تصميمات زها حديد / أهم الوصفات الطبيعية الفعالة لتفتيح البشرة في وقت قليل - ثقفني

زها حديد.. معمارية عراقية وصلت للعالمية بتصميماتها حاولت زها أن تنفذ تصميماتها الأولى في العراق، إذ قدمت تصميما مجانيا لمقر مجلس النواب العراقي، ولكنه قوبل بالرفض، فقررت الانتقال إلى هولندا والانضمام إلى مكتب معمار العاصمة بجانب عملها بالتدريس في الجمعية المعمارية، وعملت في مشروعات تصميم مبنى البرلمان الهولندي. وفي عام 1980 تركت الشابة العراقية العمل بالمكتب الهولندي وانتقلت إلى بريطانيا حيث أنشأت مكتبها المعماري الخاص في لندن مع شريكها باتريك شوماخر، مكتب زها حديد المِعْمَاري Zaha Hadid Architects والذي يعمل به حاليا أكثر من 350 شخصا، ولاحقا حصلت على الجنسية البريطانية. وعلى مدار نحو 39 عاما هي مدة عمرها المهني، اكتسبت تصميمات زها المُبتكرة والتجريدية شُهرةً عالمية، إذ نجحت خلال سنوات معدودة في إثبات ذاتها كأحد أشهر المِعْمَاريين عالميًا. كما مارست مهنة التدريس وباشرت بعض التصميمات الداخلية عالية المستوى، إلى جانب أعمالها المعمارية. زها حديد المعمارية الشهيرة -عراقية وصلت للعالمية - بـ عدسة معمارى. أشهر أعمال زها حديد وتعد زها حديد من رواد فن العمارة المعاصِرة في العالم، ولقبها البعض بـ"سيدة المعمار الأولى"، واشتهرت أعمالها بتصميماتها المميزة ذات النمط التجريبي، ومن أشهر إنجازاتها العالمية: - محطة إطفاء الحريق فيترا Vitra Fire Station في مدينة فيل أم راين بألمانيا عام 1993، الذي تحول إلى متحف فيما بعد.
  1. زها حديد المعمارية الشهيرة -عراقية وصلت للعالمية - بـ عدسة معمارى
  2. زها حديد ، اشهر تصميمات للمهندسة العالمية في يوم ذكرها
  3. أجمل تصميمات زها حديد التي احتفل بها جوجل (صور) - شبابيك
  4. زها حديد.. حرائق بيروت تدمر تحفة سيدة المعمار الأولى
  5. تجربتي مع الشبة لشد البطن – تريندات 2022 - وصفة
  6. دلكات الكركم السحرية لتبييض الوجه وإزالة الجلد الميت والتجاعيد والبقع والتصبغات من أول أستخدام - ثقفني
  7. صاروخ التفتيح للعرايس .. كريم ميبو والنشا المبهر لتبييض وشد البشرة وإزالة التجاعيد والأماكن الغامقة من أول استعمال | إثراء نت
  8. أفضل كريم طبيعي من القهوة والنشا لتفتيح البشرة وشد الوجه والتخلص من التصبغات - دوت الخليج
  9. بياض ملفت ليلة العيد مع كريم بذور الكتان لبشرة مشدودة وصافية كالزجاج بدون بقع أو تجاعيد للأبد - ثقفني

