في موسم هذا العام قُدّم مسلسل "بروكار" الذي كتبه سمير هزيم في أولى تجاربه في الدراما التلفزيونية الطويلة وأخرجه محمد زهير رجب، الذي صار أحد أهم مخرجي مسلسلات البيئة الشامية بعد أن حقق فيها العديد من الأعمال مثل "طوق البنات" و"عطر الشام" و"باب الحارة" في جزئه العاشر إلى جوار العديد من المسلسلات الاجتماعية منها "الغريب" و"شركاء يتقاسمون الخراب". كما قدم في مصر عملين هما "أنا قلبي دليلي" و"ملكة في المنفى". محمد زهير رجب - ويكيبيديا. وفي موسم قلق ومتوتر يطلق في مخاطبة زملائه صناع الدراما السورية صيحة عالية "تعالوا نتفق على أن نكون يدا واحدة تتقدم بالدراما السورية للأمام، تعالوا ألا نسعى لتحطيم بعضنا البعض ونرتقي معا إلى الأعلى". البيئة الشامية محمد زهير رجب: المسلسل الدمشقي رائج وينتظره المواطن العربي لأنه يعيده إلى سحر الشرق في عمله الأحدث "بروكار" يمشي المخرج خطوات نحو فضاءات مختلفة، كان من أهمها موضوع جدلية العلاقة بين السياسي والاجتماعي ووجود ذلك في متن مسلسل درامي طويل يحمل تنوعات الشخصيات الدرامية واختلافاتها. عن تلك اللحمة التي ظهرت في العمل يقول لـ"العرب" إن "الدراما الشامية ليست وليدة السنوات القليلة الماضية بل هي نتاج إبداعي قديم عمل عليه كثيرون منذ سنوات بعيدة وطوال هذه الفترة كانت دراما البيئة الشامية لا تخرج عن كونها أحد أشكال ثلاثة؛ نوع أول توثيقي صرف يهدف إلى تقديم وثيقة زمنية ومكانية محددة كما في العمل الشهير 'حمام القيشاني'، ونوع آخر أراد أن يكون استعراضيا متخيلا مثل 'باب الحارة' و'طوق البنات'، بحيث يكون العرض التشويقي في داخله هو الحدث الأهم، والشكل الثالث أن يكون المسلسل بين الإثنين حيث يوثق في جانب ويقدم شيئا استعراضيا في جانب آخر لكي يحقق أعلى معدلات المتابعة الجماهيرية.
يذكر أن المخرج السوري "محمد زهير رجب" أخرج عدة أعمال للدراما السورية أبرزها "طوق البنات" و"شركاء يتقاسمون الخراب" و"عطر الشام" كما قدّم في "مصر" مسلسلي "ملكة في المنفى" و "أنا قلبي دليلي". اقرأ أيضاً: هويدا يوسف: لا أريد الصُلح مع أهلي وزوجي أخذ ثروتي المقالات المنشورة لا تعبّر بالضرورة عن رأي الموقع
ولكل من هذه الأشكال الثلاثة جمهورها". ويتابع رجب "إلى الآن يعتبر المسلسل الدمشقي سلعة رائجة وجاذبة بشكل كبير في العالم العربي وينتظره المواطن العربي لأنه يعيده إلى عوالم ألف ليلة وليلة وسحر الشرق. هنالك أناس كثيرون في الوطن العربي يسألوننا هل ما نشاهده في المسلسلات هو حقا البيت الشامي أم أنه من وحي الخيال؟ المسلسل الشامي جاذب وعلينا نحن صناع الدراما أن نستغل هذا الجانب لكي نصل إلى تحقيق دراما تحترم عقله وترفع مستواه المعرفي والجمالي بتحميل هذه الأعمال الرسائل الفكرية والاجتماعية والوطنية التي نريد إيصالها". ويلفت المخرج إلى أن مسلسله "بروكار" هو محاولة لتجاوز النوع الاستعراضي، هدفهم فيه تقديم مادة فكرية دسمة من خلال جو استعراضي مختلق. "صناعة 'البروكار' كانت وسيلة، أردنا منها القول إن البروكار الدمشقي لم يصنعه الدمشقيون وحدهم بل ساهم به كل السوريين. فخيط الحرير كان يصنع في الساحل السوري وبعض المناطق الداخلية وكان يلبس بالذهب والفضة في حلب ثم يأتي إلى دمشق كي يحاك. فكل سوريا ساهمت في صنعه وهذا إسقاط على النسيج الاجتماعي المختلف والمتنوع الذي تتكون منه سوريا ذاتها والذي يحتضن العديد من الأديان والأعراق والتنويعات البشرية".
