يحتفل العالم يوم 14 نوفمبر من كل عام باليوم العالمى للسكرى، فيعد مرض السكر من الأمراض المزمنة و الأكثر انتشارا بين الأشخاص و لا يفرق بين كبير أو صغير، كما يعتبر السكر من أكثر الأمراض التي يمكنها أن تؤثر بالسلب على جميع أجهزة الجسم عند ارتفاعه أو هبوطه لذلك على مريض السكر توخى الحذر والمتابعة المستمرة يوما بعد يوم فى قياس السكر وضبطه. فى اليوم العالمى لمرض السكر.. أخطاء شائعة في قراءة النسبة. وأحيانا يفاجأ الكثيرون من مرضى السكر بأنه عند إعادة التحليل لنسبة السكر على نفس جهاز مقياس السكر أو جهاز آخر فى نفس الوقت تكون النتيجة مختلفة والجهاز يعطى قراءات مختلفة، فهل هناك مشكلة فى الجهاز أو أن طريقة القياس خاطئة. يوضح الدكتور أحمد سند استشاري كلى وسكر عن أسباب تجعل جهاز قياس السكر يعطي نتائج غير حقيقية وخاطئة: ● أسباب تتعلق بجهاز قياس السكر فى الدم: شريط الاختبار لم يدخل جيدا فى المكان المخصص له فى الجهاز. العدسة الموجودة بمكان القياس متسخة من المرة السابقة. الشريحة الرقمية الخاصة بكل عبوة شرائط لم تتغير مع تغيير عبوة الشرائط: فكل مجموعة شرائط لها شريحة زكية (نظام كودى code chip) تعمل على إعادة معايرة الجهاز ليكون مناسب لخط انتاج معين من شرائط الاختبار فيجب ان يظهر رقم كود على الجهاز نفس الموجود على علبة الشرائط لضمان دقة القياس والنتائج.
جهاز السكر وكيفية الاستخدام والقياس لمستوى الجلوكوز في الدم، حيث أنه يوفر المراقبة المستمرة لـ معدلات سكر الدم عند مرضى السكر. مما يساهم في تجنب المضاعفات التي قد تحدث في حال عدم السيطرة على السكري، سواء من النوع الأول أو الثاني. كما يعد قياس مستوى السكر في الدم، هو أحد أفضل الطرق لمتابعة تطورات مرض السكر، ومراقبة تأثير الأطعمة أو الأدوية التي يتناولها مريض السكر عليه. ماذا تعرف عن جهاز السكر وكيفية الاستخدام والقياس؟ يحتاج مريض السكر إلى المراقبة المستمرة لمستويات الجلوكوز في الدم، حتى يستطيع السيطرة بشكل جيد على مرض السكر، فقد يحتاج إلى معرفة جميع ما يؤثر عليه. سواء ممارسة الأنشطة اليومية، أو تناول أنواع معينة من الطعام والأدوية، والتي قد تؤدي إلى رفع مستوى سكر الدم، فيعمل على تجنبها. لذلك يفيد استخدام جهاز قياس السكر المحمول، لمتابعة مستويات سكر الدم عن طريق تحليل عينة دم صغيرة من خلال وخز طرف الإصبع. حيث يتم تكرار هذه القياسات باستمرار مع تسجيلها، أو متابعة تلك القراءات مع الطبيب، لمعرفة إذا ما كان مرض السكر تحت السيطرة فوائد مراقبة نسبة السكر في الدم جهاز السكر وكيفية الاستخدام جهاز السكر و كيفية القياس والاستخدام: إجراء المراقبة المنتظمة لمستوى سكر الدم تساعد الطبيب في تحديد الجرعات المناسبة من العلاج، وكذلك نوعية علاج السكري.
8 ملي مول/لتر أيّ (140 ملغ /ديسيلتر). ما قبل السكري: إذا كانت نتيجة القراءة لمستوى السكر في الدم بعد ساعتين بين 7. 8-11. 0 ملي مول/لتر أيّ (140-199 ملغ/ديسيلتر). السكري: إذا كانت نتيجة القراءة لمستوى السكر في الدم أكثر من 11. 1 ملي مول/لتر (200 ملغ /ديسيلتر). يُفضّل إجراء فحص تحمّل الغلوكوز الفموي، في الفئات التالية: [٧] النساء الحوامل. الأشخاص الذين يعانون من الزيادة في الوزن والسمنة. الأشخاص الذين يعانون من مرض ارتفاع ضغط الدم. النساء اللاتي يعانين من الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome). إذا كان أحد أفراد العائلة المقربين مصاباً بمرض السكري. الأطفال المولودون بأوزان أعلى من أربعة كيلوغرامات. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في الدهون الثلاثية (بالإنجليزية: Triglycerides). اختبار الغلوكوز العشوائي يمكن إجراء اختبار الغلوكوز العشوائي (بالإنجليزية: Random blood glucose) قبل تناول وجبة الطعام، أو خلال ساعة إلى ساعتين من تناولها، وتختلف قيم هذا الفحص بناءً على آخر وجبة تم تناولها، وتجدر الإشارة إلى أنّ مستوى السكر الطبيعي في الدم قبل تناول وجبة الطعام يتراوح ما بين 80-130 ملغ/ديسيلتر، ويكون أقلّ من 180 ملغ/ديسيلتر بعد مرور ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام، هذا ويشير الاختبار إلى احتمالية الإصابة بمرض السكري في حال كان مستوى السكر في الدم 200 ملغ/ديسيلتر أو أعلى.
