سابعاً: مشروب الشمر يساهم الشمر في القضاء على الدهون الزائدة في الجسم، وذلك من خلال وضع ملعقة من مطحون الشمر مع ربع ملعقة من عصير الليمون وعودين من النعناع الأخضر، ثم إضافة الماء المغلي له في الكوب، ويُنصح بتناول ذلك المشروب قبل تناول الطعام بنصف ساعة. نصائح للتخلص من الدهون الثلاثية توجد عدة عادات صحية يجب اتباعها للتخلص من مشكلة الدهون الثلاثية والقضاء عليها بشكل نهائي، وتتمثل تلك العادات في: ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الأرز البني والحنطة السوداء، والشوفان والكينوا. يُفضل الإكثار من تناول التوت والكيوي لأنهما يساهمان في تخفيض الدهون الثلاثية. يجب التخلص من مشكلة السهر والاستيقاظ باكراً لممارسة الانشطة الرياضية لمدة لا تقل عن ربع ساعة. كما يُنصح بالمشي يومياً بشكل متواصل لمدة نصف ساعة. يجب خفض الوزن الزائد لأنها من الأسباب الرئيسية في ظهور الدهون الثلاثية. يجب الامتناع عن التدخين لأنه يؤدي الى تفاقم مشكلة الدهون الثلاثية في الجسم، وإحداث مضاعفات أخرى. علاج شعبي للدهون الثلاثية المقدسة. يُفضل استبدال تناول اللحوم الحمراء بالأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 مثل أسماك التونة والسردين والماكريل حيث تساهم تلك الأسماك في تقليل نسبة الدهون الثلاثية الموجودة بالجسم.
دهون الجسم تُعدّ دهون الجسم مخازن للطاقة، وحماية ضد الإصابات الخارجية التي يتعرض لها الجسد، وطبقة تحمي الجسد من الحرارة المفقودة، ومادة بناء مهمة في العديد من الأنسجة، والأعضاء الداخلية بالإضافة إلى أنّها مادة ناقلة للفيتامينات والمواد الأخرى المهمة في عمليات الأيض في الجسم. في فترة الطفولة تكون نسبة الدهون أعلى؛ إذ تمد الجسم بالطاقة اللازمة لنموه، وتقل كمية الدهون مع نمو الطفل وصولاً إلى مرحلة البلوغ المبكر. [١] أفضل أطعمة حارقة للدهون إنّ تحسين عملية الأيض تعدّ من أفضل الطرق لحرق دهون الجسم، لكنّ معظم المكملات الحارقة للدهون غير آمنة أو غير مفيدة، ولكن تُوجد العديد من الأطعمة الطبيعية والمشروبات التي أثبتت قدرتها على زيادة عمليات الأيض، وزيادة حرق الدهون، وفيما يأتي بعضًا منها الأطعمة: [٢]: الأسماك الدهنية تُعدّ الأسماك من المأكولات المفيدة؛ إذ يحتوي سمك السلمون، والرنجة، والسردين، والأسقمري، والأسماك الدهنية الأخرى تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي أثبتت قدرتها على معالجة الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك تُساعد أحماض أوميجا 3 الجسم على خسارة الدهون.
وتُعدّ الأسماك مصدرًا غنيًّا بالبروتينات؛ إذ إنّ تناول البروتين، يزيد الشعور بالشبع لمدة أطول بالإضافة إلى زيادة معدلات الأيض، ولضمان خسارة الوزن، يجب إدخال ما لا يقل عن 100 غرام من الأسماك الدهنية في النظام الغذائي أسبوعيًا. العلاج بالأعشاب - علاج إرتفاع الكولسترول و الدهون الثلاثية. القهوة تُعدّ القهوة مصدرًا غنيًّا بالكافيين الذي يُحسن النفسية، ويُعزز الوظائف العقلية والجسدية، بالإضافة إلى إنّه يُساعد في حرق الدهون، وللحصول على هذه الفائدة من الكافيين دون آثار جانبية محتملة مثل؛ القلق، والأرق، فيجب تناول 100 الى 400 ملغ يوميًا أيّ ما يُعادل كوب الى أربعة أكواب قهوة بالاعتماد على تركيزها. البيض يُعدّ البيض مصنع للطاقة الغذائية، بالرغم من تجنب الأشخاص لصفار البيض، لاحتوائه على كميات كبيرة من الكوليسترول؛ إلّا إنّ البيض كاملًا، أثبت فاعليته في الحماية من أمراض القلب، بالإضافة إلى أنّه يُساعد في حرق الدهون، أثبتت الدراسات أنّ الفطور المكون من البيض، يعطي الشعور بالشبع لساعات عديدة، ويُقلل من الشعور بالجوع عند الأشخاص البدينين، ويرجع ذلك إلى احتراق السعرات الحرارية بسبب هضم البروتين فأكل البيض عدة مرات أسبوعيًا، يُساعد على حرق الدهون. زيت جوز الهند يُعدّ زيت جوز الهند مليء بالفوائد الصحية، فإضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي، يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد، ويُقلل من نسبة الدهون الثلاثية بالإضافة لمساعدته في إنقاص الوزن.
