وقال إن رجال حرس الحدود نجحوا في إجهاض المخططات والمحاولات التي تهدد استقرار المجتمع والإضرار بالأمن القومى سواء (تهريب – هجرة غير شرعية – زراعات مخدرة – ضبط الأسلحة والذخائر – اكتشاف وتدمير الأنفاق -…)، بالتنسيق مع جميع الأفرع الرئيسية للقوات المسلحة. المتحدث العسكري: القوات المسلحة أخذت على عاتقها مهمة تنمية سيناء. وعن أبرز جهود التنمية وتحسين الأحوال المعيشية لأهالي سيناء بفضل جهود القوات المسلحة في مجابهة الإرهاب، قال المتحدث إن الدولة المصرية نجحت في اتخاذ خطوات إيجابية نحو التنمية والنهوض بالاقتصاد. وأشار إلى أنه بالتوازي مع الحرب على الإرهاب؛ فإن القوات المسلحة تسهم – بما لديها من إمكانات – في دعم جهود الدولة في التنمية الشاملة في شبه جزيرة سيناء والارتقاء بالأوضاع الإجتماعية لأهالي سيناء. وأشار المتحدث العسكري إلى حجم أعمال التنمية على مدار السنوات الماضية، موضحا أنه تم تكليف القوات المسلحة اعتباراً من 30 / 6 / 2014 بتنفيذ 443 مشروعا لخدمة كافة مجالات التنمية الشاملة بشبه جزيرة سيناء، بإجمالي تكلفة مالية تبلغ 401 مليار جنيه، تم تنفيذ 306 مشروعات بتكلفة 108 مليارات جنيه، بخلاف ما هو جار ومخطط تنفيذه الآن. وأضاف أنه جرى إنشاء 5 أنفاق وكبار (بالإسماعيلية وبورسعيد والسويس) وإنشاء 69 طريقا بإجمالي أطوال 2530 كم، وتطوير مطار البردويل الدولي وميناء العريش البحري وبحيرة البردويل، واستصلاح نصف مليون فدان، كما تم إنشاء 3 مدن سكنية جديدة وهي: مدينة الإسماعيلية الجديدة – مدينة رفح الجديدة – مدينة سلام مصر شرق بورسعيد؛ فضلا عن مشروعات إسكان إجتماعى بمدن شمال ووسط وجنوب سيناء، وإنشاء 4100 بيت بدوي.
وأضاف أن مشروعات التعاون الدولي التى تنفذها الشركة القابضة تقدر بنحو 31 مليار جنيه، حيث تم تنفيذ مشروعات الصرف الصحي في 111 قرية من خلال مشروعات صرف صحى القرى، و12 مشروعا للصرف الصحى، وتشمل محطات معالجة، وإعادة تأهيل وتوسعات شبكات وروافع، و12 مشروعا لمياه الشرب من خلال إنشاء ورفع كفاءة توسعات محطات مياه وروافع. وأوضح أن الشركات التابعة حققت نسب التحصيل المستهدفة خلال العام المالى 2020/2021 على الرغم من تداعيات جائحة كورونا، وتأثيرها على مختلف قطاعات الدولة، وكذلك تحمل الشركات بالتكاليف الخاصة بتعقيم المقرات الإدارية وتطهير المنشآت الحكومية فى إطار دورها المجتمعى. المصدر: مصراوى
الرئيسية أخبار أخبار المحافظات 11:33 ص الجمعة 18 مارس 2022 عرض 7 صورة جنوب سيناء - رضا السيد: شهد اللواء خالد فودة، محافظ جنوب سيناء يرافقه الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية، والدكتور محمد مختار جمعة، وزير الأوقاف، واللواء محمود شعراوي، وزير التنمية المحلية، والدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، اليوم الجمعة، مراسم احتفال محافظة جنوب سيناء بعيدها القومي. وقام المحافظ بإيقاد شعلة النصر، ورفع العلم اللواء محمود شعراوي، وزير التنمية المحلية، وعزفت فرقة الموسيقى العسكرية السلام الوطني، إيذانًا ببدء الاحتفال بالعيد القومي لجنوب سيناء، والذي يوافق 19 مارس من كل عام. وعرضت فرقة كورال الأطفال التابعة لبيت ثقافة نويبع الاستعراضات التراثية، وبعض الأغاني الوطنية. القدرة الإنتاجية لـ" كهرباء دبي" تنمو 300 ضعف منذ 1970 حتى الآن. وقال محمود شعراوي وزير التنمية المحلية، إن جنوب سيناء من المحافظات السياحية الواعدة، لذا تسعى الدول لإقامة مشروعات قومية كبرى، لجذب أعداد هائلة من السائحين، وتحقيق الجدوى والعائد الاقتصادي من المشروعات التي أقيمت على أرضها، بجانب توفير الخدمات الأساسية للمواطنين لضمان توفير حياة كريمة لهم. وقدم وزير التنمية المحلية، التهنئة للقيادة السياسية وجموع الشعب المصري ومواطني جنوب سيناء بهذه الذكرى التي يفتخر بها كافة المصريين.
