ينصح خبراء علم النفس كل من يعاني من سوء حالة بسبب التعامل مع شخص يقلل من قيمته. التوقف عن التعامل مع مثل هؤلاء الأشخاص الساخرين و المتهكمين على كل ما تفعل دوما. تجنب التعرض معهم في المواقف. يفضل العمل على تركيز النفس و الطاقة في عمل آخر مفيد لك مثل القراءة أو الرياضة أو تعلم شئ جديد. لا تحاول إرضاء الآخرين على حساب نفسك. في كل مرة ترى شخص يقلل من قيمتك حاول ألا تبرر له أو تشرح له ذاتك وتصرفاتك. لأنك هنا تعطى له فرصة أكبر لتقليل من قيمتك، كما أنه لن يستمع لك وسيظل يضايقك ويقلل من كل ما تفعله. فأصرف أنت نفسك عن التبرير والشرح وتجاهل الشخص الذي يقلل من قيمتك تجاهل تام. كيف تتعامل مع من يحتقرك ... كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ولا يقدرك - مدونة الحب و الزواج. اقرأ أيضا رسائل صباح الخير حبيبي التجاهل والتجنب هما الحل أفضل إجابة يمكن أن تحصل عليها على تساؤل كيف تتعامل مع شخص يقلل من قدرك؟ هي أن تتجنبه وتتجاهله تمام. فأنت عندما تفعل كل ما بوسعك تجاه شخص وتقدره وتحترمه وهو في المقابل يقلل منك ويسخر. عندها عليك بوضع الحد والبعد التام عنه بضمير مرضي دون أن تؤذي أو تتطاول هكذا فقط بدون تجريح تخرجه من عالمك وتعود من بعده لسلامك النفسي وثقتك بذاتك. فلا شئ بهذا العالم يجبرك أن تكمل مع أشخاص يقللون منك ويتجاهلونك.
اليك فيما يلي أهم الأمور التي تساعدك في كيفية التعامل مع شخص يقلل من قيمتك: 1- عدم تبرير كل افعالك و اقوالك: قد تؤدي المشاعر السلبية التي صدرها إليك بعض الأشخاص نتيجة عدم تقديرهم لك إلى اضطرارك إلى التوسل للآخرين من أجل توضيح موقفك وطلب الإحترام والتقدير، وهذا لا يفيد مع الأشخاص الذين يتعمدون إيذائك، لذا يجب عليك هنا ان تتوقف عن التحدث إليهم عن مشاعرك، والبدء في اتباع استراتيجية اخرى لا تقوم فيها بتبرير مواقفك. 2- الثقة في النفس: الثقة في النفس لها دور كبير في تجاوز الأشخاص الذين يقللون من قيمتك. كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك - موقع المرجع. فإذا كنت واثق من نفس في العمل او في علاقتك العاطفية فلا يمكن لأحد ان يقلل منك، درب نفسك على أن تقوم أنت بتقدير ذاتك وثق في نفسك، ولا تنتظر التعليقات الإيجابية من أحد. 3- حب نفسك: بالطبع كل شخص يحب نفسه، لكن في حالة شعور الفرد بالإيذاء من الآخرين من حوله، فإنه قد يشك في حبه لنفسه، لذا يجب عليك حب عملك، ولاحظ الأمور الجيدة التي تقوم بها في هذا العمل، حتى تحب نفسك اكثر. 4- الانسحاب: حاول أن تنظر للعلاقة التي تجمعك بالشخص الذي يقوم بالتقليل من قيمتك من زاوية أخرى، وتقوم بتقييم هذه العلاقة سواء كانت علاقة زملاء، أو علاقة عاطفية، أو علاقة أصدقاء، وإذا وجدت أسباب التي تدفعهم الى عدم تقديرهم لك قم بالتحدث إليهم في هذا الأمر، اما إذا استمروا في إيذائك، انسحب على الفور، لأن هذا الأمر لن يتغير، وفي حالة إذا كانت العلاقة لا تسمح بالانسحاب، فعليك تقليل المواقف التي تجمعك بهولاء الاشخاص، وأن تجعل العلاقة بينك وبينهم سطحية فقط.