سعر الكتاب 55 SAR 44 SAR -20% السعر بدون ضريبة: 38 SAR (تُشحن من السعودية) توصيل 2 - 5 أيام اختر المستودع دار النشر الوراق للمؤلف علي الوردي سنة النشر 2017 عدد الصفحات 360
مهزلة العقل البشري - مراجعة كرتونية ل كتاب علي الوردي - YouTube
كتب الدكتور علي الوردي هذا الكتاب فصولاً متفرقة في أوقات شتى وذلك بعد صدور كتابه "وعّاظ السلاطين" وهذه الفصول ليست في موضوع واحد، وقد أؤلف بينها أنها كتبت تحت تأثير الضجة التي قامت حول كتابه المذكور، وقد ترضي قوماً، وتغضب آخرين. ينطلق الدكتور الوردي في مقالاته من مبدأ يقول بأن المفاهيم الجديدة التي يؤمن بها المنطق الحديث هو مفهوم الحركة والتطور، فكل شيء في هذا الكون يتطور من حال إلى حال، ولا رادّ لتطوره، وهو يقول بأنه أصبح من الواجب على الواعظين أن يدرسوا نواميس هذا التطور قبل أن يمطروا الناس بوابل مواعظهم الرنانة.
¶ الفصل الأول: استهلَّ علي الوردي كتابه مهزلة العقل البشري بتناول مفهوم المدنية واختلافه عن الحياة البدائية القديمة، باعتباره العنصر الذي يمثل الحركة الإجتماعية التي تقود الفرد نحو طريق مجهول لم يألفه من قبل، فيصبح في التالي بين خيارين، إما الطمأنينة التي يصاحبها الكسل والركود أو القلق وعدم الراحة التي يصاحبهما التطور والتقدم، في إشارة منه إلى أن الإختلاف هو ما يجعل المجتمع يطور من نفسه، بينما الإتفاق والتطابق وبالرغم من قوتهما إلا أنهما في نظره يكبحان تطور المجتمع وازدهاره وتقدمه نحو الأمام. ¶ الفصل الثاني: يستعرض علي الوردي في هذا الفصل منطق المتعصبين أي الذين يميلون للمنطق القديم، وهنا يكمن اختلافه معهم حيث يرى أن كل حزب يؤمن أن أفكاره وقناعاته هي الحق وما غير ذلك باطل ولا يمكن تغيير ذلك، كما يرى أن المنطق الحديث سينتصر لا محالة كونه هو الذي يواكب العلم. ¶ الفصل الثالث: يتحدث علي الوردي في هذا الفصل عن رابع الخلفاء الراشدين علي بن أبي طالب رضي الله عنه، وتناول مسألة الكتب التي تحاول أن تثبت الإمامة لأبي بكر وعمر رضي الله عنهما وأنهما خيرٌ من علي بن أبي طالب رضي الله عنه، والكتب التي تحاول أن تثبت النقيض من ذلك وأن الإمامة من حق علي، لكن الواقع أنهم كلهم كانواْ عادلين في حكمهم وكلهم حفظواْ الأمانة بأفضل شكل.
¶ الفصل الحادي عشر: يتحدث علي الوردي هنا عن الخلاف بين طائفتي السنة والشيعة وكأنه بين عمر بن الخطاب وعلي بن أبي طالب رضي الله عنهما، حيث أصبح السنة يطلقون لقب "ربع علي" على الشيعة، والشيعة يطلقون لقب "ربع عمر" على السنة، حيث كان هذا التناحر بين الطائفتين في أشده بالعراق بين الصفويين والعثمانيين لدرجة أصبح الناس يتخيلون أن عمر وعلي رضي الله عنهما كانا يكرهان بعضهما. ¶ الفصل الثاني عشر: اختتم علي الودري كتابه مهزلة العقل البشري بهذا الفصل الذي يؤكد فيه أن كل أمة على امتداد التاريخ قد صنعت سلاطين فاحشي الثراء وأنبياء ثائرين وأشار إلى التصادم الذي يحدث بين هذين الطرفين، هذا الصدام الذي تمخضت عنه المدينة الحديثة التي تتميز بعنصري الديمقراطية والتطور العلمي. ¶ خلاصة: يجدر بنا التأكيد على أن محتوى المقال ماهو إلا عُصارة أفكار علي الوردي في كتابه مهزلة العقل البشري، التي قد نتفق مع بعضها ونختلف مع البعض الآخر، والتي يمكن انتقادها أيضاً..