كحلوى: كوب من الزبادي الطبيعي خالي الدسم مع الفراولة أو العنب. وجبة خفيفة: كوب من الزبادي خالي الدسم. العشاء: الزبادي الطبيعي خالي الدسم مع فاكهة مقطعة (مثل: التفاح والكمثرى والخوخ …) موانع اتباع هذا الرجيم: النظام الغذائي القائم على الزبادي غير مناسب لأولئك الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول أو حصى الكلى أو امراض الكبد بسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم والفوسفور في الزبادي, ونؤكد مرة أخرى أنه لا يجب اتباعه لأكثر من أسبوعين. مخاطر اتباع هذا الرجيم: هذا النوع من الرجيم يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع جدا في وقت قصير وهذا يؤدي الى العديد من المخاطر التي منها: 1. فقدان الوزن السريع يزيد من خطر الاصابة بمرض النقرس وذلك بسبب انخفاض الكربوهيدرات في النظام الغذائي. 2. هناك احتمالية تصل إلى 25% أن يصاب الشخص الذي يفقد الوزن سريعاً بحصوات المرارة. 3. فقدان الطاقة وعدم القدرة على انجاز العمل بشكل صحيح والشعور بالارهاق والتعب وذلك نتيجة عدم الحصول على الكفاية من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. تناول الزبادي لمدة أسبوع.. دايت سحري يفقدك الوزن الزائد | الكونسلتو. 4. فقدان سريع للعضلات وذلك بسبب نقص كمية البروتينات التي يحصل عليها الجسم. 5. حدوث انخفاض سريع في مستوى السكر في الدم مما يشكل خطر كبير للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
فوائد الزبيب للرجيم: تتعدد الفوائد التي تنتج من تناول كميات مناسبة من الزبيب للرجيم، حيث أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع، ويمكنك التعرف على أهم الفائد الناتجة من تناول كميات مناسبة من الزبيب، من خلال ما يلي: تناول كميات مناسبة من الزبيب يمد الجسم بالطاقة، والحيوية، والنشاط، والقدرة على أداء الأعمال المطلوبة بكفاءة عالية. رجيم الزبادي: هكذا يساعدكِ في التخلّص من الكيلوغرامات الزائدة!. لا يحتوي الزبيب عل الدهون المشبعة، وبالتالي يمكن تناوله بأمان لمن يتبع انظمة غذائية خاصة لإنقاص الوزن. الزبيب به نسبة عالية من الألياف، والتي بدورها تزيد من الإحساس بالشبع لعدة ساعات طويلة، وبالتالي التقليل من كمية الطعام المتناولة في الوجبات الئيسية، وعدم الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية، وهذا بدوره يعد أحد العوامل الرئيسية الهامة لإنقاص الوزن بشكل سهل وسريع. من أهم فوائد الزبيب للرجيم، انه يحسن من وظائف الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد في عملية الهضم، وبالتالي التخلص من جميع مشاكل المعدة والقولون، مثل: انتفاخ البطن، غازات البطن، الإمساك، مشاكل القولون المختلفة، عسر الهضم، … إلخ، حيث ان مشاكل الجهاز الهضمي تقف عائق أمام عملية حرق، وبالتالي عدم القدرة على التخلص من الوزن الزائد بالكفاءة المطلوبة.
رجيم الزبادي والخيار ، يعدّ من انظمة الرجيم التي تساعد متتبعها في إنقاص الوزن بسرعة؛ لاحتواء الزبادي على الأحماض الأمينية التي تؤدي دورًا هامًّا في إحراق الدهون، بدون أن تحدث مضاعفات على صحة الإنسان. ويساعد رجيم الزبادي في إنقاص 4 كيلوغرامات، وذلك في وقت قصير. وفي هذا الإطار، يطلعك "سيدتي. نت" على فوائد رجيم الزبادي والخيار وبرنامج تطبيقه. رجيم الزبادي والخيار لخسارة 4 كيلوغرامات في 8 أيام رجيم الزبادي فعَّال في التخسيس يعد رجيم الزبادي والخيار متتبعه بخسارة 4 كيلوغرامات خلال 8 أيام، ويرتكز على استهلاك أقل عدد ممكن من السعرات الحرارية والدهون، وتناول الزبادي الخالي من الدسم. وقد أثبتت مجموعة من الدراسات أنّ الزبادي منزوع الدسم يعزّز عملية إحراق الدهون في الجسم، لا سيّما تلك الدهون المتركّزة في الخصر والبطن. وتزداذ فاعليّة رجيم الزبادي، عندما تصحبه مأكولات منخفضة السعرات الحرارية، ممّا يؤدي إلى التخلّص من 80% من منطقة الكرش و22% من الوزن الإجمالي؛ لاحتوائه على الأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة. خطة رجيم الزبادي لفقدان الوزن بسرعة في وقت قصير - ثقف نفسك. وتشمل فوائد رجيم الزبادي: منح الشعور بالامتلاء، مما يقلل كمية الطعام المستهلكة، خصوصًا عند تناول الزبادي قبل موعد الوجبة الرئيسة.