النشا بطيء الهضم بنسبة 9٪: يتم هضم هذا النوع بشكل أبطأ ويسبب ارتفاع أقل في مستويات السكر في الدم. النشا المقاوم للهضم بنسبة 11٪: يكون هذا النشا مقاوم لعملية الهضم ويعمل مثل الألياف، ويغذي بكتيريا الأمعاء النافعة (ميكروبيوتا الأمعاء)، وقد تزداد كمية النشا المقاوم قليلاً عن طريق تبريد البطاطا الحلوة بعد الطهي. ما هي فوائد حبة الحلوة - استشاري. يمكنك التعرف ايضا على فوائد حليب الشوفان للرجيم وطريقة عمل حليب الشوفان النباتي الالياف في البطاطا الحلوة الألياف قابلة للذوبان بنسبة (15-23٪) على شكل بكتين، حيث تزيد هذه الالياف من الشعور بالشبع والامتلاء وتقلل من تناول الطعام وتقلل من ارتفاع السكر في الدم عن طريق إبطاء هضم السكريات والنشويات بالتالي تعتبر خيار ممتاز من اكل رجيم. الألياف الغير قابلة للذوبان بنسبة (77-85٪) على شكل سليلوز، هيميسليلوز وليغنين، وتكمن فائدتها بإنها تقلل خطر الإصابة بمرض السكري و مقاومة الأنسولين و تحسن من صحة الأمعاء والهضم. البروتين في البطاطا الحلوة القيمة الغذائية في البطاطس الحلوة تحتوي حبة البطاطس الحلوة متوسطة الحجم على 2 جرام من البروتين، مما يجعلها مصدر فقير للبروتين، ولكن رغم ذلك تحتوي على سبورامينات، وهي بروتينات فريدة تمثل أكثر من 80٪ من إجمالي محتواها من البروتين وتمتلك خصائص مضادة للأكسدة.
فوائد البطاطس المهروسة فوائد البطاطس المهروسة مفيدة وصحية لسبب بسيط هو انه يجب أن تأتي الكمية الأكبر للنظام الغذائي من الخضار والفاكهة، وان استهلاك البطاطا المسلوقة يساعد في الوصول الى الكمية المطلوبة اسبوعيا من الخضار ، من خلال احدى اكلات البطاطس المعروفة. تعد البطاطا من الخضار النشوية، والتي يجب على النساش استهلاك 5 أكواب منها أسبوعياً مقابل 6 أكواب للرجال. وتساهم البطاطا المهروسة بالتحديد في اتباع نظام غذائي صحي وتوفر بعض الفوائد الطييعية، وللحصول على تلك المنافع يجب اتباع طريقة تحضير صحية لتجنب استهلاك الكثير من الدهون المشبعة. ما هي فوائد هرس البطاطس ــ يحتوي كوب واحد من البطاطا المهروسة مع الحليب على 175 سعرة حرارية كحد أعلى. ــ تنبع معظم قوة البطاطا من محتواها الكربوهيدراتي، فكل كوب يضم 37غ من الكربوهيدرات منها 3. 2غ من الألياف الغذائية. وتزود هذه الكربوهيدرات الانسان بالطاقة، اما الالياف فتساعد في مقاومة الامساك، والشعور بالشبع لمدة أطول بعد الوجبة. فوائد البطاطا الحلوة للجنس. ــ تحتوي البطاطا أيضاً على كمية قليلة من البروتين تبلغ 4 غ لكل كوب، و1 غ من الدهون كحد أعلى، وسيزداد محتوى الدسم الى 4 غ في الطبق عند اضافة ملعقة صغيرة من الزبدة أو السمنة الى البطاطا.
ومع ذلك، وجدت دراسة أخرى أجريت على 47 رجل أن أولئك الذين تناولوا 300 مجم من خلاصة حبة الحلوة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا اكتسبوا قدرًا ضئيلًا من الوزن، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي، كما أنهم لم يعانوا من انخفاض الشهية الضار، البحث في هذا المجال متضارب، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم الخصائص المحتملة لكبح الشهية في حبة الحلوة قد تقلل حبة الحلوة الشهية، لكن نتائج الدراسة الحالية متضاربة وبالتالي، هناك حاجة إلى مزيد من البحث، ولكن رغم ذلك فتجارب الناس خير دليل والحبة الحلوة ساعدت كثيرًا من الرجال في إنقاص أوزانهم الزائدة التي تسبب لهم الأمراض المزمنة. فوائد حبة الحلوة للرجال ولصحة القلب قد يفيد تناول الشمر وحبة الحلوة صحة القلب بعدة طرق، لأنها مليئة بالألياف وهي مادة مغذية ثبت أنها تقلل بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع الكوليسترول عند الرجال. موقع خبرني : ما هي فوائد البطاطا الحلوة للرجال والجنس؟. تحتوي حصة كوب واحد (87 جرامًا) من حبة الحلوة على 3 جرام من الألياف – 11٪ من القيمة المرجعية اليومية (DRV). تم ربط الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. ربطت مراجعة 22 دراسة بين تناول كميات أكبر من الألياف الغذائية مع انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومقابل كل 7 جرامات إضافية من الألياف المستهلكة يوميًا، نخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 9٪.
[٥] [٦] التقليل من تشنّجات ومغص المعدة: تساعد بذور الشمر على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي، واسترخائها، وتقليل آلام مغص المعدة، إذ يمكن الاستفادة منه بتحضير شاي الشمر، ومن الحالات التي يرافقها تشنّج المعدة، هي التهاب القولون التقرّحي (Ulcerative colitis)، ومتلازمة القولون العصبي (Irritable bowel syndrome)، وداء كرون (Crohn's disease). [٧] الحدّ من الإصابة بالإمساك: يمكن أن تساهم بذور الشمر في الحدّ من احتمالية الإصابة بالإمساك، وذلك لاحتوائه على الألياف، مما يعزز بدوره من صحّة الجهاز الهضمي. [٨] تخفيف أعراض وعلامات عسر الطمث: يمكن أن يساهم استخدام بذور الشمر في تخفيف حدّة وفترة علامات عسر الطمث (Dysmenorrhea)، ففي دراسةٍ عام 2014، ونُشِرَت نتائجها في مجلة (Journal of Pediatric and Adolescent Gynecology)، أُجريَت على طالبات تناولنَّ ما يُقارب 30 ملغ من الشمر في كبسولة واحدة كل 4 ساعات، وقبل ثلاثة أيام من الموعد المتوقّع لفترة الحيض، ولمدة تزيد عن 3 أشهر، لُوحِظ لديهنَّ تراجع علامات عسر الطمث، ومدة حدوث الدورة الشهرية، [٩] إلا أنّه وبالرغم من ذلك لا يوجد أيّة أدلّة أو دراسات كافية عن سلامة استهلاك مكملات الشمر الغذائية لحالات عسر الطمث.
ــ البوتاسيوم تفيد البطاطا المهروسة الصحة كونها توفر مصدراً غنياً للبوتاسيوم، فكل كوب منها يقدم 622 ملغ من البوتاسيوم ما يعادل 13% من الكمية المطلوبة منه للاستهلاك اليومي، وحسب جهات اختصاصية فان اليوتاسيوم يغذي الأعصاب والعضلات ما يسمح بانقباض وانكماش العضلات، كما يساعد في المحافظة على توازن السوائل في الجسم، يخفض ضغط الدم، ويخفف حساسية الجسم تجاه الملح، لذلك تفيد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الأشخاص الذي يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ــ فيتامين B6 يعزز استهلاك البطاطا المهروسة أيضاً الجسم بفيتامين B6 او البيرودكسين، والذي يساعد في دعم عملية الأيض، حيث أنه ينشط أكثر من 100 أنزيم، متضمنة البروتينات، الدهون والكربوهيدرات. كما أنه ينظم الجهاز المناعي ليساعد في الحفاظ على الصحة، ويساعد في انتاج neurotransmitters وهي من عائلة المواد الكيميائية التي يتطلبها الجهاز العصبي للقيام بوظائفه. ــ ان تناول كوب من البطاطا المهروسة يعزز كميات فيتامين B6 بــ 0. 49ملغ ما يعادل 38% من الكمية المطلوبة للاستهلاك اليومي. طريقة تحضير بطاطا مهروسة بشكل صحي لتحضير طبق صحي من البطاطا المهروسة، تجنبي الحليب الدسم، الزبدة أو السمنة، وبدلا من ذلك جربي استخدام الحليب بدون دسم، وامنحيها قواماً كريمياً بإضافة لبن زبادي خال من الدسم وغير منكه، أو جبنة بيضاء فكلاهما لا يحتويان دسماً ويعززان محتوى البطاطا من البروتين.