فعلى الصعيد الطبي عضلاتك بعد التمارين الرياضية حتى بعد اكتساب جسدك للقوة تعاني من آلام العضلات، ولكن بدرجة بسيطة للغاية لا تجعلك تشعر بها. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية. وعلى أي حال ينصح المتخصصون الطبيون والرياضيون دائماً بالحفاظ على شرب كميات مناسبة من المياه دائماً في أثناء ممارسة التمارين الرياضية؛ بسبب أهميتها الكبيرة في تخفيف حدة الشعور بألم العضلات المتأخرة. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين؟ وهنا نعود إلى السؤال الأول: هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين؟ والإجابة ببساطة وبعض الاختزال هي: نعم، تدل آلام العضلات على استفادة الجسم من التمرين، وأن العضلات في طريقها إلى التحسن وزيادة كتلتها، ولكن آلام العضلات قد تقل مع التقدم في ممارسة التمارين والوصول إلى مستوى الاحتراف، وفي هذه الحالة قد لا تشعر بألم في العضلات كما في السابق، لكن العضلات ما زالت تتحسن بفعل التمرين. ونعيد التركيز أن المقصود هنا هي آلام العضلات التي وصفناها بالأعلى، وليست تلك الناتجة عن الإصابة أو الخطأ في طريقة ممارسة التمرين. كيف تتعامل مع آلام العضلات بعد التمارين؟ في حال ما إذا داهمتك آلام العضلات المتأخرة بعد ممارسة التمارين الرياضية، فإن أخطر ما يمكنك القيام به هو تجاهلها وممارسة تمارين رياضية تستهدف العضلات المصابة نفسها؛ فهذا السلوك يفتح الباب على مصراعيه أمام إصابات عضلية مزمنة وأشد خطراً.
لهذا السبب ، يتردد المجتمع الطبي في القول بأن تمارين القضيب تعمل حقا. على الرغم من أن دكتور المسالك البولية 'فيلبس ' أكد فعالية ممارستها. هل تدل الام العضلات على فعالية التمارين الرياضية - شبكة همس الشوق. ماهو تمرين كيجل: وخوفا من الأثار الجانبية للأدوية والعقاقير الطبية، يلجئ بعض الأشخاص للبحث عن مواد طبيعية لتحقيق أحلامهم في إمتلاك قضيب كبير الحجم، ولكنهم يقعون أيضا بفخ الخلطات والوصفات المزيفة التي لا تسمن ولا تغني من جوع. ويحتل زيت الزيتون، المرتبة الأولى في قائمة المواد الطبيعية التي أنتشرت بالوطن العربي وزعم متداولوها أنها تعمل على تكبير حجم القضيب، فما حقيقة ذلك؟ ما حقيقة تكبير زيت الزيتون للقضيب؟ بلا شك أن زيت الزيتون غني بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، نظرا لإحتوائه على بعض الفيتامينات و المركبات الطبيعية مثل الصوديوم و البوتاسيوم والأحماض الدهينة المشبعة التي أتبتث الدراسات العلمية فوائدها علي صحة القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى تأثيره المباشر على الصحة الجسدية بصفة عامة، لكن ماهو بعيد عن الحقيقة وغير منطقي هو تأثير زيت الزيتون على القضيب وتكبير حجمة.
يسود اعتقاد بين الرياضيين الهواة بأن الشعور بشد وآلام في العضلات بعد ممارسة التمارين يعد مؤشراً على فعاليتها. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ وردا على هذا السؤال، نفى البروفيسور الألماني إنغو فربوزه صحة هذا الاعتقاد الشائع، موضحا أن تلك الآلام تدل على إنهاك بنية العضلات، إذ تتسبب التمارين المكثفة في تمزقات متناهية الصغر في الأنسجة نتيجة للإثقال على النسيج الضام بسبب التحميل الخاطئ أو المعدلات غير المعتادة. ونتيجة لذلك، يقوم جهاز المناعة بعمليات إصلاح، ومن ثم ينشأ التهاب في هذا الموضع من العضلات مما يؤدي إلى الشعور بآلام. هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية في رعاية واستقطاب.
أقرأ التالي منذ 4 ساعات فريق فكتوريا للكريكيت منذ 4 ساعات منتخب جزر المالديف للكريكيت منذ 6 ساعات معدات رياضة الاستغوار Caving منذ 7 ساعات رياضة قرص الغولف Discgolf منذ 9 ساعات التمارين الرياضية لذوي الاحتياجات الخاصة منذ 20 ساعة رابطة بربادوس للكريكيت منذ 20 ساعة منتخب إستونيا للكريكيت منذ 20 ساعة منتخب بلجيكا للكريكيت منذ 20 ساعة منتخب تنزانيا للكريكيت منذ 20 ساعة رياضة المعاقين بين الحاضر والمستقبل