تعلن مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية عن فتح باب التوظيف لشغل وظائفها الشاغرة على برنامج التشغيل (نظام التعاقد) في مقرها بالرياض، وترغب في شغلها بالكوادر الوطنية المؤهلة من (الجنسين) في التخصصات الموضحة أدناه. - إدارة الأعمال - علوم الحاسب - نظم المعلومات - تقنية المعلومات - شبكات الحاسب الآلي - الهندسة الكهربائية - المختبرات - الكيمياء التحليلية - الأحياء الدقيقة والجزيئية - التقنية الحيوية - الكيمياء - العلوم الحياتية - الجينيوم - الجينيوم / الإرشاد الوراثي - علوم المختبرات الإكلينيكية - الإرشاد الوراثي - الإرشاد النفسي - إكتشاف الدواء - الصيدلانيات - التحاليل الصيدلانية - نظم المعلومات الحيوية - المعلومات الحيوية للإطلاع على مسميات الوظائف: إضغط هنا الشروط: - أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية تعلن عن وظائف شاغرة (للجنسين) – موقع وظائف الإلكتروني. - أن يكون المتقدم أو المتقدمة حاصلاً على المؤهل العلمي من جامعة سعودية أو جامعة موصى بها من وزارة التعليم مع إرفاق المعادلة. - أن يكون المتقدم أو المتقدمة حاصلاً على المؤهل المطلوب للوظيفة بتقدير لا يقل عن جيد. - أن تتوفر لدى المتقدم أو المتقدمة الخبرات المطلوبة حسب شروط كل وظيفة.
مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية توفر وظائف على برامج التشغيل بنظام التعاقد بمقرها بالرياض الوصف الوظيفي: تعلن (مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية) عن توفر عدد من الوظائف الشاغرة لديها على وظائف برامج التشغيل (نظام التعاقد) في مقرها الرئيسي بالرياض، وترغب في شغلها بالكوادر الوطنية المؤهلة من الجنسين في عدد من التخصصات ممن تنطبق عليهم شروط التقديم، وذلك وفقاً للتفاصيل والشروط الآتية. تفاصيل الوظيفة: - يبدأ التقديم بتاريخ: 17-01-2022 - ينتهي التقديم بتاريخ: 31-01-2022 المسمى الوظيفي:- - باحث علمي مساعد. - مطور برامج. - مهندس كهربائي مساعد. - باحث مختبر مساعد. - أخصائي إدارة مشاريع مساعد. وظائف مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية. الشروط المطلوبة:- - أن يكون المتقدم/ـة سعودي/ـة الجنسية. - أن يكون المتقدم/ـة حاصلاً على المؤهل العلمي من جامعة سعودية أو جامعة موصى بها من وزارة التعليم مع إرفاق المعادلة. - أن يكون المتقدم حاصلاً على المؤهل المطلوب للوظيفة بتقدير لا يقل عن جيد. - أن تتوفر لدى المتقدم/ـة الخبرات المطلوبة لكل وظيفة حسب ما هو موضح في بوابة التوظيف. - التأكد من مطابقة المؤهل العلمي والتخصص لما هو معلن عنه. - تعبئة كافة البيانات المطلوبة للتقديم من خلال بوابة التوظيف.
منذ 4 أشهر 396 مشاهدة وظائف في مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية 1- باحث علمي مساعد: درجة البكالوريوس في تخصص (تقنية حيوية، كيمياء، علوم حياتية، الجينيوم ، الجينيوم / الإرشاد الوراثي، علوم المختبرات الكلينيكية، الإرشاد الوراثي او الإرشاد النفسي، احياء دقيقة وجزيئية، كيمياء تحليلية، أكتشاف الدواء، صيدلانيات / تحاليل صيدلانية، نظم معلومات حيوية، المعلوماتية الحيوية، المختبرات). 2- مطور برامج: درجة البكالوريوس في تخصص (علوم الحاسب ونظم المعلومات، تقنية معلومات، شبكات الحاسب الآلي). 3- مهندس كهربائي مساعد: درجة البكالوريوس في تخصص (هندسة كهربائية). 4- باحث مختبر مساعد: درجة البكالوريوس في تخصص (كيمياء تحليلية، المختبرات، احياء دقيقة وجزيئية). 5- أخصائي إدارة مشاريع مساعد: درجة البكالوريوس في تخصص (إدارة أعمال). الشروط: 1- أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. 2- أن يكون المتقدم حاصل على المؤهل العلمي من جامعة سعودية أو جامعة موصى بها من وزارة التعليم مع إرفاق المعادلة. وظائف مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية - أحدث الوظائف في مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية صحيفة وظائف. 3- أن يكون المتقدم حاصلاً على المؤهل المطلوب للوظيفة بتقدير لا يقل عن (جيد). 4- أن تتوفر لدى المتقدم الخبرات المطلوبة لكل وظيفة حسب ما هو موضح في بوابة التوظيف.
