السفر اثناء الحمل.. غالباً ما تشعر السيدات الحوامل بالقلق في حال اضطررن للسفر أثناء حملهن. عموماً يعتبر السفر آمنا للسيدات ذوات الحمل الطبيعي عديم المضاعفات في حال اتباع بعض الإرشادات التي من شأنها أن تجعل السفرآمنا ومريحاً. هل يمكن السفر اثناء الحمل ومتى؟ وهل يمكن السفر اثناء الحمل في الشهر الثامن ؟ تعتبر الفترة الواقعة في منتصف الحمل (أي من 14 – 28 أسبوعاً) هي الفترة الأفضل للسفر وذلك لأن معظم المشاكل والحالات الطارئة تحدث خلال الثلثين الأول والثالث للحمل. الحمل والسفر - موضوع. ففي الثلث الأول تعاني السيدة من التعب الشديد والغثيان الصباحي المزعج. وفي الثلث الثالث يصبح ثقل الجنين متعباً للسيدة الحامل ويعيق حركتها مما يجعل السفر أثناء الحمل خلال الشهر الثامن أمراً غير مستحب. ما الذي يجب علي فعله قبل السفر؟ في البدء يجب مراجعة الطبيب المختص وإجراء فحوصات للتأكد من عدم إمكانية حدوث مضاعفات مثل الولادة قبل الأوان أو تمزقات في غشاء الرحم. كما يجب معرفة موعد الولادة المتوقع وأخذ نسخة من سجلاتك الصحية معك أثناء السفر لإعلام الأطباء المعالجين عن وضع حملك في حال حدث خطب ما. بالإضافة إلى ذلك يجب على طبيبك المعالج أن يتأكد من تلقيك للقاحات المناسبة للمناطق التي ستسافرين إليها بالإضافة إلى الجرعات الأحدث حتى لو تم التأكد من هذا الأمر في زيارة سابقة.
خلال أشهر الحمل الأخيرة، قد يُصعّب بطنك مسألة دخولك إلى السيارة وخروجك منها. حاولي تجنّب الذهاب في السيارة لوحدك. من الآمن أكثر، والأمتع، التناوب على القيادة. خذي معك سجل الأمومة لو ذهبتِ في رحلة طويلة تحسباً لأي طارئ. كيف أبقى مرتاحة وأنا مسافرة في السيارة؟ يساعدك القيام بحركات تمدد بسيطة، داخل وخارج السيارة، على تحريك الدورة الدموية. قد يصعب عليكِ الجلوس لفترات طويلة عندما تكونين حاملاً. كما أنه قد يؤدي إلى توّرم القدمين والكاحلين والإصابة بتشنّج الساق و حرقة فم المعدة. ربما تتمكّنين من تخفيف الألم والتوّرم بقليل من الحركة. سواء أكنتِ جالسة في السيارة أم واقفة بالقرب من محطة بترول أو استراحة، مدّدي ساقك من الكعب أولاً ثم اطوي قدمك بلطفٍ لتمديد عضلات ربلة (بطة) الساق. عندما تجلسين، أديري الكاحلين حول محورهما وهزّي أصابع قدميك طالما لستِ أنتِ من يقود السيارة بالطبع! في حال سبّب لك الجلوس في السيارة وجعاً في الظهر ، جرّبي وضع وسادة أو منشفة (فوطة) ملفوفة عند منتصف ظهرك أي الجزء الأصغر والأرفع منه. وفي المراحل اللاحقة من حملك، قد تجدين كوعاً صغيراً أو قدماً صغيرة تنقر قفصك الصدري أو موضعاً آخر.
تحقق مع شركة الطيران لسياستها بشأن هذا. بعد الأسبوع 28 من الحمل، قد تطلب شركة الطيران خطابًا من طبيبك أو ممرضة التوليد يؤكد موعد ولادتك، وأنك لست معرضة لخطر حدوث مضاعفات. يحمل السفر لمسافات طويلة (أطول من 5 ساعات) خطرًا بسيطًا للإصابة بجلطات الدم (تجلط الأوردة العميقة أو DVT). إذا سافرت ، اشرب الكثير من الماء وتحرك بانتظام كل 30 دقيقة أو نحو ذلك. يمكنك اقتناء زوج من الجوارب الداعمة بدون وصفة طبية من الصيدلية، مما يساعد في تقليل من تورم الساق. السفر اثناء الحمل بالسيارة: يمكن للسيدة الحامل أن تقوم برحلة برية طويلة لكن يجب أولاً أن تصطحب معها كميات كافية من المياه.. السفر اثناء الحمل بالسيارة: يشيع التعب والدوخة أثناء الحمل، لذا: من المهم أن تشرب بانتظام وتناول الأطعمة الطبيعية التي تمنح الطاقة, (مثل الفاكهة والمكسرات) التوقف بانتظام للإستراحة. حافظ على دوران الهواء في السيارة. ارتدي ملابس فضفاضة خفيفة وبعدة طبقات مع حذاء مريح غير ضيق. ارتد حزام الأمان مع الشريط المتقاطع بين ثدييك وحزام حضنك عبر حوضك أسفل بطنك، وليس عبر بطنك. تعتبر حوادث الطرق من أكثر الأسباب شيوعًا في إصابة النساء الحوامل.