في الواقع ، تعد متلازمة القولون العصبي واحدة من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية شيوعًا ، وفقًا لدراسة عام 2016 من قبل المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية. أصبح من الواضح أن انتشار متلازمة القولون العصبي في جميع أنحاء العالم بشكل عام بين 10 و 15 ٪. قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات هاميكس humex دواء البرد والإنفلونزا علاج مشاكل القولون أعراض القولون العصبي المصحوب بـ الإسهال: الكثير من الذهاب إلى المرحاض. عدم الشعور بالقدرة على إكمال التبرز/التغوط. شعول مستمر بـ الغثيان. آلام في المعدة. الشعور بـ الغازات. الحاجة الملحة للذهاب لـ الحمام تبعًا لحركات الأمعاء. قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات أقراص Rumafen رومافن خافض للحرارة ومسكن لألم المفاصل أعراض القولون العصبي المصحوب بـ الإمساك: الحاجة لـ التبرز عدة مرات. مواجهة صعوبة شديدة في التبرز. الحاجة إلى التبرز بـ استمرار دون القدرة على التبرز. عدم القدرة على التبرز بالكامل. علاج تهيج القولون - موضوع. ألم المعدة. الشعور بـ التضخم (الانتفاخ). قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات دواء ميجاموكس Megamox كبسول وشراب مضاد حيوي واسع المجال علاج القولون بـ تغيير نمط الحياة: تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحفز أعراض المرض ، مثل المشروبات الغازية والكحولية والكافيين وبعض الخضروات مثل الملفوف والقرنبيط والأطعمة عالية الدهون والأطعمة المقلية والأطعمة الغنية بـ السكر ومنتجات الألبان.
وتشمل الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذّوبان ما يأتي: الحبوب؛ مثل: دقيق الشّوفان، والشّعير. الخضروات الجذرية؛ مثل: الجزر. حبوب القولون الهضمي و كيفية حماية القولون – عربي نت. الفواكه؛ كالتوت، والمانجو، والبرتقال والجريب فروت. البقوليات؛ كالبازيلاء. منتجات الألبان: قد تسبّب منتجات الألبان حدوث مشكلات نتيجة سببين؛ فهي تحتوي على الدّهون التي تزيد من الإسهال، بالتّالي قد يحتاج الشخص التبديل إلى منتجات الألبان قليلة الدسم لتخفيف الأعراض، وثانيًا يعاني الكثير من مرضى القولون العصبي من عدم القدرة على تحمّل سكر اللاكتوز، وفي هذه الحالة يمكن التفكير في بدائل الألبان؛ مثل: حليب الأرز وجبن الصويا، وفي حال احتاج الشخص إلى التوقف عن تناول منتجات الألبان بالكامل يجب تناول مكمّلات الكالسيوم. الأطعمة المقليّة: تُعدّ البطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة المقلية عنصرًا أساسيًّا في النظام الغذائي الذي يعتمد على الوجبات السريعة، والاعتدال المفتاح مع هذه الأطعمة، إذ قد يبدو المحتوى عالي الدّهون صعب التحمّل عند الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، وإنّ قلي الطعام يغيّر من التركيب الكيميائي للطّعام، ممّا يجعل هضمه أكثر صعوبةً. الفول والبقوليات: تُعدّ الحبوب مصدرًا كبيرًا للبروتين والألياف، لكنّها تسبّب ظهور أعراض القولون العصبي، وتزيد الحبوب بكميّات كبيرة في البراز، وهذا يساعد في علاج الإمساك ، غير أنّها تزيد أيضًا من الغازات والانتفاخ والتشنّجات.
4- تناول اللبن المصنوع من الحليب خالي الدسم يعني خالي من سكر الحليب // اللكتوز// حيث ان معظم الناس يشكون من ظاهرة عدم تحمل اللكتوز جالبا لهم المغص وغازات البطن وقرقعته يعمل اللبن هذا على تسهيل عملية الهضم جيدا اذا تم تناوله قبل او بعد الاكل مباشره وذلك لغناه بالبكتيريا النافعه الضرورية لعملية الهضم ومحاربة الغازات والإمساك والجدير بالذكر ان هناك كبسولات في الصيدليه تحتوي على مثل هذه البكتيريا النافعة والتي تقل في الامعاء عادة بعد استعمال المضادات الحيويه او الاصابه بالجرثومة الحلزونيه. 5- ينصح مريض القولون بتناول ملعقه كبيره يوميا من زيت بذر الكتان عند النوم فهو يجعل البراز اكثر ليونة ويريح الامعاء ويمنع التعفن والروائح الكريهة في الجهاز الهضمي. *مستشار (دكتوراه) الغذاء الصحي والنباتات الشافية محاضر دولي، رئيس لجنة الغذاء الصحي الاتحاد العربي دكتور الغذاء الصحي والثقافة البدنيه PHD EMAIL:
قشر الطماطم. الهواء البارد. أعراض تهيج القولون هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المصابين بالقولون العصبيّ، ولكن يجدر بيان أنّ هذه الأعراض لا تنحصر في حالات المعاناة من القولون العصبيّ، وإنّما كذلك يمكن أن تظهر في حالات صحية أخرى، وعلى أية حال يمكن إجمال أهمّ هذه الأعراض فيما يأتي: [١] الشعور بألم أو مغص في البطن، وعادة ما يخف هذا الشعور عند إخراج المصاب أو إطلاقه الريح. انتفاخ البطن. تقلبات في العادات الإخراجية، فقد يُعاني المصاب من الإسهال تارة ومن الإمساك تارة أخرى. الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بعد التبرز أو القيام بعملية الإخراج. ظهور المخاط في البراز. الشعور بالغثيان. وفي الحديث عن الأعراض يجدر بيان أنّ متلازمة القولون المتهيج تُقسم إلى ثلاث مجموعات رئيسيات، وفيما يأتي بيانها: [١] القولون العصبي بنوبات الإمساك المُسيطرة: ويُعاني المصابون بهذا النوع من القولون العصبيّ من نوبات من الإمساك، ويجدر بيان أنّ تناول هذه الفئة الطعام يتسبب بمعاناتهم من آلام في البطن. القولون العصبيّ بنوبات الإسهال المُسيطرة: يُعاني المصابون بهذا النوع من القولون العصبي من الإسهال بعد تناول الطعام أو في الصباح الباكر عند الاستيقاظ من النوم، ومن المشاكل التي يشكو منها المصابون بهذا القولون العصبي الحاجة المُلحّة للتبرّز وربما وصل الأمر حدّ المعاناة من سلس البراز.