زها حديد المعمارية الشهيرة -عراقية وصلت للعالمية - بـ عدسة معمارى

– كانت أيضا معظم تصميماتها تتميز بالانسيابية وكثرة المنحنيات المتناغمة مع بعضها. – كانت تصميمات زها حديد تمتاز بالخيال حتى ان البعض كان يراها مستحيلة او غير قابلة للتنفيذ ولكن كل تصميمات زها حديد تم تنفيذها واستطاعت زها ان تثبت أنها ليست مستحيلة. العوامل التى أثرت على فكر زها حديد كمعمارية: – كان لاهتمام والدة زها بالفن والرسم أثر فى تكوين شخصيتها وأسلوبها المعماري حيث أنشأها والداها على حب العلم و المعرفة والدراسة وكان والدا زها يوفران لها الدعم فى دراستها وحتى عندما اختارت دراسة العمارة خارج البلاد. زها حديد.. حرائق بيروت تدمر تحفة سيدة المعمار الأولى. – بدأ حب زها حديد للعمارة عندما ذهبت مع عائلتها فى رحلة لزيارة المدن السومرية القديمة و ظل فى ذاكرتها المناظر الطبيعية التى رأتها هنالك وظلت تحاول اكتشاف نمط للعمارة او أشكال للتخطيط العمرانى تكون لها نفس تأثيرات المناظر الطبيعية ولكن بطريقة أكثر عصرية. – أيضا تأثرت زها بأعمال أوسكار نيماير من احساسه بالمساحات وموهبته الفريدة وهو ما شجعها على ابتكار أسلوبها الخاص فى العمارة والتصميم فكان اتجاه زها فى أعمالها هو التفكيكية و هو اتجاه يتميز بالتعقيد والتشكيلات الهندسية غير المنتظمة والاختلاف عن كل ما هو مألوف.

زها حديد ، اشهر تصميمات للمهندسة العالمية في يوم ذكرها

تاريخ النشر: 31. 05. 2017 | 15:03 GMT | آخر تحديث: 31. أجمل تصميمات زها حديد التي احتفل بها جوجل (صور) - شبابيك. 2017 | 15:20 GMT | متفرقات تابعوا RT على أحيا غوغل ذكرى حصول المهندسة المعمارية البريطانية من أصل عراقي "زها حديد" على جائزة بريتزكر للهندسة المعمارية. ووضع الموقع صورتها مكان شعار الشركة عبر الصفحة الرئيسية لمحرك البحث. وخلال مسيرتها المهنية، صممت زها حديد أكثر من 30 مبنى في 4 قارات مختلفة، وقد توفيت في 31 مارس 2016، إثر إصابتها بنوبة قلبية عن عمر يناهز 65 عاما. وشهدت مسيرة حديد تصاميم أبهرت العالم، وفيما يلي البعض تلك الإبداعات المذهلة: - مبنى ميناء أنتويرب Antwerp Port House: شُيّد فوق مبنى قديم لرجال الإطفاء في المدينة، والذي يعود إلى القرن الـ 16، وتم افتتاحه في المدينة البلجيكية عام 2016، ويعد الميناء ثاني أكبر ميناء شحن في العالم. - مركز Dongdaemun Design Plaza: هو مركز ثقافي في العاصمة الكورية الجنوبية سيؤول، مكون من قاعة فنية ومتحف ومختبر للتصاميم ومتنزه للتاريخ والثقافة، ويمتد المبنى على مساحة 38 ألف متر مربع وقد جعله تصميمه الفريد معلما بارزا في سيؤول. - سكة حديد Hungerburgbahn: تربط هذه السكة الحديدية المعلقة مدينة إنسبروك بـ هانغربورغ في جبال نوردكيت في النمسا، وتم افتتاحها في عام 2007.

أجمل تصميمات زها حديد التي احتفل بها جوجل (صور) - شبابيك

التصميم الخارجي لهذا المبنى عن مكعب ضخم ويتوسط هذا المكعب فراغ كبير من الداخل، مع قاعدة خفية وكأنه يعلو سطح الأرض بعدة طوابق، يرتفع المبنى إلى 21 طابق ويمثل سيتي سكيب منطقة الشرق الأوسط. يتميز تصميم هذا المبنى بأن شكله نهارًا يختلف عن شكله ليلًا، حيث يبدو بالنهار وكأن المكعب لا يحوي أي فراغات بداخله، ويرجع ذلك إلى انعكاس ضوء الشمس عليه، أما ليلًا يظهر الفراغ بالمنتصف وهنا يظهر تميز التصميم الحقيقي لهذا المبنى، كما تضم البناية عدد من المراكز الترفيهية والمحلات التجارية ومطاعم عالمية، وتبلغ المساحة الكلية للأرض التي يقع عليها هذا التصميم 250 ألف قدم مربع، وقد اتممت شركة زها حديد المشروع وقامت بتسليمه في عام 2016 وهو عام وفاتها.

