من الممكن ان تقومي بشرب شاي ورق التوت ساخن أو بارد وهذا حسب رغبتك. تعرف علي المزيد من المعلومات الهامه هنا ايضا: كيفية استخدام الشاي الاخضر للتخلص من الكرش القيمة الغذائية لشاي ورق التوت للحامل: ترجع الفائده التي يتميز بها شاي ورق التوت إلى القيمة الغذائية التي يتميز بها فاكهه التوت فمن المعروف عن التوت انه غني بعدد كبير من المغذيات التي يحتاجها الجسم وخاصه المرأه الحامل والتي تتمثل فيما سوف نقوم بعرضه في التالي: مضادات الأكسدة: فاكهه التوت تحتوي علي مادع تعرف باسم البوليفينول وتعتبر هذه الماده من المضادات الفعاله لكل من الالتهابات ومضادات الاكسده. العناصر الغذائية: ومن هذه الناحيه فإن شاي ورق التوت الاحمر يحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه منها الحديد والكالسيوم بالاضافه الي البوتاسيوم ايضا ويحتوي ايضا هذا الشاي علي عدد من الفيتامينات وهي كل من فيتامين ج وفيتامين أ. مادة مدرة للبول: تساهم خاصية إدرار البول بشكل فعال في التخفيف من الانتفاخ الناتج عن احتباس السوائل التي توجد في الجسم. فوائد شاي أوراق التوت: يعمل هذا الشاي علي التقليل من حدة أعراض الدورة الشهرية لدي النساء وهذا يرجع الي احتوائه علي ماده تعرف باسم الفراجرين فيعتد الكثير انه قادر علي التخفيف من حده اعراض الدوره الشهريه التي تتمثل في القئ والغثيان وكذلك التشنجات والاسهال ولكن لم يتم اثبات هذا حتي الان وفق ادله علميه.
وبإستطاعتك أيضاً تحضيرهذا الشاي بطريقة سهلة عند نقعه في الماء المغلي سابقاً ثم تناوله. وفي حال لم تتقبلي مذاق شاي ورق التوت الأحمر المغلي لوحده فبإمكانك زيادة إضافات عدة كالعسل أو حليب جوزالهند أو عصير البرتقال. كمية شاي ورق التوت الاحمر لتسهيل الولادة التي يمكن تناولها يمكنك البدء بشرب كوب واحد فقط في الأسبوع ال 32 من الحمل لأن ذلك هو الوقت المناسب لإستمداد الجسم العناصر الغذائية الضرورية والفيتامينات أثناء الولادة إلا أن يصل بعد ذلك إلى 3 أكواب في اليوم. وتشير بعض الدراسات أن تناول أكثر من 3 أكواب بإمكانه أن يؤدي إلى الإجهاض أو نزيف ما بعد الولادة يستحسن تناول شاي ورق التوت الأحمرعلى مدة طويلة لكي يتراكم في جسم المرأة الحامل للوصول إلى النتيجة المطلوبة.
مركبات الفلافونويد: وهي مضادات أكسدة تدعم صحة الجسم والقلب. الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور: أهم العناصر لبناء العظام والمحافظة على صحتها. الحديد: يقوي الدم. الزنك: مهم لصحة الجهاز التناسلي. اقرأ أيضاً: فوائد التوت للشعر كيفية جمع وتجفيف اوراق التوت يعتبر الوقت أهم عامل في عملية جمع أوراق التوت، ويوصى قطف أوراق التوت وجمعها قبل النضوج وهي ما تزال خضراء اللون ، وذلك حتى لا يفقد أوراق التوت قيمتها الغذائية أو أن يصبح لها تأثير سام. تتشابه فوائد ورق التوت في حال كانت طازجة أو مجففة ، ولكن من الصعب جداً تخزين الأوراق الطازجة لذا يتم تجفيفها لغايات التخزين. يتم تجفيف أوراق التوت بتعريضها للشمس والحرارة العالية، مع الأخذ بعين الاعتبار ألا تكون أشعة الشمس مباشرة جداً حتى لا تسبب الضرر. لذلك من الأفضل اختيار مكان قريب من الشمس يمتاز بدرجة حرارة عالية لكنه مغطى بالظل. اقرا ايضاً: خل التفاح فوائده الصحية كثيرة ومتنوعة يستخدم خل التفاح بالانجليزية Apple Cider Vinegar لاغراض عديدة كحفظ الماكولات واعطاء نكهة لذيذة للاطعمة وتعقيم الخضراوات والفواكه والاسطح المختلفة... اقرأ أكثر شاي ورق التوت يمكن تناول شاي التوت ساخنا أو بارداً ، ويمكن تحضيره من خلال استخدام ورق التوت البري، أو أوراق التوت الاحمر، أو أوراق التوت الأزرق.