– إدارة الأعمال – علوم الحاسب – نظم المعلومات – تقنية المعلومات – شبكات الحاسب الآلي – … أكمل القراءة »
الشروط أن يكون المتقدم/ـة سعودي/ـة الجنسية. أن يكون المتقدم/ـة حاصلاً على المؤهل العلمي من جامعة سعودية أو جامعة موصى بها من وزارة التعليم مع إرفاق المعادلة. أن يكون المتقدم حاصلاً على المؤهل المطلوب للوظيفة بتقدير لا يقل عن جيد. أن تتوافر لدى المتقدم/ـة الخبرات المطلوبة لكل وظيفة بحسب ما هو موضح في بوابة التوظيف.
ملاحظات تقديم الطلب: 1- التأكد من مطابقة المؤهل العلمي والتخصص لما هو معلن عنه. 2- تعبئة كافة البيانات المطلوبة للتقديم من خلال بوابة التوظيف. 3- في حال عدم مطابقة المعلومات لما هو مسجل في الطلب الإلكتروني فإن للمدينة الحق في استبعاد طلب التقديم دون أدنى مسؤولية. 4- إن تعبئة طلب التوظيف الإلكتروني لا يعني الحصول على الوظيفة أو الترشح لها، حيث إن الترشيح على الوظيفة مرتبط ارتباطاً كلياً بنوعية وعدد الوظائف واستيفاء المتقدم أو المتقدمة لكافة متطلبات شغل الوظيفة واجتياز المقابلة الشخصية. اضغط هنا للتقديم
يجب الإبطاء في نهاية التمرين ثم ممارسة تمارين التمدد. يُنصح في بداية ممارسة رياضة تسلق السلالم باستخدام المصعد الكهربائي أثناء هبوط السلم لما يشكله من صعوبة على الجسد, فقد يصيب ممارس هذا النشاط ألمًا غير مرغوب فيه في العضلات. في حالة عدم وجود المصعد الكهربائي, يتم النزول ببطء مع استخدام سور السلم للارتكاز عليه. يُنصَح كذلك بصعود درجتين في المرة الواحدة إن أمكن, فصعود درجتين يتطلب مجهود أكبر من صعود درجة واحدة, مما يساعد على تقوية العضلات وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية للضعف. يجب الانتباه إلى أن ممارسة هذه الرياضة لا تناسب الجميع, فهناك حالات مرضية على من يعاني منها تجنب ممارسة هذه الرياضة وربما تجنب استخدام السلم كمجرد نشاط يومي روتيني. تسلق السُلَّم (الدَّرَج), الفوائد والأضرار - عيادة الركبة و الفخذ. نستعرض هذه الحالات وما يجب أخذه بعين الاعتبار في كل حالة: يجب على مرضى القلب الحذر عند استخدام السلم بشكل مستمر, إذ أنه يشكل عبئًا على عضلة القلب, فيجب التحدث مع الطبيب المعالج ليقرر ما إذا كانت حالة القلب تسمح بممارسة هذا النشاط أم لا. يُعَد عدم الحصول على أوكسجين كافي أثناء صعود السلم المشكلة الرئيسية التي تواجه مرضى الجهاز التنفسي, لذا عليهم استخدام السلم بحذر.
ونصح فابيان الجميع بممارسة صعود السلالم مع ضرورة أن يراجع المعانون من أمراض المفاصل ومن ضيق التنفس أطباءهم قبل التخلي عن المصاعد للنساء وللحصول على نتائج إيجابية وفورية لتمرينات ارتقاء السلم ينصح الخبراء باتباع ما يلي: ارتداء حذاء مناسب بدون كعب ويفضل حذاء رياضي نعله مسطح حتى لا يشتبك التعل في طرف السلم. التسخين بتحريك القدمين وقوفا من 3 إلى 5 دقائق. دراسة السلم جيدا حتى لا تفاجئي بوجود نتوء مما يفقدك توازنك. اذا كنت لا تستطيعين المداومه على ممارسه الرياضه بانتظام, فيمكنك الاستعاضه عنها بتمرين واحد وهو صعود الدرج, وهو تمرين يساعد على تحقيق الرشاقه التي تبتغينها...... وعليك الاختيار بين الطرق المختلفه لممارسه هذا التمرين: * صعود الدرج درجه درجه مع الاحتفاظ باستواء الكعبين ورفع الركبتين قدر الامكان: هذا التمرين يساعدك على تنحيف منطقه الفخذين وتقويه عضلاتهما. * صعود الدرج درجه بعد درجه على اطراف اصابعك: هذا التمرين يساعدك على الاحتفاظ برشاقه الربلتين وتنحيف العرقوبين. فوائد طلوع الدرج - YouTube. * صعود الدرج درجتين درجتين بسرعه كبيره: هذا التمرين يساعد على تحسين طريقه التنفس بشكل ملحوظ. * صعود الدرج ثلاث درجات بثلاث درجات, مع ارتداء حذاء ذي كعب مسطح: هذا التمرين يساعد على تقويه عضلات الفخذين, كما يحسن وظائف الجهاز التنفسي.