زها حديد.. حرائق بيروت تدمر تحفة سيدة المعمار الأولى

دبي، الإمارات العربية المتحدة ( CNN)-- مبدعة ألهمت العديد من العقول اليافعة بتصاميمها، بعضها أثار الجدل وبعضها تلقى النقد الإيجابي.. شاهدوا أبرز تصاميم المهندسة البريطانية من أصل عراقي، زها حديد، التي رحلت عن الحياة الخميس.. في معرض الصور أعلاه وصف الصور الصورة 1: أعلن عن وفاة المهندسة البريطانية من أصل عراقي، زها حديد، ورغم تلقي أعمالها انتقادات إلا أنه لا يمكن لأحد أن ينكر إنجازات من وصفت بأنها "أفضل مهندسة في العالم المعاصر" الصورة 2: مركز "Dongdaemun Design Plaza" الثقافي في العاصمة الكورية الجنوبية سيؤول. الصورة 3: صممت حديد هذا اليخت العملاق لصالح شركة "Blohm + Voss" الصورة 4: مركز حيدر علييف الثقافي في باكو بأذربيجان الصورة 5: ومركز لندن للرياضات المائية والذي خصص للألعاب الأولمبية التي أقيمت في العاصمة البريطانية عام 2012 الصورة 6: ملعب الوكرة المصمم لألعاب كأس العالم لكرة القدم الذي ستستضيفه قطر عام 2020، هذا الملعب تلقى انتقادات بسبب مظهره حتى أنه شبه بالأعضاء الجنسية للنساء، وهو تشبيه وصفته حديد بـ "السخيف"، مضيفة في مقابلة مع مجلة تايم بأن تلك المزاعم"محرجة وجوفاء. " الصورة 7: مجمع "Galaxy Soho" للأعمال والترفيه في العاصمة الصينية بكين.

- جسر الشيخ زايد: يبلغ طوله 842 مترا، وهو الجسر الرابع الذي يربط أبوظبي بالبر الرئيسي في الإمارات العربية المتحدة، واستغرق إنشاؤه ما يقرب ثماني سنوات. وتصل أقواس الهيكل المموجة إلى ارتفاع يصل إلى 60 مترا فوق سطح الماء. - جسر Bridge Pavilion: يقع في مدينة سرقسطة في منطقة أراغون في إسبانيا، وتم إنشاؤه عام 2008 في إطار التحضير لمعرض إكسبو 2008. يمتد الجسر على طول 280 مترا. - مركز حيدر علييف الثقافي: يقع هذا المركز الثقافي الذي تبلغ مساحته 619 ألف متر مربع، في باكو عاصمة أذربيجان، وقد بني في العام 2012، وفاز العام 2014 بجائزة متحف التصميم. ويحتوي المركز على متحف وقاعة متعددة الأغراض، ويعد موقعا للعديد من البرامج الثقافية للبلاد، ويهدف المبنى في تصميمه إلى الترحيب بالزوار، واحتضانهم، وتوجيههم من خلال جميع طوابقه المموجة. غير أن جماعات حقوق الإنسان زعمت أنه تم هدم ما يصل إلى 250 منزلا لإفساح المجال أمام المبنى، وتم إخلاء الكثير من السكان قسرا. - دار أوبرا غوانزو: أنشئت دار الأوبرا عام 2010 في مدينة غوانزو بجمهورية الصين الشعبية. المصدر: ذي إنديبندنت فادية سنداسني تابعوا RT على

يُمثِّل سطح اليخت شبكة عظمية تختلف في السماكة، وترتبط أرجاؤه في شكل غير عادي، ما يُمثِّل دعمًا لطبقات اليخت كافة. وفيما يعتمد التصميم التقليدي لليخوت نظامًا مُحدَّدًا للطبقات، قامت حديد بربط الطبقات عن طريق منافذ ومنحدرات داخليَّة تعبر أرجاء اليخت. وتمَّ تطبيق أفكار اليخت التجريبي في اليخوت العمليَّة الخمسة قيد الإنتاج. سوف يتمُّ بناء اليخوت الأربعة الأخرى، بتصاميم داخلية تتناسب ومُتطلِّبات المشترين. وكانت عمليَّة التصميم مشتركة بين "استوديو زها حديد" و"بلوم فوس". وقد عملت الشركتان معًا من أجل حلِّ التحدِّيات التقنية التي واجهت التصميم الجديد، وذلك بهدف الحفاظ على التصميم الأصلي، من دون تغيير كبير. هل أعجبكم اليخت الفريد في تصميمه؟ شاركونا تعليقاتكم...

