تحميل نموذج جدول ميزانية الاسرة الشهرية: وأخيراً، تستطيع تحميل جدول الميزانية الشهرية، والتعديل عليه وإدخال بياناتك الخاصة بكل حرية وسهولة، ليس عليك إلا القيام بالضغط على زر التحميل لتبدأ بعد ذلك عملية التحميل بشكل مباشر. في الواقع، إن التحكم في ميزانية الأسرة أمر ضروري لتلبية احتياجات الأفرد والمساعدة على تنظيم المصاريف والمدخرات.
المتوقعة: هي الدخل المتوقع – الرصيد المتوقع. ملخص الموازنة: وذلك لتدوين فئة المصاريف ( أطفال، تأمين، ترفيه، رعاية صحية، سكن، ضرائب، طعام، هدايا، وسائل نقل، قروض، أعمال خيرية). تستطيع تسجيل التكلفة الفعلية، والتكلفة المتوقعة، والفرق بينهما كذلك من خلال جدول خاص. تعرف أيضاً: نموذج سند صرف Excel جاهز للتحميل والتعديل ورقة عمل المصاريف الشهرية: هي الورقة الثانية من جدول الميزانية الشهرية للأسرة، وتتكون من الأعمدة التالية: الوصف: لوصف المصاريف من، أفلام، موسيقى، مسرح، كهرباء ، غاز، لوازم طبية، عمل خيري، بقالة، لوازم طبية، خدمة تنظيف المنزل. الفئة: أطفال، ترفيه، طعام، سكن، تأمين، قروض، ضرائب، وسائل نقل. التكلفة المتوقعة. التكلفة الفعلية. الفرق بين المتوقعة والفعلية. نظرة عامة على التكلفة الفعلية. ورقة عمل البيانات الإضافية: هي الورقة الثالثة من جدول ميزانية الاسرة، وتحتوي على قائمة البحث لفئة تفاصيل الموازنة. من الجدير بذكره، أنك تستطيع تدوين قيمة الدخل والمصاريف بشكل مفصل على مدار الشهر، ويمكنك الاعتماد عليه في أي زمان أو مكان بمجرد أن أصبح على هاتفك المحمول. تستطيع إضافة خانات جديدة ضمن الجدول الموجود في ورقة العمل بما يتناسب مع الالتزامات والمصاريف اليومية.
المنظم المالي الشخصي المنظم المالي هو برنامج لتنظيم وتوفير مصدر دخلك بسهولة. نسخة للكمبيوتر ونسخة متنقلة للجوال. لتحميل البرنامج اضغط هنا شرح استخدام البرنامج ( فيديو): الأوسمة: فيديو, إكسيل, برامج إدارة ميزانية الأسرة الشهرية Family Monthly Budget Planner أرفق إليكم ملف Excel لإدارة ميزانية الأسرة الشهرية، من أهم مميزاته: 1- التشجيع على الإدخار والمحافظة على الميزانية. 2- تسجيل الدخل الشهري للأسرة ونفقاتها. 3- عرض الحالة المالية للأسرة. 4- توزيع نفقات الأسرة على بنود متعددة لمتابعتها ومراقبتها. 5- القيد اليومي للنفقات. 6- سهولة تحليل النفقات من خلال شكل بياني مبسط. 7- سهولة الإستخدام. الملف بتنسيق Microsoft Excel 2007 ومن يستخدم تنسيق Microsoft Excel 97-2003 عليه تحميل هذه الأداة من شركة ميكروسوفت للتحويل من xlsm إلى xls رابط الأداة: FileFormatConverters لتحميل ملف الإكسيل اضغط هنا المصدر الأوسمة: ميزانية, إكسيل, برنامج
