة الأعمال الرائجة في منصة تطبيق الـ يوتيوب، ولاقى تفاعلاً كبيراً من قبل محبي الخشاب وكمال، وقد تجاوزت نسبة الاستماع على مهرجان " أوعدك ملبن مصر" حاجز التسعة ملايين مشاهدة. والجدير بالذكر أن سمية الخشاب حضرت في سباق دراما رمضان الماضي 2021 من خلال مسلسل " موسى"، الذي عادت به إلى عالم الدراما التلفزيونية بعد غياب تجاوز الثلاث سنوات. ومسلسل " موسى" من تأليف ناصر عبد الرحمن و إخراج العبقري محمد سلامة ومن إنتاج شركة سينرجي، ومن بطولة:" محمد رمضان، سمية الخشاب، منذر الرياحنة، تارا عماد، عارفة عبد الرسول، عبير صبري، صبري فواز، إيمان العاصي، فريدة سيف النصر، عمرو عبد الجليل".