6-المغنيسيوم وفقاً لدراسة نُشرت عام 2012 في مجلة "نيورولوجي"، المغنيسيوم هو المعدن الذي يرتبط نقصه بالتوتر والاكتئاب. 7-فيتامين د لا يهدد نقص فيتامين "د" صحة العظام فقط، وإنما الصحة النفسية والحالة المعنوية أيضاً. 9 عناصر غذائية تخلصك من الاكتئاب - بوابة الأهرام. 8-الكربوهيدرات تنتج الدماغ مادتي السيروتونين والدوبامين التي تضبطان الحالة المعنوية عند تناول الكربوهيدرات، لذلك هي من أهم المغذيات للدماغ. 9-البروتين يلعب البروتين دورًا هو الآخر في صحة ووظائف الدماغ إلى جانب الكربوهيدرات، ويؤدي النظام الغذائي قليل البروتين إلى تعكّر المزاج والشعور باكتئاب. محتوي مدفوع
وتشير بعض الأبحاث إلى أن تصحيح نسب فيتامين B12 المنخفضة في الدم فور اكتشافها بتناول المكملات الغذائية قد يؤخر ظهور الاكتئاب. إضافة إلى ذلك، قد تزيد المكملات من فعالية مضادات الاكتئاب. مع ذلك، ما زال من غير الواضح ما إذا كان تناول مكملات فيتامين B12 وحده دون نقص مستوياته في الجسم له فاعلية إيجابية على أعراض الاكتئاب. يوصي المعهد الصحي الوطني الأمريكي بحصول البالغين على 2. 4 ميكروجرام يوميًا من فيتامين B12، وترتفع هذه النسبة لتصل إلى 2. 6 ميكروجرام للحوامل و2. 8 ميكروجرام للمُرضعات. تعد المنتجات الحيوانية المصدر الرئيسي لفيتامين B12، مثل الكبد والكلى واللحم البقري والمحار. ولهذا قد يصعب على الأشخاص الذين لا يتناولون المنتجات الحيوانية الحصول على قدر كافٍ من هذا الفيتامين من الغذاء. ولكن بالطبع توجد بعض المصادر النباتية التي قد توفر فيتامين B12 مثل الفطر والأعشاب البحرية، إضافة إلى بعض المنتجات مثل بدائل الحليب النباتية والخميرة الغذائية وحبوب الفطور المُدعمة بفيتامين B12. لا يقتصر نقص فيتامين B12 على سوء التغذية وحسب، فقد تكون له مسببات أخرى تشمل الآتي: نقص العامل المعدي الداخلي نتيجة لفقر الدم الخبيث.
يمكن الحصول على المغنيسيوم عبر تناول المكسرات والبذور والخضراوات الورقية والحبوب الغذائية الكاملة. تختلف النسب اليومية الموصى بها وفقًا للعمر والجنس، ولكن يوصي المعهد الصحي الوطني الأمريكي بتناول ما بين 400 و420 مليجرام للرجال وما بين 310 و320 مليجرام للنساء. الحديد يعد من أكثر العناصر التي تنتشر حالات العوز لها في جميع أنحاء العالم، وجاءت نتيجة إحدى الدراسات التي قارنت بين انخفاض نسب الحديد لدى النساء والرجال لصالح النساء بنسبة 57. 5% مقابل الرجال بنسبة 7. 6%، مما يوضح انتشار عوز الحديد عند النساء أكثر منه عند الرجال. يتطور نقص الحديد في الحالات الحادة إلى فقر الدم الناتج عن عوز الحديد، الذي يحدث عندما تنخفض نسبة الحديد في الدم كثيرًا لدرجة حدوث تأثير سلبي على إنتاج كريات الدم الحمراء. تشير بعض الأدلة إلى احتمال وجود رابط بين نقص الحديد والاكتئاب. ففي إحدى الدراسات، مال المشاركون الذين عانوا فقر الدم الناتج عن عوز الحديد إلى الإبلاغ عن معاناتهم الاكتئاب أيضًا. وأشارت دراسة أخرى إلى ارتفاع مستويات الاكتئاب بين الحوامل اللاتي انخفضت لديهن مستويات الحديد، فكانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب خلال فترة الحمل.