تنظيم الميزانية الشهرية وتحديد المبلغ المناسب للشهر: يجب عليك قبل تحديد ميزانيتك تحديد هذه البنود ليمكنك على أساسها تحديد المصروف الشهري المتوقع: عدد أفراد الاسرة. دخل الأسرة وكم يمكن الإستقطاع من الدخل لمصروف البيت "بعد خصم مصاريف المدرسة مثلاً والأقساط والإلتزامات". إذا كنت ملتزمة بعزومات معينة بالشهر يجب تحديدها وتحديد كم عزومة بالشهر يجب عليك القيام بها. إذا كنت تقومين بالطهي أو تعتمدين على المجمدات وما هو نوعية الطعام الذي يفضله أفراد أسرتك. الضروريات الثابتة "إيجار البيت، فاتورة الكهرباء، التليفون…". كم مصروف البيت الشهري المطلوب؟ التخطيط هو أساس تحديد ميزانية مظبوطة وأيضاً الإلتزام بها، فبعد تحديد المبلغ الذي يجب عليك التحرك من خلاله خلال الشهر يجب عليك أيضاً الإلتزام بهذه النقاط حتى يمر الشهر بسلام، ولكن مبدئياً يمكنك تجربة شهر بإتباع هذه النقاط حتى يمكنك تحديد الميزانية المطلوبة بدقة على مدى الشهور التالية. جهزي المنيو الاسبوعية "ضروري" لتحديد شراء الأساسيات والإبتعاد عن كل ما هو غير ضروري ويضيف عبء إضافي على الميزانية. الإبتعاد عن مغريات الشراء بالسوق، فيجب عند ذهابك للتسوق أن لا تكوني جائعة والأهم عدم إصطحاب أولادك فغالباً لن يكتفي الأطفال بالسير والمشاهدة بل ستيدأ سيول من الطلبات المكلفة والغير مهمة والتي ستعمل على إفساد الميزانية.
اختلاف الاسعار. اختلاف حجم الأسرة وتركيبها. مكان سكن الأسرة: فطبيعة الحي والجوار تفرض على الأسرة مستويات معينة وأهداف تتمشى مع الأهداف العامة للوسط الاجتماعي المحيط وما قد تعتبره اسرة في حي ما له قيمة حيوية، قد لا يعني شيئا لاسره في حي آخر. ما يتمتع به أفراد الاسرة من قدرات ومهارات. طبيعة عمل افراد الاسرة. وهذه العوامل تختلف من اسره لاخرى، وحتى لو تساوت اسرتان في بعض هذه العوامل فلا شك أنهما ستختلفان في البعض الآخر. يوضح ذلك مدى صعوبة اقتراح ميزانية ثابتة للاسرة أو تحديد نسبة مئوية لأبواب الإنفاق فيها بدون دراسة وافية لظروف معيشة تلك الاسرة. كيفية وضع الميزانية المنزلية: 1- يجب أن تحتفظ كل أسرة بسجل خاص لتدوين ميزانيتها،ويكون عادة دفتر متوسط الحجم مسطرة حتي يسهل رسم الجداول اللازمة. وقد تحتفظ الاسرة بنوعين من السجلات،أحدهما للميزانية السنوية والشهرية والاخر للمصروف اليومي. ويتلخص عمل الميزانية في 5 خطوات هي: تدوين كل المشتروات والخدمات اللازمة لجميع أفراد الأسرة في الفترة التي توضع لها الميزانية وذلك لموازنة نواحي الانفاق المختلفة. تقدير تقريبي لكل هذه الطلبات،وجمعها تحت بنود عريضة ثم جمع كل بنود الميزانية كوحده.
