تساءل الكثير هل الوسواس يرفع الضغط، ويجب العلم أن ضغط الدم يتغير باستمرار خلال اليوم، وأن الحالة النفسية مثل القلق أو التوتر وحتى الإجهاد العقلي مع الوسواس والخوف من ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى حدوث تغيرات في ضغط الدم بشكل مباشر ، وقد يؤدي إلى الشعور بالدوخة والصداع في بعض الأحيان وغيرها من الأعراض التي يمكن ربطها مع ارتفاع ضغط الدم نتيجة اشتراك ارتفاع ضغط الدم مع الخوف من ارتفاعه، ووسواس ارتفاع الضغط في العديد من الأعراض. وتجدر الإشارة إلى أن الشعور بالصداع والدوخة قد يرتبط أيضاً بارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، أو الإصابة بأحد أنوع الصداع مثل الشقيقة، أو الجفاف وسوء التغذية، أو انخفاض مستوى السكر في الدم، أو القلق والتوتر، أو فقر الدم وغيرها الكثير من المشاكل الصحية التي تستدعي إجراء فحوصات كاملة وشاملة، وليس التركيز على قياس ضغط الدم عدة مرات خلال اليوم والقلق من ارتفاعه. كما تجدر الإشارة إلى أن ظهور قراءات ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي، مع وجود الخوف والقلق ووسواس ضغط الدم، يعد مؤشراً جيداً على الصحة العامة، وأما عن كيفية التخلص من وسواس الضغط ينصح باتباع النصائح التالية: تعلم تقنيات التنفس العميق والتأمل.
الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تجنب التدخين والكحول. اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على الصوديوم. تجنب استهلاك الكافيين. الحد من الضغوطات ، ومما يثير القلق والتوتر. مواجهة المشاكل، وعدم تجنبها. وسواس ارتفاع الضغط – لاينز. استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية أو واقعية. عدم قياس ضغط الدم كثيراً ، حيث أن التغيرات البسيطة قد تؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر، وارتفاع ضغط الدم على المدى القصير. عدم القلق في حال الحصول على قراءات مرتفعة حيث أن قراءة واحدة لا تكفي للتشخيص، وقياس الضغط بعد ذلك في وقت لاحق. للمزيد: لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟ معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم
فحصت عدة فحوصات قلب, وكان (الهيموجلوبين 15. وسواس ارتفاع الضغط الذكي. 5) قبل العملية, وبعد عملية التنظير قال الدكتور: القولون سليم -والحمد لله-, وقال: يجب مراجعة طبيب الصدرية. ذهبت إلى طبيب الصدرية, فوضع السماعة على صدري فقط, وقال لا يوجد شيء, فسألته ما سبب ضيق التنفس؟ فقال لي: راجع دكتور القلب, ذهبت إلى طبيب القلب في نفس المستشفى, فعمل لي تخطيطا, وفحص جهد, وإيكو, وكلها كانت سليمة, ما عدا الإيكو, حيث قال: يوجد هناك سماكة في البطين الأيسر بسبب ضغط على القلب, فتفاجأت كثيرا. أنا أفحص ضغط الدم منذ سنة, كل يوم 10 مرات, ولم أجده مرتفعا, فكيف حصل ذلك, ونتيجة الفحوصات أظهرت ارتفاع (الهيموجلوبين) إلى 18 في يومين, فحولني إلى أخصائي الدم والأورام, وفعلا؛ ولا أخفيكم أني أصبت بالذهان لما سمعت, فعمري 24 عاما, وكل هذا بدأ بالقولون العصبي, فسألت الدكتور أني غير مصاب بضغط الدم, وأتناول الكونكور فقط لحماية القلب, فقال لي: يحتمل أنه من القولون. راجعت طبيب الدم والأورام, فقام بفحص اسمه (jak2) وفحص (ايثروبتين) فوجد نقصا في هرمون الكلى (ايثروبتين) فقال لي: يجب أخذ خزعة من نخاع العظم؛ فرفضت، وقمت بإعادة فحص الدم في عدة مستشفيات, وإذا بالدم بعد يومين ينخفض إلى (16.