كما عليك أن تقوم باستمرار بتدريب نفسك على أن التقدير لها سوف تقدمه أنت لها، فلا تجعلها تنتظر تقدير الآخرين، ولا تنتظر أي تعليقات إيجابية من قبل الآخرين على ما تقدمه، فسوف يعطيك هذا ثقة كبيرة في نفسك. حب نفسك من المؤكد أنك شخص تحب نفسك، ولكن من المؤكد أيضًا أن عدم تقدير من حولك لك وإيذائهم المستمر لك، سوف يجعلك تشعر بعدم استحقاق نفسك لهذا الحب. ولهذا من الضروري أن تحب ما تقوم به، عليك أيضًا أن تلاحظ الأفعال الجيدة التي تقوم بها، وتحاول أن تعطي نفسك ما تستحقه من تقدير عن هذه الأفعال، فهذا سوف يزيد ثقتك في نفسك، وهذا هو بالطبع المطلوب. كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك. الانسحاب في البداية عليك أن تنظر إلى العلاقة التي تجمع بينك وبين بعض الأشخاص الذين يقللون من قيمتك بمنظور صحيح، وتقيمها بالتقييم الصحيح لها، سواء كانت علاقة زمالة، أو صداقة أو أنها علاقة عاطفة. وإذا لمست أنت الأسباب الحقيقية وراء عدم تقديرهم لك، فمن الممكن أن تتحدث معهم في هذه الأسباب، ولكن إذا استمروا في تقليلهم منك وإيذائك، فعليك أن تنسحب فورًا من هذه العلاقة، فهذا يؤكد أن ما بداخلهم لن يتغير. أما إذا كانت هذه العلاقة لا يمكنك الانسحاب منها، من الضروري أن تقلل من المواقف التي تجمع بينك وبين هذا الشخص، وأن تجعل العلاقة بينك وبينه سطحية.
عدم تبرير موقفك للآخرين: في اي موقف تقم به، لا تقم بتبرير المواقف للشخص الذي أمامك، حيث أن تلك الطريقة سوف تجعلك مجبر أن تبرر كل شيء للاخرين، ولكن يجب عليك أن تحمي حدودك الخاصة بك ولا تقل كل شيء خاص بك. حب النفس: يجب أن تكون واثق في نفسك وفي قدراتك وعقليتك وتتقبل نفسك، وتعمل على تطويرها لكي تحصل على افضل نسخة من نفسك. لفت انتباه الآخرين: من الممكن أن تقوم بلفت انتباه الأشخاص الأخريين الذين يقللون من قيمتك، بتجاهلهم التام وعدم العطاء لهم، فهم سوف يلاحظون تلك التغيير الشديد، ويدركون قيمتك الحقيقة. عدم الافراط في التسامح: لا تسامح إذا كانت المسامحة سوف تقضي على حقوقك وتضيعها، ولكن سامح بحدود واجعل لنفسك قيمة وشخصية ، ويجب على الشخص المخطيء فيك أن يعتذر وعليك أن تتقبل اعتذاره عند اقتناعك بذلك. كيف تعرف ان تلك الشخص يقلل من قيمتك توحد بعض العلامات الواضحة التي تبين إذا كان الشخص الذي أمامك يقلل من قيمتك ام لا، وفيما يلي سوف نتعرف عليهم. - تعامل الشخص معك على انك شخص غير مرئي بالنسبة له، وتجاهلك طوال الوقت. - عدم احترام مشاعرك الخاصة بك سواء كنت حزين ام سعيد. - في بعض الأحيان يقوم الشخص الذي أمامك بمعارضتك طوال الوقت، والتقليل من رأيك أمام الجميع.
