معلومات التغذية السعرات الحرارية 170 لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
نقدّم شوربة البطاطا في أطباق التقديم. شوربة العدس الأحمر بالكمّون بصلتان. كوب من العدس الأحمر. جزرتان. مكعّبان من مرق الدجاج ماجي. رشة من الكمون. فنجان قهوة من الزيت. نصف حبة من عصير الليمون الحامض. أربعة أكواب من الماء. طريقة التحضير: نفرم البصل ونقلي نصف كميته مع نصف كمية الزيت إلى أن يذبل. نسكب الماء ونضيف مكعّبات المرق، ونضع كمية الجزر ونضيف الكمون والملح. نضيف العدس ونترك المزيج على نارٍ تكون هادئة عندما يغلي المزيج، ما يقارب عشرين دقيقة. نضع ما تبقّى من الجزر في ماء مغلي ونتركه جانباً. طريقة عمل شوربة البطاطس والجبن - منال العالم. نرفع القدر عن النار ونهرس الشوربة في الخلّاط الكهربائي. نعيد الشوربة إلى القدر، ونصفّي الجزر من الماء، ونضيفه إلى القدر، ونغلي المزيج لمدّة عشر دقائق إضافية. نقلي ما تبقّى لدينا من البصل بالكميّة المتبقّية من الزيت، ونضيفه مع عصير الليمون الحامض إلى الشوربة ونرفع القدر عن النار. شوربة البصل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. خمسون غراماً من الزبدة. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. كيلوغرام من البصل المقطّع لشرائح. مئة وخمسون غراماً من جبن إيدام من فريكو المبشور. ستة أكواب من مرق اللحم. فلفل أسود وملح. أربع شرائح من خبز الباغيت.
اليوم من خلال موقكم المفضل مجلة الصفحة العربية نقدم اليكم وجبة سريعة جدا من الباذنجان. المقادير:- – نصف كيلو باذنجان. – ربع كوب زبادى. -معلقة كبيرة طحينة. – 1 ليمونة. – 2 ملعقة زيت زيتون. – 3ملح. 4- 2 فص ثوم مدقوق. 5- حمص الشام. * الطريقة:- -يشوى الباذنجان داخل الفرن أو على النار. -نقوم بتقشير الباذنجان وتنظيفه. – نهرس الباذنجان بالشوكة. – نضعه فى طبق تقديم ، نقوم بإضافة الثوم المدقوق والزبادى والطحينة الممزوجة بالليمون والملح ويقلب جيداً ثم نصب على سطحها زيت زيتون. – نقوم بتجميل السلطة بإضافة زيتون اسود مخلل ، وشرائح الفلفل الرومى وشرائح الطماطم ، وقليل من البقدونس. فوائد الباذنجان:- -يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر المفيدة منها:- – الفيتامينات C, A. – المعادن ( الحديد ، الزنك ، البوتاسيوم الكبريت ، الفوسفور ، الكالسيوم ، البوتاسيوم). – مضادات الأكسدة. – ألياف. – حمض كلوروجينيك. – النشويات. – بروتينات. – مركبات فينوليك. بالرغم من تعدد فوائد الباذنجان إلأ أن كثرة تناوله مضر لمن يعانى من مشاكل فى المدة حيث أنه صعب الهضم. طريقة عمل شوربة البطاطس والجزر - مقالة. بالهناء والشفاء
إضافة الثوم يضاف الثوم ويقلى لمدة عشر ثوان مع الحرص على عدم احتراقه. إضافة المرق والفطر يضاف المرق والفطر وترش جميع التوابل ويقلب المزيج ويطهى حتى ينضج الفطر لمدة تتراوح من ثلاث الى أربع دقائق ثم ينقل الخليط إلى وعاء آخر ويترك ليبرد. إضافة خليط الكريمة والدقيق يضاف خليط الكريمة والدقيق للشوربة ويمكن طحن الشوربة بالخفاق الكهربائي أو تركها كما هي. طريقة شوربة البطاطس اليوم. طريقة تقديم شوربة الفطر تسكب الشوربة في أطباق التقديم، ثم تقدم. معلومات التغذية السعرات الحرارية 194 الدهون 13g الدهون المشبعة 6g الكربوهيدرات 17g الألياف 1g سكر 4g البروتين الكوليسترول 27g لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة (انقر فوق القبعة للتصويت) w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق