التدخين من العادات السيئة جدا والتي تؤثر على الصحة وتسبب العديد من الأمراض الخطيرة والتي تصل إلى الوفاة في الكثير من الحالات.. كما يؤثر التدخين أيضا على المحيطين بالمدخن فخطره لاينحصر فقط على الشخص المدخن. لذلك خطوة الاقلاع عنه من القرارات المهمة التي يجب اتخذها.. لذلك يعرض الفيديو التالى طريقة مبتكرة للاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال.. شاهد الفيديو التالى وتعرف على الطريقة.
فهد العتيبي- سبق- الطائف: كشف مساعد مدير برنامج مكافحة التدخين بـ "صحة الطائف"، دخيل الله الثقفي، عدد مراجعي العيادة المتنقلة للإقلاع عن التدخين، التي بدأت عملها مطلع الشهر الجاري. وأعلن "الثقفي" أن عدد المراجعين بلغ 340 من الجنسين؛ مشيراً إلى أن أكبرهم رجل يبلغ من العمر 65 عاماً، ما يزال يتردد على العيادة لأخذ الجرعات. العيادة المتنقلة لمكافحة التدخين بالطائف تستقبل 340 في شهر. وأوضح أن العيادة استقبلت أصغر مراجع يبلغ من العمر 11 عاماً يتعاطى الشمة. وأكد مساعد مدير البرنامج أهمية مثل هذه العيادات المتنقلة في الحد من انتشار التدخين وما يسببه من أمراض خطيرة على الصحة العامة، قد تؤدي إلى الوفاة. وقال: "هذه العيادات توفر مجموعة متكاملة من الخدمات التوعوية، والاستشارات الطبية، والخدمات العلاجية التي تقدم مجاناً للمدخنين من الجنسين لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين". من جهتها؛ قالت المشرفة على القسم النسوي بالعيادة حياة الوقداني: "العيادة تستقبل المراجعين في محطة الاستقبال المخصصة، وتسجل بياناتهم التي يتم التعامل معها بمنتهى السرية، ثم يتم توجيه المدخن إلى محطة التمريض لقياس العلامات الحيوية مثل النبض، ضغط الدم، وقياس نسبة أول أكسيد الكربون في الدم".
وقد أشارت بعض الدراسات أن إمداد الجسم بنسبة جيدة من فيتامين ج بشكل يومي له تأثير فعال على زيادة قدرة المدخن على التوقف عن التدخين. والبرتقال يحتوي على تركيز مرتفع من فيتامين ج ولذلك ننصح كل شخص يرغب في التوقف عن التدخين أن يقوم بتناول كوب من عصير البرتقال كل صباح بشكل يومي حتى يتمكن من الإقلاع عن هذه العادة السيئة بشكل سريع. وتجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الأطعمة الأخرى التي تساعد على التوقف عن التدخين مثل: الخضروات، منتجات الألبان، وضع قليل من الملح على طرف اللسان وتناول الأطعمة المالحة، وكذلك عشب الجينسينج، ويوجد بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الإقلاع عن التدخين لأنها تزيد من الرغبة في التدخين مثل: الذرة، والبازلاء.
البرتقال يجعلك تقلع عن التدخين وهذا ما اثبتته الدراسات الحديثه أهلا ومرحبا بك عزيزى الزائر فى موقع صحتك أهم.
– بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك. – قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك. كيفية الاقلاع عن التدخين بواسطة البرتقال الرائعة. اليوم الثاني: – يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين. اليوم الثالث: – تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله. اليوم الرابع: – تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط. اليوم الخامس: – نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط. ملحوظة: الاكثار من اكل الجرجير يساعد في الاقتلاع عن التدخينملحوظة: الاكثار من اكل الجرجير يساعد في الاقتلاع عن التدخين فيسهم في تخليص الجسم من سموم النيكوتين المتراكمة جراء التدخين والتي تصل إلى سبعين ألف جرعة نيكوتين سنويا لمن لا يقل معدل تدخينه عن عشرين سيجاره يوميا و عصير الجرجير يسهم كذلك في التخلص منالأعراض المصاحبة عادة للتدخين مثل فقدان الشهية للطعام والشعور الدائم بالكسل وانخفاض مستوى على أنزيمات هامة في الجسم.
سكت عنك وقلت لاباس - YouTube
سكت عنك وقلت لا باس #محمد_الشحي - YouTube
خالد محمد - سكت عنك - YouTube
سكت عنك وقلت لابأس | محمد الشحي - YouTube
سكت عنك وقلت لاباس ـ مشاري بن نافل - YouTube
اغاني خليجيه | سكت عنك وقلت لابس | مسرع - YouTube
سكتّ عنك وقلت لاباس - اروى احمد - YouTube