تجنب التدخين وشرب الكحول. ضرورة الانتظام في تناول الوجبات الغذائية، والاهتمام بتناول الطعام الغني بالألياف كالخضراوات والفاكهة، وتقليل نسبة الدهون في الطعام. التعايش مع حصوات المرارة يتطلب تجنب الأطعمة الجاهزة والدهون خاصة الدهون الحيوانية والتقليل من الأطعمة المقلية والسريعة. شرب ما يقارب 2 لتر من الماء يوميًا والإكثار من تناول السوائل المفيدة كما هو الحال في البابونج واليانسون. يتطلب التعايش مع حصوات المرارة الإكثار من تناول الأغذية الغنية بالألياف والحبوب الكاملة مثل (الشوفان وغيره). التعايش مع حصوات المرارة عن طريق ضرورة اتباع جدول غذائي غني بالخضروات والفاكهة. يتطلب التعايش مع حصوات المرارة بالإهتمام بمراجعة الطبيب إذا تفاقمت الأعراض. و في الأخير وفي نهاية هذه المقالة نود أن ننوه بمدى حرص مركز شفاء للاشعة التداخلية في توفير أفضل الخدمات الطبية لعلاج الأورام بمختلف أشكالها وأنواعها بأكثر اماناً وأقل تكلفة حرصاً على النجاح والتميز المستمرة قد تعرفنا ايضا على مركز شفاء للأشعة التداخلية لعلاج دوالي المريء بدون جراحة و كل ما يخص أنواع وأشكال التدخلات. كما نقدم خدماتنا في القاهرة الكبرى بالتوازي مع إنشاء مركزنا الثاني في مدينة أسوان الاستراتيجية بصعيد مصر، ونهدفّ لتوسيع مجال خدماتنا ليغطي جميع أنحاء مصر لتزويد المريض المصري بأحدث ما أنتجته التطورات التكنولوجية في مجال الأشعة التدخلية لنجنّب ملايين المرضى وأحباءهم الأعباء الاقتصادية والعاطفية المصاحبة للإجراءات الجراحية.
حصوات المرارة (بالإنجليزية: Gallstones) هي أحجار صلبة تتكون في المرارة؛ نتيجةً لزيادة نسبة الكوليسترول أو البيليروبين في العصارة الصفراوية أو نتيجةً لتركز الصفراء بسبب فشل المرارة في إفراغ محتواها. يمكنك التعايش مع حصوات المرارة ، إذا كنت لا تعاني من ألم أو أية أعراض، إلا أنه قد ترغب في إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة ونظامك الغذائي؛ لمنع الحصوات من التزايد والتسبب في مضاعفات صحية. سنتعرف من خلال هذا المقال على كيفية التعايش مع حصوات المرارة وبعض النصائح للمساعدة على ذلك، إلى جانب معرفة متى يجب عليك زيارة الطبيب؟ #حصوات_المرارة #الطبي
ثالثاً: وصفات طبيعية لتفتيت حصوات المرارة هناك مجموعة من المكونات والأعشاب الطبيعية التي قد تساعد على التعايش مع حصوات المرارة أو تذويبها مع الوقت، وهذه أهمها: الأرضي شوكي. عصير التفاح وخل التفاح. كمادات البطن المصنوعة من قماش منقوع في زيت الخروع الدافئ. الهندباء البرية. ولكن يجدر بنا التنويه هنا إلى أن الوصفات المذكورة لا زالت قيد البحث والدراسة، ولا يجب اعتمادها كبديل عن الأدوية أو الجراحة إذا استدعت حالة المريض ذلك. الوقاية خير من العلاج لحماية نفسك من الإصابة بحصوات المرارة من الأصل، عليك القيام باتباع النصائح والإرشادات التالية: احرص على شرب القهوة باعتدال، فقد يساعد تناول كوب من القهوة يومياً على خفض فرص الإصابة بحصوات المرارة. حاول اتباع حمية غذائية غنية بالألياف والدهون الصحية والابتعاد عن المأكولات السريعة. تستطيع استشارة الطبيب الذي قد يصف لك أدوية تساعد على خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم، وبالتالي خفض فرص تكون حصوات المرارة.
