وخلال العام الماضي، أنجزت «خدمات بنك الدم – أبوظبي» تحولاً كبيراً في خدمات منشآتها وإجراءات التبرع بالدم، لضمان حماية المتبرعين من عدوى «كوفيد 19». وقالت الدكتورة هدى الشامسي، مدير «خدمات بنك الدم – أبوظبي»: «نحن ممتنون للغاية لجميع من واصلوا التبرع بالدم خلال الجائحة، وبفضل التزامهم تمكنا من مواصلة تقديم خدماتنا وتلبية احتياجات المستشفيات والمرضى بصورة مستقرة، وعملنا جاهدين لضمان مخزون كافٍ من الدم لتلبية الاحتياجات المستمرة، فمع كل وحدة دم يتم التبرع بها كفيلة بإنقاذ حياة ثلاثة مرضى. وبفضل الدعم الذي نتلقاه من المتبرعين الدائمين، ومع تشجيع أفراد المجتمع الآخرين على المساهمة، سنحمي معاً صحة مرضانا وسلامتهم، ونساعد بإحداث أثر ملموس في رحلتهم نحو التعافي». بنك التبرع بالدمام. تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
واكدت انه يمكن التبرع بالدم في رمضان بعد الافطار من الساعة الثامنة والنصف مساءً حتى الساعة الواحدة بعد منتصف الليل في مديرية بنك الدم بفرعيها في شرق وغرب عمان وبنوك الدم الاقليمية بالمحافظات وجميع مستشفيات وزارة الصحة ومستشفى الجامعة الاردنية ومستشفى الملك المؤسس. اضافة اعلان اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة اظهار أخبار متعلقة
وخلال عام 2020، استقبلت «خدمات بنك الدم – أبوظبي»، المزود الوحيد بخدمات نقل الدم في أبوظبي، 55 ألف متبرع قدموا حوالي 60 ألف وحدة دم أسهمت بتأثير مهم على حياة آلاف المرضى الذي يتلقون الرعاية الصحية الحرجة والطارئة. ومن بين هؤلاء (خ. ع. بنك التبرع بالدم 10 مرات. ب. )، إحدى مريضات الثلاسيميا، وهو اضطراب دم وراثي يسبب نقصاً في نسبة هيموجلوبين الدم، بروتين خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين إلى أعضاء وأنسجة الجسم وينقل ثاني أكسيد الكربون من الأعضاء والأنسجة ليعيده إلى الرئتين. عانت (خ. ) من انخفاض في مستوى الحديد في الدم بعد جراحة لعلاج البدانة، بما أدى إلى تفاقم حالتها، وتطلب منها إجراء 4-5 عمليات نقل دم سنوياً على مدى 10 سنوات. ونتيجة لوجود نوع نادر من الأجسام المضادة في دمها، أصبح العثور على فئة الدم المناسبة لها أمراً صعباً حتى لدى أشقائها. وبفضل التزام الفريق الطبي الذي يضم الدكتور شهروخ هاشمي، رئيس قسم أمراض الدم والأورام في مدينة الشيخ شخبوط الطبية، والمدير السابق لعيادة زراعة نخاع العظام وبروتوكول المتابعة على المدى الطويل للناجين من السرطان في «مايو كلينك» بمينيسوتا، والدكتورة هبة الحميدان، استشارية علم الأمراض وطب نقل الدم و«خدمات بنك الدم – أبوظبي»، قام الفريق باختبار مئات الوحدات المسحوبة من مئات المتبرعين بحثاً عن وحدتين تتوافقان مع طبيعة دمها النادرة.
(ألعبها صح) من اقوى تمارين الكتف الجانبى - YouTube
أفضل 7 تمارين تكبير و تكوير الكتف الجانبي (أكتاف 3D) shoulders exercices - YouTube
احست تمرين لتضخيم عضله الكتف الجانبيه - YouTube
2. تمرين Side Plank with Lateral Raise: ان اداء تمرين الرفرفة بهدا الشكل يجعلها أكتر فاعلية من السابقة, لأنها ستمكنك من توجيه ضغط مضاعف على عضلة الكتف الجانبي و بالخصوص ادا كنت تعتمد أوزان ثقيلة. 3. تمرين Barbell Upright Row: كدلك هدا التمرين يعتبر خطير جدا في استهداف الكتف الجانبي, رغم أنه قد يبدو لك وكأنه يستهدف الترابيس, بالفعل ان ضيقة المسافة بين الدمبلز ستستهدفه لكن ان وسعتها كما في الصورة ستتمكن من عزل الجزء الجانبي من الكتف فقط. 4. تمرين Single-Arm Lateral Raise: هدا التمرين بالضبط أعتمده في جميع حصصي التدريبية, فهو تمرين قوي جدا يعزل الكتف الجانبي و يمكنك من توجيه ضغط رهيب عليه كل هدا بفضل الوضعية المائلة التي تزيد من ضغط التمرين بفعل الجادبية. 5. أقوى تمارين الكتف بالترتيب - لتضخيم عضلة الكتف بسرعة✔✔. تمرين Cable Y Raise: ان كنت ترغب في نحت الكتف الجانبي و تضخيمه فعليك بهدا التمرين انه قوي جدا في هته المسألة. 6. تمرين Dumbbell w-press: هدا التمرين أيضا واحد من التمارين التي لا استغني عنها, انه خطيير جدا في عزل الكتف الجانبي. جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم تمارين تكوير الكتف بالصور تمارين كتف جانبي بالصور
كيفية تكوير عضلة الكتف/ أفضل تمارين لعزل الكتف الجانبي و الخلفي - YouTube