نضع الخليط على البشرة ويجب الحرص أن تكون نظيفة وخالية من أي دهون وبعد ذلك نتركه حتى يجف ويشد البشرة ولا يجب التحدث عند استخدام الخليط على البشرة. نغسل البشرة من الخليط وبعد ذلك يمكن استخدام زيت اللوز الحلو لترطيب البشرة بعمق. كيفية استخدام بذور الكتان مع ماء الورد لتبيض البشرة بشكل سريع بذور الكتان مع ماء الورد من أفضل الطرق التي يمكن اتباعها لتبيض البشرة ولكن دون أن يسبب أي جفاف في البشرة مثل كريمات التفتيح الصناعية, ويمكن تجهيز هذا الخليط بالطريقة التالية:- نستخدم معلقة من بذور الكتان المطحونة ونضع عليها معلقتين من ماء الورد ونتركهم ربع ساعة. بياض ملفت ليلة العيد مع كريم بذور الكتان لبشرة مشدودة وصافية كالزجاج بدون بقع أو تجاعيد للأبد - ثقفني. بعد أن يصبح الخليط مثل العجين كتلة واحدة نفرده على البشرة ونتركه عشر دقائق وبعد ذلك نغسل البشرة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ

تجربتي مع الشبة لشد البطن – تريندات 2022 - وصفة

من أفضل وأنجح طرق تفتيح البشرة السمراء وداكنة اللون هو الكركم فهو مكون طبيعي، وليس به أي مواد كيميائية، ومتوفر في كل المنازل والأسواق ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تكسب البشرة اللون الفاتح فهو يساعد على التفتيح ويعطي للبشرة النضارة ويعالج الهالات السوداء، ويمنع التجاعيد ويخلص البشرة من البقع الداكنة والتصبغات والكلف والنمش، وبهذا تكتسب السيدات الثقة في أنفسهم. فالكركم من الانواع الطبيعية التي وجدها الله سبحانه وتعالى في الكون وله رائحة طيبة ويستخدم كنوع من البهارات في الطعام حيث أن الكركم يكسب للطعام مذاق جيد وطعم جميل، ويستخدم ايضا كنوع من الأدوية ويشفي الكركم من العديد من الامراض، ويستخدم للشرب عند خلطة مع الليمون والحبه السوداء، حيث يقوي المناعه ويشفي من العديد من الأمراض. تجربتي مع الشبة لشد البطن – تريندات 2022 - وصفة. يعتبر الكركم من المكونات الطبيعية الآمنة التى تساعد على تبييض وتفتيح البشرة بطريقة مذهلة وسريعه، وتجعل البشرة ناعمة الملمس خالية من أي قشور مزعجة أيضا يحمى البشرة من أشعة الشمس الضارة ويهدئ الالتهابات الجلدية ويزيل الكلف والبقع الداكنه ويزيل الجلد الميت ويترك البشرة صافيه وبيضاء بدون اى مجهود أو تعب. مكونات الكركم لتفتيح البشرة الكركم مع الليمون الكركم مع العسل الأبيض والليمون الكركم مع عصير الطماطم الكركم مع النشا وماء الورد الكركم مع ماء الورد وزيت حبة البركه الكركم مع الزبادي والليمون طريقة الاستخدام نحضر ملعقة صغير من الكركم وملعقتان من الليمون ويتم توزيعه على البشرة بلطف، ويترك على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقه لان الليمون يحتوي على فيتامين سي يعطي للبشرة النضارة ويحافظ على البشرة من التجاعيد.