تساعد على تنشيط الجسم نظراً لأنها تعمل على تحريك عضلات الجسم كلها. تحسن اللياقة البدنية للجسم وبالتالي تحسن الشكل الخارجي له. تقوي عضلة القلب وتحميه من مخاط الإصابة بالجلطات أو الستات القلبية. تحد من أعراض الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكر والسرطان وارتفاع ضغط الدم. تساعد هذه الرياضة على تخسيس وتنحيف الجسم إذا تم مزاولتها بصورة مستمرة. تجعل الجسم ذات عضلات قوية مما يعزز من قدرته على تحمل الضغط والقوة الزائدة. طريقة ممارسة رياضة الصعود على الدرج تجربتي مع رياضة صعود الدرج يظن البعض أن بمجرد الصعود أو النزول على الدرج تتحقق كل هذه الفوائد السابقة، ولكن هذا تفير خاطئ فهناك خطوات وطريقة معينة يجب اتباعها حتى نحصل على معظم هذه الفوائد أو حتى كلها. وتكون هذه الطريقة كالتالي: – أولاً: يجب صعود الدرج ونزوله لمدة 10 دقائق ثلاثة مرات على الأقل أسبوعياً، فمثلاً يمكنك عمل ذلك قبل الذهاب للعمل بعد تناول وجبة الإفطار، إذا قمت بذلك سوف تهيء الجسم لممارسة نشاطاته اليومية دون تعب كما أنك أيضاً ستقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية. ثانياً: بعد أن هيئنا الجسم للصعود والنزول يمكننا زيادة الوقت الذي يتم فيه ممارسة الصعود والنزول على حسب الوقت المتاح قبل الذهاب للعمل.
تحسين السكر في الدم إن الصعود والنزول على الدرج يساعد في توازن معدل نسبة السكر في الدم، لذلك تعمل الة الدرج على تحسين نسبة السكر في الدم بصورة كبيرة، لذلك فإن الأطباء ينصحون مرضى السكر أن يمارسون الرياضة على الة الدرج، أو نزول وصعود الدرج عدد مرات معين يقوم الطبيب بتحديده لهم فهي رياضة سهلة وغير شاقة. كسر الروتين إن رياضة الة الدرج تساعد على كسر الروتين والحياة المملة كما أنها تغير لروتين الرياضة مثل المشي أو الركض، ولهذا تساهم في تغير نمط الحياة، كما أنها تزيد من نشاطك اليومي وتزيد من حيوية جسمك، كما أن الة الدرج تساعد في التخلص من الملل والاكتئاب الذي تسببه الحياة اليومية بسبب ضغوطات الحياة، لذا ينصح الخبراء والأطباء النفسين في اتخاذ رياضة الة الدرج بممارستها عند الشعور بالتعب والإرهاق والملل والاكتئاب.
تناول محفزات الرحم الطبيعية يتم ذلك عن طريق تناول بعض الأعشاب الطبيعية، مثل تناول كوب من منقوع الزعتر يومياً في المساء، مما يساعد على فتح عنق الرحم، وتناول كوب من اليانسون في الصباح بهدف تقوية الطلق، بالإضافة إلى تناول بعض أنواع المأكولات، كالتمر، وخاصةً في الشهر التاسع، ومن الممكن تناول الميرمية أو البابونج لتقوية الرحم وتخفيف الآلام، بالإضافة للقرفة التي تسهل عملية الولادة. تقليل التوتر وذلك لأنه يحفز الجسم على إنتاج هرمون الأدرينالين الذي يقلل إفراز هرمون الأوكسيتوسين المحفز للولادة، لذلك ينصح بتهدئة الأعصاب، والاسترخاء لتجنب تأخر الولادة. تدليك حلمات الثدي وذلك عن طريق تدليك الحلمتين بكريم مرطب ثلاث مرات يومياً لمدة نصف ساعة في الشهر التاسع، تمهيداً لعملية الرضاعة، ولتحفيز إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن تسهيل الولادة. ممارسة التمارين الرياضية تقوي التمارين الرياضية عضلات الحوض وتلينها، مما يسهل نزول رأس الجنين إلى الأسفل، بالإضافة إلى تسهيل عملية الولادة، وتقليل الآلام. الاستحمام بماء دافئ يُنصح بالاستحمام بماء دافئ ذلك للمساعدة على استرخاء العضلات، وبالتالي فتح عنق الرحم، وتسهيل علمية الولادة.
منقــــــولـ للفائدهـ