ينصح بتناول كميات مناسبة من الزبيب قبل ممارسة الرياضة، حيث تمد الجسم بالنشاط والقدرة الكافية على ممارسة الرياضة بالكفاءة المطلوبة، مما يؤدي إلى إذابة وحرق الدهون المتراكمة بأجزاء الجسم المختلفة، وبالتالي إنقاص الوزن. يساعد الزبيب في زيادة معدل الحرق بالجسم على مدار اليوم، وهذا بدوره يعد احد الأسباب الرئيسية في التخلص من الوزن الزائد بكفاءة عالية. وصفة الزبيب للرجيم: تتعدد وصفات الزبيب للرجيم، والتي يمكن من خلالها المساعدة في إنقاص الوزن، لهذا نعرض لكم أكثر وصفات الزبيب للرجيم، والتي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة، وذلك لأنها تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة من الوقت، وبالتالي التقليل من كميات الطعام المتناولة، ويمكنك التعرف على الوصفة بوضوح، من خلال ابتاع مكونات عمل وصفة الزبيب للرجيم، وتنفيذ خطوات تحضيرها بدقة، وذلك كما يلي: مكونات عمل وصفة الزبيب للرجيم: كوب حجم متوسط من الزبادي كامل أو خالي الدسم، حسب الرغبة. حبتان حجم متوسط من البرتقال الطازج. معلقتان حجم صغير من الزبيب. خطوات تحضير وصفة الزبيب للرجيم: جهزي الخلاط الكهربائي لتحضير وصفة الزبادي للرجيم. أضيفي إلى كأس الخلاط الكهربائي كلاً من: كوبان الزبادي، البرتقال بعد عصره بشكل جيد، معلقتان الزبادي.
اكل الزبادي قبل النوم للكرش لها دور فعال في فقدان الوزن الزائد، حيث تعمل على تقليل السعرات الحرارية بالجسم لزيادة حرق الدهون المتراكمة. لذلك ينصح بتناول الأغذية الصحية التي تعطي شعور بالشبع وفقدان الشه ية لتناول الأطعمة بكميات كبيرة، اللبن من المصادر الغنية بالبروتينات يصل معدل البروتينات به إلى 15 غرام. حيث تساعد البروتينات بشكل كبير في فقدان الوزن نظراً للمركبات الكيميائية الموجودة بها. وتناول الزبادي يعطي شعور بالشبع لفترات طويلة ويسيطر على كميات السعرات الحرارية الموجودة بالجسم، ولها دور فعال من خسارة الدهون المتراكمة حول المعدة والبطن. اكل الزبادي قبل النوم يعطي الشعور بالراحة والنوم الهادي، وتساعد في فقدان الوزن عند تناولها مباشرةً قبل النوم، حيث تضاف قطرات الليمون لزيادة سرعة حرق الدهون بالجسم. تحتوي الزبادي على الكثير من العناصر الهامة للجسم منها الكالسيوم، الفيتامينات مثل فيتامين C، المستخدمة في تقوية نشاط الجهاز المناعي بالجسم ومحاربة الأمراض والفيروسات التي تهاجم الجسم. تناول الزبادي لا يناسب جميع الأشخاص، فيوجد البعض الذي يعاني من الحساسية من تناول اللبن أو أو منتج من منتجاته لذلك يحب الحذر عند تناولها، ويمكن تناول كمية صغيرة لا تسبب ضرر.
دايت الزبادى ثبت أنه نظام غذائى مفيد صحيا، وأخصائيو الدايت فى جميع أنحاء العالم أكدوا أن الزبادى قادر على فقدان وزنك 5 كيلو جرامات من جسمك خلال 10 أيام فقط، وكل ما عليكِ القيام به هو تناول 500 جرام من اللبن الزبادى، أى ما يعادل نصف كيلو يوميا بجانب نظامك الغذائى. وهناك مجموعة من النصائح تساعدك فى فقدان وزنك من خلال دايت الزبادى، واستغلاله فى نظامك الغذائى، وفقا لما نشره موقع "هيلثى ومان" الأمريكى. تناول 125جراما من الزبادى 4 مرات على مدار اليوم تناول عبوة لبن الزبادى حوالى 125 جراما فى 4 وجبات على مدار اليوم فى كل من الإفطار والغداء والعشاء يكون مفيدا للغاية فى دايت الزبادى، كما ينصح بتناول نصف كوب من الشاى الأخضر الدافئ قبل كل وجبة زبادى ومن الضرورى أن تناول وجبة العشاء لا تقل عن 4 ساعات قبل الذهاب إلى النوم. خلط الفاكهة بوجبة الزبادى فى العشاء وينصح أخصائيو الدايت بأهمية تناول 300 جرام من الفاكهة الطازجة بشكل يومى، ما عدا البطيخ والعنب والكمثرى لأنها غنية فى محتواها بالسكريات، ويمكنك تناول التفاح والحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسيفى والفراولة، ودايت الزبادى يؤدى دوره فى إنقاص الوزن بخلط الفاكهة بالزبادى فى وجبة العشاء لفقدان الوزن بشكل سريع.