دلكات الكركم السحرية لتبييض الوجه وإزالة الجلد الميت والتجاعيد والبقع والتصبغات من أول أستخدام - ثقفني

كوب من الماء الدافئ. 2 ملاعق كبيرة من خل التفاح. خطوات التحضير نأخذ وعاء عميق، ثم نضيف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح و 2 ملاعق كبيرة من الشب ونخلط جيداً. صب كوبًا من الماء الدافئ تدريجيًا فوق الخليط. ضع هذا الخليط على المعدة المترهلة. اقرأ أيضًا تجربتي في استخدام خل التفاح لتخفيف الوزن يعمل الشب والفاصوليا الخضراء على شد البشرة بالطبع، الفاصوليا بشكل عام لها العديد من الفوائد للجسم، ولكن محاولة شد بطنك المترهل ستحصل على النتائج التي تريدها، لذلك فيما يلي المكونات وخطوات التحضير المستخدمة في هذه الوصفة ثلاث ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء. ملعقة زيت زيتون. نصف ملعقة صغيرة من الشبة ضعي ثلاث ملاعق كبيرة من الفاصوليا الخضراء في وعاء عميق وطحنها جيدًا. صاروخ التفتيح للعرايس .. كريم ميبو والنشا المبهر لتبييض وشد البشرة وإزالة التجاعيد والأماكن الغامقة من أول استعمال | إثراء نت. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الشب إلى الفول في الوعاء واخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة متجانسة. يُسكب زيت الزيتون فوق الخليط. افركي الخليط على البطن الفضفاض ليلاً عندما تذهب إلى الفراش. في الصباح بعد الاستيقاظ، اغسل معدتك بالماء الدافئ. خليط الشبة وماء الورد يشد المعدة يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نوم المعدة إلى وصفة آمنة وطبيعية بالكامل بمكونات بسيطة يمكن شراؤها في المنزل.

صاروخ التفتيح للعرايس .. كريم ميبو والنشا المبهر لتبييض وشد البشرة وإزالة التجاعيد والأماكن الغامقة من أول استعمال | إثراء نت

1. الماء لترطيب الوجه من أبرز الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة، هو الماء ،يحتاج الجلد إلى ترطيب مكثف لتزويد نفسه بالأكسجين، لذلك وضعنا لأنفسنا قاعدة شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا.. ولسنا استثناء! 2. العنب لتنعيم يتم تقشير البشرة مرة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف البشرة بعمق. لهذا ، يتم استخراج البذور من عنقود العنب. يتم فركها على بشرة الوجه والرقبة بحركات دائرية. تصبح البشرة موحدة ومشرقة على الفور. 3. ماء الورد لتفتيح البشرة بعد إزالة المكياج تمامًا، انقعي قطنيتين في ماء الورد وربتي بهما على كامل الوجه، مناسب للبشرة الجافة والدهنية على حد سواء ، يشتهر ماء الورد بخصائصه المنقية والمنقية. دفعة مضمونة! 4. شاي للعينين إذا شربناه حسب الرغبة لترطيب الجسم ، فإن الشاي هو أيضًا حليفنا لإنعاش العين وإحمرار منطقة العين. اضرار ماء الورد للبشره الدهنيه. اترك كيسين من شاي البابونج على الجفون لمدة خمس دقائق للحصول على أفضل تأثير مزيل للاحتقان. يفضل البابونج لخصائصه المضادة للالتهابات. 5. الطماطم للبقع أهم الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة هو الطماطم حيث تعتمد على استخدام مكونات طبيعية تحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد في تفتيح البشرة وفي نفس الوقت تعالج بعض مشاكل البشرة مثل ندبات الوجه، يوضع معجون الطماطم على الوجه لإزالة الاحمرار وتقليل البقع.

أفضل كريم طبيعي من القهوة والنشا لتفتيح البشرة وشد الوجه والتخلص من التصبغات - دوت الخليج