سجلي مصروفاتك على دفتر خاص بمعنى أنه عند شراء كل غرض قومي بكتابته في دفتر وكل إحتياجاتك أيضاُ وإلتزمي فقط بالمهم، ويجب تسجيل كل المصروفات مهما كانت صغيرة لتجميعها ودراستها آخر الشهر. إتبعي نظام الأظرف، جهزي أظرف رسائل فارغة وأُكتبي على كل واحد محتواه مثلا مصاريف الدروس، مصاريف الكهرباء والفواتير وقسميها بحسب المبالغ المتوقعة، وإتركيها جانباً معزولة حتى لا تمتد يدك لها بالخطأ، هذا النظام قد يبدو معقد لكنة سهل جداً ومنظم ويجعل الأمور واضحة في معرفة المصروفات. بعد معرفتك ببنود الصرف الغير مهمة، وإلغائها من الشهر الجديد يكون عندك تصور أوضح وأدق للميزانيه اللازمة والكافية للشهر، حيث يمكنك تحديد إذا كان المبلغ الذي إحتجت لصرفه مناسب أو ممتاز فهذه هى دى ميزانيتك أما إذا وجدت المبلغ المطلوب لازال مرتفع لازم ترجعي وتعيدي حساباتك وتراجعي البنود التي يمكن الإستغناء عنها وهكذا حتي تصلي لأفضل حل لميزانيتك. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
لذلك من السهل أن تفقد الأشياء. هذه قالب يسمح لك بالميزانية أثناء إسقاط الأرباح والنفقات لسنة كاملة ، بما في ذلك التغييرات المحتملة في الدخل والنفقات المتغيرة. 3. MoneyTracker تعبت من معرفة أين يذهب أموالك؟ ال MoneyTracker إصدار Excel الذكي الذي يمكن تنزيله سيساعدك في العثور عليه. تم إنشاء هذا التطبيق المحمول خصيصا ل smartphones ويتميز بتصميم نظيف منظم. كما أنه يسهل تتبع إنفاقك أثناء التنقل ، سواء كنت متصلاً أو غير متصل بالإنترنت. 4. المدخرات الهدف المقتفي مع كل منعطف ، هناك دائمًا شيء تريد إنفاقه عليه ، لكن هذا يمكن أن يخرج عن هدفك المتمثل في توفير المال. سواء كان هذا هو أحدث إصدار من الهاتف الذكي أو برنامج الألعاب ، يمكن التغلب على "الشعور" الذي يجب عليك امتلاكه باستخدام نموذج الميزانية هذا. ال المدخرات الهدف المقتفي يمنحك فرصة أفضل لرسم مدخراتك ورؤية التقدم. هذا سوف يحفزك على التركيز أكثر على المعالم المالية الشخصية الخاصة بك من الإغراءات التي تدعو إلى محفظتك. 5. ورقة عمل ميزانية السفر هذا هو وسيلة سهلة الاستخدام قالب مثالي للأشخاص الذين يحبون السفر. من الأهمية بمكان أن يكون لديك ميزانية ، بغض النظر عن الرحلة أو المسافة التي يجب عليك تغطيتها.
إقرء أيضاً: تجربتي مع حبوب بايو مارين. تجربتي مع اركاليون. دكتورة بشرية مهتمة بكتابة المقالات المعلوماتية لتبسيط الطب والمساعدة في زيادة الوعي لدي الأفراد
[ تجربتي مع حبوب سنتروم] إذن ، ما هو الموصى به إذن؟ يجب أن تكوني قادرة على الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها أثناء الحمل من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع. لكن NHS تنصح جميع النساء الحوامل حاليًا بتناول 400 ميكروغرام (400 ميكروغرام) من حمض الفوليك يوميًا خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. وذلك لأن الدراسات تظهر أنه قد يقلل من خطر حدوث عيوب معينة في الأنبوب العصبي (الدماغ والعمود الفقري) يمكن أن يصاب بها طفلك ، مثل السنسنة المشقوقة. (يُنصح أحيانًا النساء الحوامل اللواتي أخبرتهن القابلة أو الطبيب العام أنهن معرضات لخطر الإصابة بمثل هذه النواقص بتناول جرعة أعلى – 5 ملليغرام (5 ملغ) – من حمض الفوليك). [ تجربتي مع حبوب سنتروم] يُنصح أيضًا بأن تأخذ المرأة الحامل جرعة يومية 10 ميكروغرام من فيتامين د. (يجب أيضًا الاستمرار في تناول هذا بعد الولادة ، إذا قررت الإرضاع). تجربتي مع سنتروم لوتين. يتوفر كل من حمض الفوليك وأقراص فيتامين د ، المناسبة للنساء الحوامل ، في الصيدليات الجيدة ومحلات السوبر ماركت بتكلفة أقل بكثير من مكملات الفيتامينات المتعددة. يمكنك أيضًا الحصول عليها بوصفة طبية من طبيبك العام أو من خلال نظام البدء الصحي.