يعتبر محشي ورق العنب في الدول العربية وبعض المطاعم الشهيرة من أطباق المقبلات أو الأطباق الجانبية، ولا يعلمون أنه وجبة رئيسية في بيوت أغلبنا، يكفينا نعود إلى البيت ركضا حين نعلم أنه بانتظارنا أجمل طاجن ورق عنب بصوص الليمون العظيم. تختلف طرق الحشو من دولة لأخرى، فبعض الدول تستخدم الأرز فقط، والبعض يضيف اللحم المفروم إلى الأرز، وبعض الدول الأخرى تكتفي باللحم المفروم فقط، وتعددت الطرق وعشق ورق العنب واحد. في الشهور الأخيرة وصل سعر كيلو ورق العنب إلى 80 و100 جنيه، وسرعان ما عاد إلى سعره الطبيعي والذي تراوح مابين 20 و30 جنيها، وخلال أزمة ارتفاع سعر ورق العنب حاول بعض التجار استغلال عدم وعي بعضنا للتمييز بين ورق العنب وورق التوت، وفي Food Today نوضيح هذا الفارق لكي لا يخدعك أي تاجر بأنهما واحد، حيث يتشابه ورق العنب كثيرًا مع ورق التوت وورق الفراولة، فيلجأ عديد من التجار لبيع ورق التوت والفراولة بدلًا من ورق العنب من باب "النصاحة" ولكننا سنكون أنصح. ما الفرق بين ورق العنب والتوت؟ صفات ورق العنب تُشبه أوراق العنب شكل القلب، تحتوي من ثلاثة إلى خمسة فصوص لها حواف خشنة ومسننة حادة، تتميز بملمسها الناعم من جهة، والخشن قليلًا بالإضافة إلى بروز العروق من الجهة الأخرى، تكون طرية خلال فصلي الصيف والربيع، ويميل لونها إلى الأخضر الفاتح أو المتوسط، أما في الشتاء فتكون قاسية، ويُصبح لونها أغمق قليلًا، وتتجعد أطرافها إلى الداخل لأنها تكون في حالة سُبات.
طريقة تحضير شاي أوراق التوت:- من الممكن تحضير شاي أو مشروب أوراق التوت بشكلاً سهلاً ، و بسيطاً ، و ذلك عن طريق إحضارنا بعضاً من أوراق التوت ، و التي يراعى أن نقوم بتنظيفها جيداً من الأتربة أو من الغبار ، و من ثم نعمل على نقعها في داخل ماء ساخن ، و لمدة زمنية مقدارها (120) دقيقة على الأقل ، و من ثم نقوم بعملية تسخينها لكي تصبح دافئة ، و يتم تناولها من جانبنا هذا علاوة على إمكانية تحليتها ، و خاصة لمرض السكري حيث يكون ذلك باستعمال العسل أو سكر (الهيكسول) ، و الخاص بمرضى السكري.
أهم الفوائد الصحية لشاى التوت يعتبر التوت أو التوت البري من الفواكه التى تظهر فى فصل الربيع والتى تزرع فى المناطق معتدلة الحرارة وتتميز بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها العظيمة ، وكثيرا ما تستخدم أوراق التوت فى الصين وكوريا واليابان فى الطب الصينى التقليدى وخاصة فى الشاى العشبى حيث يعد مصدرا غنيا بالألياف الغذائية وفيتامين ج وفيتامين هـ ومضادات للأكسدة التى تقى الجسم من الكثير من الأمراض ، يمكن صنع شاى التوت البرى بسهولة جداً عن طريق إحضار كمية مناسبة من أوراق التوت البرى المجففة ووضعها فى لتر من الماء المغلى ويترك ربع ساعة ثم يصفى ويمكن تناولة بارد أو دافئ حسب الرغبة.