هبوط الرحم من المشاكل الشائعة التي تعاني منها السيدات بدرجات متفاوتة، وهو يعني ارتخاء أربطة الرحم وضعف العضلات المساندة له، أو ارتخاء أنسجة المهبل، مما يؤدي إلى هبوط الرحم أو المهبل أو كليهما معاً. أسباب هبوط الرحم أسباب كثيرة تؤدي الى هبوط الرحم، ومن أبرزها: - تكرار الحمل والولادة لمرات عديدة، حيث يعمل هذا على إضعاف الأنسجة وارتخائها. - الدفع أثناء الولادة لفترةٍ طويلة، خاصةً إذا كان حجم الجنين كبيراً. - تمزقات وإصابات الولادة، خاصةً إذا لم تتم معالجة هذه التمزقات بشكلٍ جيد وقت الولادة. - ضعف خلقي عند بعض السيدات، فتكون العضلات والأربطة عندهن ضعيفة. - نقص هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى ضعف الأنسجة وارتخائها. - زيادة وزن الرحم لوجود ورم ليفي ولحمية كبيرة بعنق الرحم. درجات نزول الرحم تتفاوت درجات نزول الرحم من حالة الى أخرى، وحسب درجة هبوط الرحم يكون العلاج، ودرجات نزول الرحم تأتي على الشكل التالي: - الدرجة الأولى: أن ينزل عنق الرحم ويصل إلى منتصف فتحة المهبل. - الدرجة الثانية: أن ينزل عنق الرحم ويصل إلى فتحة المهبل. - الدرجة الثالثة: أن يتدلّى عنق الرحم إلى خارج فتحة المهبل. - الدرجة الرابعة: أن يكون كلّ الرحم والجدار الأمامي والخلفيّ المهبليّين إلى خارج فتحة المهبل.
وتشمل هذه الأعشاب الآتي: عشبة ذيل الحصان (Horsetail). عشبة القفل الذهبي (Golden lock). أوراق التوت الأحمر. وبالإضافة لوضع الأعشاب في طعامك، يمكنكِ تناولها في شكل مكمل غذائي أو شاي. وقد أوصت بعض الدراسات أن شاي الأعشاب الخالي من الكافيين مثل النعناع والليمون والزنجبيل يساعد في تقوية قاع الحوض. تنويه؛ يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأعشاب أو المكملات علاج هبوط الرحم بالمساج يساعد تدليك بطنك على عودة الرحم إلى شكله السابق، ولا يساعد المساج في تعافي رحمك فحسب، بل يعزز أيضًا الرضاعة ويحسن الدورة الدموية ويساعد على فقدان الوزن الصحي. وللحصول على أفضل تدليك وأكبر فائدة، فيجب عليك الذهاب للعيادات المتخصصة في ذلك. تمارين هبوط الرحم يأتي دور التمارين للمساعدة في علاج نزول الرحم، فتمارين قاع الحوض (تمارين كيجل) يمكن أن تخفف الأعراض، وفي بعض الأحيان تعكس حالة سقوط الرحم الطفيفة، ولكن في الحالات الشديدة قد يتطلب الأمر علاجًا إضافيًا. فما هي الطريقة الصحيحة للقيام بتمارين الحوض من أجل الرحم الهابط وأي التمارين يجب تجنبها؟ تمارين كيجل لعلاج هبوط الرحم تعمل تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، حيث توفر عضلات قاع الحوض القوية الدعم الأفضل لأعضاء الحوض، وتمنع هبوط الرحم، وتُخفف الأعراض المرتبطة بهذا الهبوط.
شكرا للاستشاره ودمت بصحة وعافية. اقرأ أيضا: هبوط الرحم.. مشكلة تؤرق النساء (ملف) تشخيص وعلاج الزوائد اللحمية الرحمية آخر تعديل بتاريخ 15 سبتمبر 2017
هل يمكن الوقاية من نزول الرحم؟ يمكن الوقاية من تَدلّي الرحم من خلال الطرق التالية: - تقوية عضلات الحوض عن طريق ممارسة التمارين الرياضيّة خاصّةً تمارين كيجل - ممارسة التمارين الرياضيّة المقويّة لعضلات الحوض بعد الإنجاب - تخفيف الوزن - تغيير نمط الحياة إلى نمطٍ أكثر صحيّة - تناول الألياف الغذائية التي تُقلّل من حدوث الإمساك - تجنّب رفع الأثقال والأحمال الثقيلة - الابتعاد عن التدخين اقراوا المزيد عن موضوع الرحم عبر موقع صحتي: ألياف الرحم قد تمنعك من الإنجاب فعالجيها لماذا تعاني بعض النساء من نزيف الرحم؟ كيف تؤثر إلتصاقات الرحم على فرص الحمل؟
القص والتطهير: استخدم مقصًا منحنيًا لقص الشعر عند النقطة المركزية ، وحاول أن تكون نظيفًا قدر الإمكان ، ثم استخدم صبغة اليود بنسبة 5٪ للتطهير ، وتشويه من الوسط إلى جميع الجوانب ، وحاول عدم تكرار اللطخة ، ومنع وعلاج العدوى الناجمة عن التطهير غير الكامل. التخدير بالحقن: 2٪ بروكايين 10-15 مل ، 45-65 درجة مع حقنة ، ثقب أمامي مائل ، عمق اختراق 2-4 سم ، اختراق من خلال الرباط القوسي الفقري ، هناك شعور باختراق الورق ، لا توجد مقاومة عند الحقن صحيح ، 5-15 دقيقة لبدء التخدير ، وقت التخدير بشكل عام 60-90 دقيقة. نظف الرحم. تم تنظيف الرحم بالماء الدافئ عند حوالي 35 درجة مئوية ، وتمت إزالة المشيمة ، وتم تقشير بطن الإصبع ، وتم التعامل مع الرحم برفق قدر الإمكان. ثم تم تنظيف الرحم بمحلول 1٪ برمنجنات البوتاسيوم عند حوالي 35 درجة مئوية لمدة 2 إلى 3 مرات. تصغير الرحم. يجبر الجراحون البيطريون أيديهم على طول فم عنق الرحم لتوصيلها إلى مهبل البقرة. يقوم المساعد بسحب الرحم جانبًا لمنع التلوث ويوصل الرحم إلى الرحم حتى يبلغ طول ذراع الشخص البالغ تقريبًا. بعد تصغير الرحم ، تم حقن 5 إلى 8 لترات من محلول برمنجنات البوتاسيوم في الرحم لمزيد من تقليل حجم الرحم.
الاهتمام بنظافة منطقة الحوض، وخصوصاً عند وجود جرح بسبب الولادة. عدم الاستسلام للاكتئاب الذي قد يصيبك بعد الولادة، فيمكن الاعتماد على الزوج لوضع الطفل عنده والخروج قليلاً إما للمشي أو لشراء شيء تحبينه.