كما يساعد على تخلص الجسد من السموم ومن المواد الضارة. ويعمل على تغذية الأعضاء الداخلية وتعويض التالف منها. وهناك بعض الدراسات الحديثة التي توصلت إلى دوره الفعال والقوي في الحد من احتمالية الإصابة بالسرطان. كما يعمل على تقوية الجهاز العصبي، ولذلك ينصح الأطباء بضرورة تناوله بشكل دوري قبل الولادة. فهو يساعد على تقوية الأنبوب العصبي للمرأة أثناء الولادة. إذا كان الجسد في حالة هزال أو إنهاك، أو كان مصاب بالأنيميا، فينصح باستخدام هذا الدواء باعتباره مكمل غذائي قوي المفعول، ويحتوي على مختلف العناصر الغذائية. تحفز حبوب السنتروم على إتمام عملية الأيض في الجسد بالصورة المناسبة. وبسبب توافر عنصر النحاس بوفرة فيه، فهذا جعل له دور فعال فيما يخص الجهاز المناعي للشخص، فهو سبب من أسباب تقوية الجهاز المناعي في الأجساد الصعيفة. كما وجد الأطباء أن له دور فعال في الحفاظ على سلامة الجهاز التناسلي عند الرجال، والوقاية من الإصابة بالأمراض التناسلية أو أي مشاكل صحية أخرى. تجربتي مع حبوب سنتروم للحمل بتوأم – جربها. فهو يقوم بتنشيط الخلايا، وزيادة فاعليتها، كما يقوم بتعويض التالف من الخلايا. المصابين بالأنيميا، أو فقر الدم دائمًا ما يحتاجون إلى مكملات غذائية، تساعد على إعطاء جسدهم المواد الغذائية التي يحتاجون إليها.
حبوب فيتامين سنتروم Centrum pills هو عبارة عن مالتي فيتامين أو مجموعة من الفيتامينات المتعددة المتكاملة التي تساعد في استكمال واستعادة العناصر الغذائية اللازمة للنمو والتي تتناقص من الجسم، كما يساعد على تقوية الجسم والحفاظ على الصحة العامة. مكونات فيتامين سنتروم 1) فيتامين أ: يقوم بالحفاظ على صحة العين والرؤية، وتقوية جهاز المناعة. 2) فيتامين ب1: يفيد لصحة القلب والجهاز العصبي وإنتاج الطاقة. 3) فيتامين ب2: يقلل من التعب والإرهاق، ويحافظ على صحة الأعصاب. 4) فيتامين ب3: يدعم الجهاز العصبى. 5) فيتامين ب5: يحافظ على صحة الدماغ ويقلل التعب والإرهاق. 6) فيتامين ب 6: يقوم بتكوين خلايا الدم الحمراء. 7) فيتامين ب9 (حمض الفوليك): يساعد في تكوين خلايا الدم. تجربتي مع حبوب سنتروم للتسمين و هل يسمن الوجه ؟!. 8) فيتامين ب12: يقوم بتقليل التعب والإرهاق ويساعد في تكوين خلايا الدم. 9) فيتامين ج: يقوي الجهاز المناعى ويساعد في تكوين الكولاجين. 10) فيتامين د: يساعد في تقوية جهاز المناعة ومفيد لصحة العظام والأسنان والعضلات. 11) فيتامين هـ: مضاد للأكسدة. فيتامين ك: يفيد في تجلط الدم الطبيعي وصحة العظام. 12) البيوتين: يساعد في عملية التمثيل الغذائى وإنتاج الطاقة ويفيد الجهاز العصبي.
