الإقلاع عن التدخين وعدم تعريض العين للدخان. إراحة العين من التحديق خلال قراءة الكتب أو خلال الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر والهاتف الجوال والتليفزيون، حيث تتم إراحة العين كل ثلث ساعة تقريبًا. تركيز الشخص على أشياء تبعد عنه بمسافة 20 مترًا. الحصول على قدر كافِ من النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا حتى تتمكن العين من استعادة رطوبتها. في حالة وضع العدسات اللاصقة فيجب إزالتها يوميًا قبل النوم، كما يجب غسلها بمحلول طبي، مما يساعد على ترطيب العين. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية والأميجا 3 وفيتامينات ج، هـ، أ، حيث تساعد تلك العناصر على الحفاظ على رطوبة العين. تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل على مدار اليوم لإمداد العين بالرطوبة التي تحتاج إليها وبالتالي تتمكن من إفراز كميات مناسبة من الدموع. تنظيف الغدد الدهنية المسدودة من خلال وضع الكمادات الدافئة على العين. علاج جفاف العين طبيًا قد يصف الطبيب بعض الأدوية والوسائل المساعدة على علاج العيون الجافة مثل: الأدوية الكولينية والتي تزيد من إنتاج الدموع، والتي تتوفر على هيئة قطرات للعين أو جل أو حبوب، مثل سيفيميلين وبيلوكاربين. إذا كان جفاف العين ناتجًا عن إصابة الجفن بالتهاب يمنع إفراز الغدد الدهنية للزهم في الدموع، فسيصف الطبيب مضادات حيوية لعلاج التهابات جفن العين، والتي تتوفر على هيئة مرهم أو قطرة أو حبوب.
[3] علاج جفاف العين الشديد بعد الليزك يعد جفاف العين من الأمور الشائعة التي يتعرض لها الشخص بعد إجراء عملية تصحيح الرؤية بالليزك ، فالكثير من المرضى يعانون من جفاف العين بعد الخضوع لإجراء الليزك ، وقد تستمر أعراض الجفاف إلى أسابيع أو شهور أو إلى أطول من ذلك ، وفقًا لعدد من الأبحاث. ولكن للحفاظ على المشكلة في منظورها الصحيح ، يعاني الكثير من الأشخاص من الأشخاص في الأساس من مشكلة جفاف العين ، ويشعر بتلك المشكلة عندما يرتدي العدسات اللاصقة وتصبح غير مريحة له ، ويرجع هذا إلى تعرضه لجفاف العين ، لذا يبحث عن إجراء تصحيح الرؤية بالليزك كبديل عن ارتداء النظارات. ولعلاج جفاف العين بعد الليزك ، يوصي العديد من أطباء العيون باستخدام قطرات تشحيم أو علاجات أخرى من أجل الحفاظ على رطوبة العين ، كما يتم إعطاء المريض علاج لزيادة تزييت العين ، قبل إجراء الليزك كنوع من الإجراء الوقائي ، حتى إذا لم يعاني أو تظهر عليه أعراض جفاف العين. يُنصح بتناول زيت بذور الكتان أو زيت السمك عن طريق الفم لعدة أسابيع قبل جراحة الليزك لتحسين القنوات المسيل للدموع ، ومن العلاجات الشائعة الأخرى لجفاف العين المقابس الدقيقة ، التي تمنع قنوات التصريف المسيل للدموع لزيادة ترطيب العين ، والأدوية المضادة للالتهابات مثل الكورتيكوستيرويدات التي تُعطى على شكل قطرات للعين.
استخدام المرشحات لمنع الملوثات والمواد المسببة للحساسية. حافظ على النوافذ مغلقة. [1] علاج جفاف العين بزيت الزيتون هناك دراسة أجريت أكدت أن تأثير تناول زيت الزيتون على جفاف العين غير مؤثر بشكل كبير ولكن هناك بعض الآراء تثبت أن استخدام زيت الزيتون في تدليك الجفون يقلل من جفاف العين وذلك لأن زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية مثل حمض الأوليك وحمض اللينوليك كما أنه يعرض خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وبالتالي قد يساعد في ترطيب وتجديد الرطوبة المفقودة في العين وتقليل التهيج والالتهاب، ويمكن استخدام زيت الزيتون بطريقة التالية: خذ بضع قطرات من زيت الزيتون البكر على أطراف الأصابع. قم بتدليكه برفق على الجفون المغلقة وقم بتغطيتها بيديك لبضع دقائق. لا تغسل الزيت، اتركي بشرتك تمتصها بشكل طبيعي. [2] [3]
أبعد العينين عن شاشة الحاسوب كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية في حال الاستخدام المطول لشاشة الحاسوب. تابع حالتك الصحية مع الطبيب المختص في حال كنت مصابًا بمرض السكري، إذ أنه لا يُسبب فقط جفاف العين وإنما يُؤدي إلى الإصابة باعتلال الشبكية السكري ما يُسبب العمى. استشر طبيب العيون في حال الشعور بحرقان العين الذي يُرافق الجفاف للحصول على قطرات العين أو الدموع الاصطناعية للمُساعدة في ترطيب العين وحمايتها من المشكلات الأخرى. تناول المكملات الخاصة بتعزيز صحة العين تحت إشراف الطبيب المختص، مثل اللوتين. لا تنسَ زيارة طبيب العيون المختص إذا كنت ترتدي نظارات طبية في الأصل، وقم بفحص العين عند طبيب العيون بشكل دوري لاكتشاف أي مشكلات في العين أولًا بأول ومنعها من التطور والتخفيف من الأعراض المصاحبة لها، وبالتالي الحماية من تلف العين وفقدان البصر. من قبل دينا الساريسي - الثلاثاء 21 أيلول 2021