تقليل حجم الوجبات، لتسهيل هضم الطعام. شرب كمية كافية من المياه. أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بحصوات المرارة توجد بعض الأطعمة التي تزيد من حدة أعراض حصوات المرارة والتي يجب الابتعاد عنها، وتتضمن تلك الأطعمة ما يلي: الأطعمة المليئة بالدهون. الأطعمة المقلية. تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تُسبب الإسهال مثل، المشروبات المليئة بالكافيين ومنتجات الألبان عالية الدسم. الأطعمة التي تحتوي على كمية سكر كبيرة. خسارة الوزن زيادة الوزن لدرجة السمنة، يمكن أن يزيد من كمية الكوليسترول في القناة الصفراوية، والذي يزيد من خطر تكون حصوات المرارة، لذا يجب التحكم في الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، ولكن يجب عدم اتباع أي أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية، والتي تؤدي لخسارة الوزن بشكل سريع، حيث توجد بعض الأدلة التي تُشير إلى أن هذا يُسبب خلل في الكيمياء الخاصة بالعصارة الصفراوية، وبالتالي زيادة فرصة تكون الحصوات. اقرأ أيضاً: هل يمكن التخلص من حصوات المرارة بدون جراحة؟ التخلص من حصوات المرارة بطرق طبيعية بعد التعرف على كيفية التعايش مع حصوات المرارة، توجد بعض الطرق الطبيعية التي جربها العديد من الأشخاص للتخلص من حضوات المرارة، ولكن يجب التنويه قبل ذكر هذه الطرق أنه لا توجد أدلة معتمدة تدعم فاعلية هذه الطرق، لذا يُفضل استشارة الطبيب أولاً، وتتضمن تلك الطرق ما يلي: تنظيف المرارة عن طريق شرب خليط من عصير التفاح والأعشاب وزيت الزيتون، لمدة تتراوح ما بين يومين إلى 5 أيام، وأحياناً يمتنع البعض عن تناول الطعام، وهذه الطريقة قد تكون غير آمنة لبعض الأشخاص، وخاصة الذين يعانون من السكري أو مشاكل في سكر الدم.
نذكر منها ما يأتي: 1. اللحوم الدسمة بالطبع لا يمكنك منع نفسك من تناول اللحوم بشكل تام، لكن ننصحك بالابتعاد عن تناول اللحوم الدسمة كثيرة الدهن واللحوم المعلبة، والالتزام بتناول اللحوم الحمراء قليلة الدسم. كما يمكنك أيضًا تناول الدجاج والتيركي مع ضرورة إزالة الجلد، واستخدام الشوي أو الخبز أو السلق بدلًا من القلي. 2. الأسماك المحفوظة في الزيت بالرغم من فوائد الأسماك المتعددة للجهاز الهضمي والمرارة، إلا أنه وفي حال الإصابة بحصى المرارة فعليك الابتعاد عن تناول الأسماك المخزنة والمحفوظة في الزيت مثل علب السردين والتونا، واستهلاك الأسماك الطازجة أو المحفوظة في الماء عوضًا عنها. 3. منتجات الألبان كاملة الدسم عليك تجنب استهلاك الحليب والأجبان والألبان كاملة الدسم والزبدة أيضًا، واستبدالها بخيارات صحية قليلة الدسم مثل: الحليب خالي الدسم، الجبن الذي يحتوي دهون بنسبة أقل من 5 غرام لكل 28 غرام من الجبن، والكريمة الحامضة. 4. الأفوكادو بالرغم من فوائد الأفوكادو إلا أنه أحد الفواكه التي لا يحبب تناولها من قبل مرضى حصى المرارة، وذلك بسبب محتواه المرتفع من الدهون. 5. منتجات الدقيق الأبيض لتعزيز صحة المرارة يفضل تقليل استهلاك الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعكرونة، واستبدالها بالحبوب الكاملة والأرز البني، أو الكينوا والشوفان أيضًا.
قم بتغطية المشروب الناتج لمدة خمس دقائق، بعد رفعه من على النار. يضاف إلى المشروب ملعقة عسل، ويستحسن شربه وهو دافئ. بذور القطونة بذور القطونة هي إحدى أعشاب المستخدمة في علاج حصوات المرارة، لأن بذور القطونة مصدر جيد للألياف التي تساعد على إذابة الدهون التي تصنع حصوات المرارة، لأنها ترتبط بالكوليسترول وتقوم بالتخلص منها ببطء. يمكن أن يمنع تناول بذور القطونة أيضًا الإمساك ويقلل من خطر الإصابة بحصوات المرارة. إليك طريقة اعداد مشروب بذور القطونة: توضع ملعقة صغيرة من بذر القطونة المطحون إلى كوب من الماء. يقلب جيدا ويفضل شربه يوميًا. إذا اتبعت هذه الوصفة، يجب أن تشرب الكثير من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وعدم الإصابة بالجفاف، حيث تمتص بذور القطونة الكثير من الماء. خل التفاح يعمل خل التفاح على وقف إنتاج الكوليسترول من الكبد حيث أنه صاحب الدور الرئيسي في تكون حصوات الكلى، نجد أيضًا أنه له دور في تكسير الحصوات إذا كانت موجودة ويحل مشكلة الألم المصاحب لها، و يتم استخدامه بطريقتين وهما: اخلطي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من عصير التفاح الطازج. اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، ثم اخلطيهم في كوب من الماء الساخن.