فوائدها جمة ح. م كثيرون يعشقون تناول القهوة، لكن قليلون هم الذين يفضلونها من دون سكر، ولأهمية الموضوع وددنا أن نذكر الفوائد الجمة لهذه الأخيرة والتي لخصها استشاري السمنة والتغذية العلاجية في 10 نقاط: ـ الحفاظ على نشاط الدماغ، ودعم قوة الذاكرة. ـ الإبقاء على نشاط الأعصاب، ووقاية الجسم من الإصابة بالزهايمر. ـ تحسين الحالة النفسية للشخص. ـ تخليص الجسم من السموم والجراثيم. ـ المساعدة على فقدان الوزن، وحرق الدهون بصورةٍ سريعة، لا سيّما الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ـ تقليل احتمالية تعرض الجسم للإصابة بالالتهابات، ما يعني حمايته من أمراض القلب. ـ إمداد الجسم بالفيتامينات المُتعددة، مثل: (B2, B3, B5)، إضافةً إلى عناصر المنغنيز، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم. ▪︎تخفيض احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ـ الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، إلى جانب سرطان الكبد؛ لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة. ـ وقاية الجسم من مرض باركنسون، وذلك بشربها مرتين خلال اليوم. قهوة بدون سكر الافلام. ـ زيادة معدل مادة الدوبامين في الجسم، وهي مادةٌ كيميائيةٌ تتفاعل في الدماغ، وتؤثر على طبيعة مشاعر الفرد وسلوكياته كالانتباه. ـ محاربة الاكتئاب، ورفع معدل الشعور بالسعادة.
يرش الشوكولاتة الداكنة المبشورة على الوجه. قهوة مخفوقة بالشوكولاتة - كيتو موكا الوصفة هي نفسها ، اخلطي كل شيء ، اخفقي وضعي الحليب في كوب. يمكن إضافة نكهة الشوكولاته من كيتو موكا بإضافة 1 ملعقة كبيرة. مسحوق الكاكاو أو مسحوق الشوكولاتة الخالي من السكر. لأقرب موكا من الأصل ، استخدم الشوكولاتة المذابة. لكن بالنسبة للقهوة المخفوقة على الكيتو ، فهي ضرورية بدون سكر ومرة قدر الإمكان. 2-3 أسافين لكل وجبة أكثر من كافية. إذا كنت تستخدم مسحوق الكاكاو (أو الشوكولاتة) ، فيجب إضافته إلى وعاء المكونات المشتركة قبل الخفق. في حالة الشوكولاتة يفضل تذويبها ووضعها في الطبقة السفلية أو العلوية. تبدو الشوكولاتة المصبوبة في الأعلى مع خطوط ومتعرجة مثيرة للاهتمام. من الآن لن تشرب القهوة إلا بدون سكر – الشروق أونلاين. الكراميل المملح - ألمع نكهة للقهوة المخفوقة بدون سكر الوصفة هي نفسها هنا. نقوم بتحضير الكراميل المملح حسب وصفة الكيتو تجده هنا (الرابط مكرر أدناه). الطبخ بسيط للغاية ، ويمكن للجميع التعامل معه. نضع الكراميل المملح بالخفق أو كطبقة سفلية قبل صب الحليب بكمية ملعقتين كبيرتين. بعد صب الحليب وإضافة القهوة المخفوقة غير المحلاة إلى الكوب ، رش القليل من ملح البحر على الوجه.
ما هي حمية داش ، وجبات نظام داش تعتبر أحد أنواع الحمية الغذائية التي تسهم في المحافظة على ضغط الدم ، فهي أحد الأمور التي تبحث عنها كافة النساء والرجال، ويكون ذلك باتباع نظام غذائي من خلال تحضير المأكولات التي تحتوي على المجموعات الغذائية باتزان لتزويد الجسم بكافة احتياجته من العناصر الغذائيّة، والسوائل خلال فترة قصيرة من اليوم، مع الاحتفاظ بوزن صحي مناسب، حيث يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على حمية داش، بالإضافة إلى وجبات داش الغذائية. الحمية الغذائية تعتبر الحمية الغذائية بأنها إحدى الطرق التي تُقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المُزمنة كأمراض القلب، والسكري، وضغط الدم، والسرطان، كما تعمل على تزويد جسم الإنسان بكافة العناصر الغذائية المهمة خلال اليوم، حيث يتم الاهتمام بعدد سعرات حراريّة اليوميّة بهدف خسارة الوزن، كما تتضمن الحمية الصحية العديد من التغييرات في نمط الحياة، بالإضافة إلى زيادة النشاط البدني، إذ من الممكن لتقليل السعرات الحرارية بما يُقارب 500 إلى 1000 سُعرة حرارية يوميًا.
2-تنظف فروة الرأس: القهوة لديها القدرة على تنظيف وتقشير فروة الرأس، مما يجعلها خالية من الفطريات التي تسبب العدوى والقشرة. القهوة تساعد على إزالة خلايا الجلد الميت، مما تجعل فروة الرأس نقية ونظيفة. 3-تمنح شعرك اللمعان: يمكن للقهوة أن تعطي لمعان طبيعي للشعر، وأنه تجعله سهل التمشيط ( غير متشابك). 4-تحسن نسيج الشعر: عند إضافة مكونات أخرى مع القهوة يمكن أن تساعد على تقوية الشعر من الداخل وتجعله أكثر ليونة ونعومة منافع القهوة العامة 1- المُحافظة على صحة البشرة والجلد؛ لاحتوائها على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى منع الإصابة بسرطان الجلد، والأمراض المرتبطة به، والعديد من مشاكل وأمراض الجلد، مثل حب الشباب، والإكزيما. 2- تقليل الشعور بالألم؛ لاحتوائها على مادة الأدينوزين المسؤولة عن تنشيط مستقبلات الألم في خلايا الجسم. 3-فوائد القهوة العامة تحسين صحة الأوعية الدموية. تحسين مستوى الكولسترول في الدم. وقاية الكبد من خطر التليف. قهوة بدون سكر الحلقة. منع الصداع. 4-الحماية من مرض الزهايمر والخرف. 5-الوقاية من مرض باركنسون أو الشلل الرعاش. 6-المساعدة على حماية الكبد، ولكن عند تناولها بالكم المعتدل. 7-تحسين مستوى الطاقة والذكاء.