نهاوند، العزيزية، الرياض 14514، السعودية فتح الآن الموقع على الخريطة عبدالعزيز للوجبات السريعة ساعات العمل الإثنين 16:00 — 00:00 الثلاثاء الأربعاء الخميس اليوم الجمعة السبت الأحد تقع في مكان قريب Al Aziziyah، العزيزية، الرياض 14514، السعودية 4. عبدالعزيز للوجبات السريعة بلدي. 1 / 5 174 متر 3. 8 / 5 420 م 6954 محمد رشيد رضا، العزيزية، الرياض 14515، السعودية 3. 9 / 5 554 متر محمد رشيد رضا، العزيزية، الرياض 14515، السعودية 3. 5 / 5 580 م كنت قد وصلنا إلى هذه الصفحة لأنها على الأرجح: أبحث عن مطعم همبورجر أو مطعم, عبدالعزيز للوجبات السريعة الرياض, المملكة العربية السعودية, ساعات العمل عبدالعزيز للوجبات السريعة, عنوان, استعراض, هاتف صور
اختر الحساء غير الكريمي، على سبيل المثال إذا اشتمل اسم الحساء على كلمة كريم مثل شوربة جبنة البروكلي الكريمية ، فاختر شيئًا آخر مثل حساء المرق ومثل معكرونة الدجاج. بحث عن الوجبات السريعة و اضرارها | المرسال. عادةً ما تكون الأطباق الموصوفة المقلية أو المحمصة أو المخبوزة أو الكريمية أو المقرمشة أو المحلاة أو الفريدو أو في صلصة الكريمة غنية بالسعرات الحرارية والدهون غير الصحية والصوديوم. عند طلب طبق فرعي أو سندويش اختر اللحوم الخالية من الدهون مثل الديك الرومي أو الدجاج المشوي بدلاً من أصناف مثل البرجر أو شرائح اللحم أو شطائر الجبن ، واسأل عما إذا كان لديهم خبز القمح. اطلب الصلصات أو التتبيلات التي تأتي مع وجبات الطعام لتقديمها على الجانب واستخدام كمية صغيرة فقط ، وتدرب على التحكم في الكمية ، حيث أن حصص الوجبات اليوم في المطاعم تقارب ضعف الحجم الذي كانت عليه قبل 30 عامًا ، وبسبب ذلك ينتهي بنا الأمر بتناول طعام أكثر بكثير مما نحتاج إليه. اختر الماء أو الحليب قليل الدسم أو المشروبات الغازية المخصصة للحمية بدلًا من المشروبات الغازية العادية أو مشروبات الفاكهة أو اللبن المخفوق ، والتي يمكن أن تكون مصدرًا كبيرًا للسعرات الحرارية والسكر ،وبدلًا من شريحة فطيرة أو بسكويت للحلوى ، جرب الفاكهة والزبادي.
نصائح عند تناول الوجبات السريعة يعتبر موضوع الوجبات السريعة من أهم المواضيع التي يتم إلقاء الضوء عليها دائماَ ، لذلك على سبيل المثال عند تقديم اذاعة عن الوجبات السريعة ، يجب إلقاء الضوء على المواد المضافة لأنه عادةً ما تعني الطبقة المضافة المزيد من الصوديوم أو الدهون غير الصحية لتفتيح وجبتك دون التخلص من النكهة ، ولا تفرط في تتبيلة السلطة ، واختر المنتجات التي تعتمد على الزيت مثل الخل الإيطالي أو البلسمي بدلاً من تتبيلات السلطة الكريمية مثل الجبن الأزرق والمزرعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. يجب استخدم أو طلب الخردل أو الكاتشب بدلاً من المايونيز أو الصلصة الخاصة ، وعند طلب البيتزا أضف الخضار بدلاً من اللحم ، واحصل على قشرة رقيقة بدلاً من طبق عميق ، وضع الخضار على شطائرك مثل البصل والخس والطماطم بدلاً من لحم الخنزير المقدد أو الجبن الإضافي ، ولا تضيف المزيد من الملح من الرجاج إلى وجبتك حيث يعد الملح مساهماً رئيسياً في ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، كما أن الوجبات السريعة تميل إلى أن تكون محملة به بالفعل. تعرف جيداً على كيفية تحضير طعامك ، وما هي الطريقة التي يتم بها تحضير الوجبة تقول الكثير عن مدى صحتها ، وبشكل عام اتبع هذه القواعد ، حيث يجب اختيار الأطعمة المشوية أو المطبوخة على البخار أو المشوية بدلاً من المقلية ، على سبيل المثال اختر شطيرة دجاج مشوية بدلاً من الدجاج المقلي أو قطع الدجاج واختر الخضار المطبوخة على البخار أو الفاكهة الطازجة بدلاً من البطاطس المقلية.