وانفر من المكان الذي يتواجد فيه قدر الأماكن، وقم بالسؤال دائماً إذا كان هذا الشخص متواجد في المجلس أم لا. حتى يمكنك البعد عن أي طاقة سلبية تخرج منه. فهو لا يمتلك تلك الشعور إلا بسبب فشله أو نفور الناس من حوله فيريد أن تكون الناس جميعها على نفس الوتيرة. ولكن يعتبر البعض أن هذا السلوك سلبي إلى حد ما. إذا قمت بمقابلته صدفة يفضل أن تتجنب حتى السلام حتى لا يبدأ في فتح أحاديث تثير استفزازك أمامك الناس، وقم بإشغال نفسك في أي شئ آخر عن تواجده. كيف اتعامل مع من يقلل من شأنك البعض يسلكون مسلك آخر وهو التفهّم الجيد لطبيعة الشخص الساخر الذي تصدر منه تلك الأفعال، ويتعامل هذا الشخص من خلال عاطفته. وعلى الرغم من أن هذا التصرف قد يكون خاطئ في أوقات كثيرة ولكن يتصف الفرد الذي يقوم بهذا الموقف بالصبر والذكاء والحكمة والأخلاق الراقية. فلا يستطيع أحد أن يتحكم في مشاعره أو أعصابه عند رؤية أحدهم يقوم بالتقليل منه في أي وقت أو مكان. فلا أحد أفضل من أحد مهما بلغت درجة نجاحه أو علمه أو ماله. فدائماً يكون التقليل نتيجة فشل متكرر أو كره من قِبل الأشخاص الموجودين حوله، فيبدأ الشخص الذي يتعرض للتقليل منه أن يتفهم موقفه ويدعمه.
التركيز على طموحك الشخصي. التفكير في أهدافك الشخصية فقط. محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن التعامل معه. لا تتعامل مع الأمر على أنه أمر شخصي. فكر قليلا؟ لو كان النجاح سهلا لكان الكل ناجحا؟ ولكن لا طعم للنجاح بدون الصعاب. أقرأ أيضًا: أفضل النصائح لترك الأشخاص الذين لا يحبونك يذهبون كيفية التعامل مع أنفسنا دون الشعور بالوحدة المصادر كتاب فن التعامل مع الناس لـ دايل كارنيغي كتاب لا تتجاهل لـ هارون يحيي كتاب سيطر على حياتك الدكتور ابراهيم الفقي كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون
على الرغم من أنك قد تشعر بتحسن في الوقت الحالي ، إلا أن ذلك لن يحل أي مشاكل. تجاهل من لم يقدر قيمتك أحيانًا يكون الصمت أفضل سلاح. بتجاهل الشخص الذي يحبطك ، فإنك تسرق منه متعة استجابتك. إنه يمنعك من إضاعة وقتك أو طاقتك على شخص لا يستحق كل هذا العناء. إلى جانب ذلك ، فإن سلوكه السيئ سيبدو أسوأ ضد رد فعلك الجيد. تصرف و كأنه لم يقل أي شيء. استمر في فعل ما كنت تفعله دون الالتفات إليه. ما لم يكن هذا الشخص عنيدًا بشكل لا يصدق ، فسوف يتركك بمفردك بعد تجاهله. قل له أن يتوقف إنها طريقة واضحة لإخباره أنك تريده أن يتوقف عن إحباطك. إذا استمر في تجاهله ، أو إذا كان الموقف مزعجًا أو مؤلمًا بشكل خاص ، يمكنك حل المشكلة بأن تطلب منه التوقف. تأكد من التزام الهدوء. انظر في عينيه وتحدث بصوت واضح ومسيطر عليه وحازم. على سبيل المثال ، إذا قام أحد زملائك بالإهانة ، خذ أنفاسًا عميقة قليلًا وقل لهم بهدوء ، "توقف عن تحليلي". مع زميل في العمل ، قد تحاول أن تقول ، "لا أحب الطريقة التي تتحدث بها معي والطريقة التي تتحدث بها عني ، أتمنى أن تتوقف عن تحطيملي. " إذا كان صديقًا قد لا يقصد حقًا أن يكون لئيمًا عن قصد ، فيمكنك أن تقول ، "أعلم أنك لم تقصد إيذائي ، لكنك فعلت.