كتبت | فاطمة حسين تعاني الكثير من السيدات الذين تعرضن إلى عمليات الولادة سواء الطبيعية أو القيصرية من بروز شكل بطريقة كبيرة، وذلك بسبب كبر حجم الرحم ليساع الجنين في شهور نموه التسعة، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن إزالة الكرش بعد العملية القيصرية. إزالة الكرش بعد العملية القيصيرة أمرًا ليس صعبًا على الإطلاق كما يظن البعض، وهناك الكثير من السيدات استطاعن العودة إلى رشاقة جسم الطبيعية وذلك باتباع بعض الأنظمة الغذائية وممارسة العديد من التمارينات الرياضية المناسبة بعد الولادة. وسنعرض لكم في السطور القادمة طرق ونصائح لـ إزالة الكرش بعد العملية القيصرية في مدة قليلة. إزالة الكرش بعد العمليةالقيصرية هناك الكثير من النصائح التي تساعد في إزالة الكرش بعد العملية القيصرية وتتلخص فيما يلي: 1- يجب عليكي عزيزتي تناول الكثير من المياه وذلك لأنك خلال الولادة تتعرضين لجهد كبير ويفرز جسدك كميات كبيرة من العرق لذلك عليكي تعوضي السوائل التي فقدتيها. 2- يجب شرب الأعشاب الطبيعية كالنعناع واليانسون ، لقدرتهم الفائقة على التخلص من الترهلات وخفض مستوى البطن البارز. الكرش بعد العملية القيصرية على حالات الحمل. 3- يجب عليكي التقليل من أكل الحلاوة الطحينية وشرب الحلبة المحمصة المعروفة باسم المغات وذلك لأنهما يعملان على إدرار لبن الأم.
وهي من الأوضاع التي تساعد المرأة في استعادة شكل جسمها الطبيعي مرة أخرى وتدفق الدم في الجسم. لكن يجب الحذر أثناء النوم على الجرح وعدم اطالة المدة. الأشياء الممنوعة بعد العملية القيصرية عدم القيام بأي نشاطات مراهقة أو شاقة. لا تقوم المرأة بحمل أي أشياء ثقيلة خاصة في الأسابيع الأولى. يجب على المرأة شرب كميات كبيرة من المياه وعدم الشعور بالجفاف. لا تقوم المرأة بالصعود الدرج بعد العملية القيصرية وذلك لانها تؤدي الى تفاقم الجرح أو حدوث نزيف. العلاقه الزوجيه من الأشياء التي تؤدي الى حدوث خلل في الجرح وذلك في خلال الاسابيع الاولى من الولاده. كثرة الجلوس بعد العملية القيصرية إن الجلوس بعد القيام بالعمليه القيصريه واحدة من الأشياء الخطيرة للغاية التي تؤدي إلى الكثير من المشاكل للمرأة. الكرش بعد العملية القيصرية بألأحساء بعيون اهلها. يمكن ان تؤدي الى التهابات وعدم التئام الجروح و تكون المرأة غير قادر على المشي. لذا يفضل عدم جلوس المرأة لساعات طويلة وأن تقوم بتغيير وضعها بحركات بسيطه للغايه والمشي ببطء حتى تساعد في التئام الجروح وجعله نظيفه وغير ملوث. متى تعود البطن لطبيعتها بعد الولادة القيصرية المرأة تفقد بعض من الكيلوغرامات في الشهور الاولى من الولادة التي اكتسبتها أثناء الحمل.
فترة ما بعد الولادة القيصرية من أصعب الفترات التي تمر على الأم، لذلك تحتاج في هذا الوقت إلى الاهتمام بصحتها ومتابعة الطبيب المختص، حتى يلتئم الجرح في أسرع وقت ممكن، في هذا المقال، نخبركِ ببعض الخطوات التي يجب عليكِ اتباعها عند الحركة بعد الولادة القيصرية. الحركة بعد الولادة القيصرية ننصحك بضرورة الحركة بعد الولادة القيصرية في أسرع وقت ممكن، للتقليل من خطر الإصابة بتجلطات الدم، وتسهيل حركة الأمعاء، والمقصود بالحركة هنا، الحركات البسيطة، مثل دخول الحمام بمساعدة أحد أفراد الأسرة، ومحاولة المشي خطوات محدودة في المستشفى، وبمرور الوقت تتحسن حالتك وتصبح حركتك أسهل. تمارين بعد الولادة القيصرية يمكن للأم بدء ممارسة الرياضة البسيطة، مثل السباحة واليوجا والمشي بعد نحو شهر من الولادة القيصرية، وما يحدد ذلك هو الحالة الصحية لها، وعدم حدوث مضاعفات بعد الولادة، واستشارة الطبيب قبل ممارستها، ويوجد عدد من التمارين الرياضية التي ننصحك بها لشد البطن بعد الولادة القيصرية، منها: تمرين الجسر: بالنوم على الظهر مع ثني الركبتين ووضع اليدين على جانبي الجسم، ثم رفع الحوض ببطء إلى أعلى، ثم إنزال الظهر، وتكرار التمرين من أربع إلى ثماني مرات.