تعزيز عملية التبويض لدى المرأة بسبب احتوائه على حمض الفوليك. التقليل من أعراض الحمل القوية مثل الغثيان والقئ في الصباح وذلك بسبب احتوائه على مجموعة فيتامين ب ٦. يمكن استخدامه للفتيات والأطفال وكبار السن، فاستخدامه لا يقتصر على الحوامل فقط. يعمل على تعزيز صحة الجسم بشكل عام بسبب احتوائه على الفيتامينات المغذية، لذلك يمكن اعتباره مكمل غذائي. يساعد في التخلص من النحافة ويعمل على زيادة الوزن. يزيد من الرغبة والشهوة الجنسية لدى الرجال. تجربتي مع سنتروم لزيادة الوزن وتطويل الشعر. يزيد من القوة الجنسية لدى الرجال وحل مشاكل ضعف الانتصاب وذلك لأنه يعمل على زيادة تدفق الدم في الجسم والعضو الذكري. الحماية من أمراض البروستاتا بسبب احتوائه على كمية مناسبة من اللايكوبين تصل إلى ٣٠٠ ميكروجرام. تعزيز الصحة المناعية للجسم وحمايته من الأمراض المختلفة، وذلك عن طريق تقوية صحة كرات الدم البيضاء في الجسم. حماية الجسم من الإصابة بالأورام الخبيثة عن طريق منع تكاثر الخلايا بشكل مبالغ فيه، ونموها بشكل طبيعي، كما يقلل من نسبة التعرض لها. يحمى من الإصابة بأمراض القلب بل يقويه ويحسن من وظائفه المختلفة. يحسن من عمل الخلايا الدماغية ويقويها لذلك يُستخدم لتعزيز الذاكرة وتقويتها لدى كبار السن الذين يعانون من الزهايمر، أو الطلاب في فترة الامتحانات أو الأطفال.
تجارب سلبية: بعد تناول حبوب سنتروم ولمدة شهر معدتي آلمتني كثيرًا وذهبت للطبيب وأخبرني أن حبوب سنتروم هي السبب فتوقفت عن تناولها. أصبحت أواجه مشكلة في معدل ضربات القلب وذلك بعد تناول حبوب سنتروم وتوجهت للطبيب وأخبرني أنه يجب التوقف عن تناول حبوب سنتروم حتى تنتظم ضربات قلبي. شاركينا تجربتك لأنها ربما تكون سبب في إنهاء معاناة شخص ما أو إنقاذ حياة أحدهم وتوفير ماله ووقته.. اكتبي تعليق
تحسين وظائف أعضاء الجسم الأساسية حيث تساعد حبوب سنتروم القلب والدماغ على القيام بعملهم. يعمل مثل مضادات الأكسدة الأخرى مثل فيتامين ج وفيتامين هـ ويساعد على الوقاية من السرطان. أظهرت الدراسات أن حبوب سنتروم مع اللوتين له تأثير كبير على حماية خلايا الشبكية وتطورها في عيون الأطفال ، مما يضمن تمتع أطفالنا برؤية صحية. أظهرت الأبحاث دور Centrum Vitamins with Lutein في تنمية المناطق الرئيسية في الدماغ المسؤولة عن التفكير والرؤية والسمع عند الأطفال ، وهو عامل مهم لتنمية الأطفال الأذكياء ذوي الحواس القوية. يعمل فيتامين سنتروم ولوتين على تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال والمساعدة في تجديد شباب الجسم وتنشيط وتقوية الخلايا العصبية المتعبة. تساعد حبوب Centrum في الحفاظ على سلامة العظام ، وزيادة مركبات الطاقة ، وتقوية جهاز المناعة الطبيعي ، وتعزيز دور خلايا الدم البيضاء في مكافحة أمراض النساء. حبوب سنتروم هي صديقة للمرأة لأنها تعتني بمظهرها. إذا كنت تعاني من مشاكل في شعرك أو بشرتك أو أظافرك ، فإن الحل هو حبوب سنتروم ، لأنها توفر لك كل ما تحتاجه لتعزيز نمو الشعر ودعمه لإنعاش بشرتك والحفاظ على شبابك.