التجاوز إلى المحتوى تجربتي مع الشبة لتنعيم المعدة لقد أعطتني تجربتي في استخدام الشب لإزالة التجاعيد من معدتي نتيجة رائعة. كما هو الحال مع الأمهات الأخريات، شعرت بطني بالترهل بعد الولادة، مما جعلني حزينًا وغير مرتاح، مما دفعني لإيجاد حل سريع وغير مكلف. لذلك مع EGYPress سنتعلم المزيد عن تجربتي في عملية شد الشفاه. تجربتي مع شد البطن بعد الولادة، تنتفخ معدة الطفل بشدة. أريد أن أجد وسيلة بسيطة ورخيصة. تكاليف العيادة والجراحة التجميلية مرتفعة للغاية. لقد جربت علاجًا طبيعيًا آمنًا. قال صديقي، "لماذا لا تجرب الشبة وتعرف أن شخصًا ما حاول تحقيق نتائج مذهلة. فوائد ماء الورد للبشره. بعد استخدام الشب لإزالة التجاعيد من معدتي، لاحظت تقلصًا في قشور بطني، ولاحظ زوجي ذلك أيضًا ولم يصدق أنه كان شبة. قمت بخلط الزنجبيل والشبة والماء الدافئ والليمون على معدتي طوال الليل وشطف المنطقة بالماء في الصباح، لكنني لم أتجاهل التمرين، فقد حرصت على القيام ببعض التمارين البسيطة. بعد مرور الأسبوع الأول ولاحظت النتائج، بدأت في البحث عن المزيد حول الشبة وفوائدها وكيفية استخدامها للحصول على أفضل النتائج، بناءً على تجربتي، سأعرض لك جميع المعلومات التي تساعدني كثير.

بياض ملفت ليلة العيد مع كريم بذور الكتان لبشرة مشدودة وصافية كالزجاج بدون بقع أو تجاعيد للأبد - ثقفني

وصفة الليمون والعسل والحليب للبشرة الدهنية نخلط ملعقة من عصير الليمون، مع ملعقة من العسل وملعقة من الحليب، نطبق الخليط على الوجه ويترك ربع ساعة، ثم يغسل بالماء البارد، نكرر تلك الوصفة يوميا وسنحصل على نتائج رائعة تظهر بعد أسبوع. وصفة الزبادي والشوفان للبشرة الدهنية نخلط ملعقة من الزبادي مع ملعقة من الشوفان، نمزجهم جيدا، ونطبق على البشرة، ونترك الخليط ربع ساعة، ثم يغسل بماء بارد، تعمل الزبادي علب تقشير البشرة والتخلص من الدهون الزائدة، وأيضا الشوفان يساعد على تنظيف البشرة، طبقي تلك الوصفة مرتين أسبوعيا وستلاحظين الفرق. وصفة الطماطم للبشرة الدهنية تحتوي الطماطم على فيتامين سي الذي يعمل على نضارة البشرة، وأيضا تمتص الزيوت الزائدة في الوجه، اعصري حبة من الطماطم، وطبقي على البشرة واتركيه ربع ساعة ثم اغسلي بشرتك بماء دافئ، نكرر الوصفة مرة أسبوعيا. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اقرأ أيضًا تمارين البطن والصدر في أسبوع واحد وصفة الشب لشد البطن بعد تقديم تجربتي مع شد البطن بالشبة، دعنا نذكر بعض الوصفات في السطور التالية والتي يمكن استخدامها للحصول على معدة مسطحة وثابتة الوصفة السرية للشبة والزنجبيل ضد انتفاخ البطن تحدث مشكلة ترهل أسفل البطن عند كل من الرجال والنساء، والسبب في ذلك هو فقدان الوزن السريع. فيما يلي سوف نتعلم كيفية عمل وصفات الزنجبيل والشبة لتنعيم المعدة مواد أولية 100 جرام من مسحوق الزنجبيل. مائة جرام من النشاء المطحون. نصف كوب زيت زيتون. ربع كوب ماء دافئ. نصف كوب عصير زنجبيل. مائة جرام من مسحوق الشب. كيف تستعد نأخذ صحنًا كبيرًا وعميقًا ونضيف 100 جرام من مسحوق الشب ونفس كمية النشا المطحون ونخلط جيدًا. أضف ربع كوب من الماء وزيت الزيتون وعصير الزنجبيل والزنجبيل المفروم إلى الوعاء. ضع كمية معتدلة من هذا الخليط على معدتك، وخاصة المنطقة التي يعرج فيها. اتركي الخليط يجف، أخرجيها بقطعة قماش مبللة واشطفيها بالماء الدافئ. وصفة بالشبة وخل التفاح لشد المعدة كما نعلم جميعًا، فإن شرب خل التفاح بالماء له تأثير في إنقاص الوزن، لذا فإن إضافته إلى وصفة شد البطن فعالة جدًا وسنوفر لك المكونات والخطوات لإعداد هذه الوصفة من خلال النقاط أدناه 2 ملاعق كبيرة من الشبة.